#луксмаксинг #глоуап #фитнес #саморазвитие #преображение
🔥 Хочешь быстро сделать лицо более подтянутым и выразительным? В этом видео я подробно расскажу, как добиться чёткой линии подбородка, скул и подтянутого лица. Мы разберём, как убрать жир с лица, какие упражнения для челюсти реально работают, а также какие диета и привычки помогают естественно улучшить внешность.
💪 Независимо от того, хочешь ли ты более мужественный контур лица, острые черты или просто выглядеть ухоженно и привлекательно — эти советы по трансформации лица помогут тебе прокачать свой внешний вид.
🎯 Идеально подойдёт тем, кто интересуется саморазвитием, фитнесом, уходом за собой и луксмаксингом.
timecodes
00:00 — Введение. Можно ли реально изменить лицо.
00:03 — Быстрое изменение позиции в обществе без операций.
00:10 — Мифы: упражнения на челюсть, жвачки, мьюинг.
00:16 — Реальный метод для получения выразительных скул.
00:22 — Почему жир накапливается в щеках, роль генетики и статуса.
00:34 — 3 главных фактора привлекательности лица.
00:40 — Процент жира и его влияние на лицо.
00:53 — Целевой процент жира для моделей.
01:01 — Генетика: сбрасываем жир с лица.
01:09 — Углеводы, вода, алкоголь, сон – причины «опухшего» лица.
01:21 — Как убрать пухшие щёки: пошаговая формула (3 шага).
01:28 — Шаг 1: Дефицит калорий, кето/карнивор диета.
01:49 — Шаг 2: Умные тренировки, кардио, отслеживание активности.
02:06 — Шаг 3: Образ жизни — вода, сон, отказ от алкоголя, поддержка гормонов.
02:13 — Бонус: Как выделить скулы дополнительно. Осанка, работа мышц лица.
02:44 — Итог: решение – дефицит калорий, тренировки, сон, дисциплина.
02:58 — Призыв к действиям: за несколько месяцев можно изменить лицо.
=
– тг контент будет скоро
-коннект
source
https://t.me/project6carnivore/ – тг контент будет скоро
https://www.instagram.com/cold.miracles/ -коннект
Я и так дрыщ, а ты похудеть предлагаешь
как есть меньше углеводов,если углеводы это буквалтно топливо для легкоатлета (я занимаюсь легкой атлетикой) и чтобы быстрей бегать нужна энергия,а чтобы она была нужно есть углеводы
Полный бред, у меня был в жизни ужасный год, я постоянно недоедал, имел вес в 60кг при росте в 178(мне 26 лет), я сухой, так как часто занимаюсь спортом(2-5 раз в неделю, кардио, лёгкая атлетика, тяжёлая) – при этом щёки как у парня с весом в кг так 90, и так было с рождения, неважно, ем я много, не ем я почти ничего и голодаю – вообще никак не влияет на щёки и скулы. Это генетика, с которой большинство не способно бороться. Да, есть люди, у которых лишний вес и им поможет просто сбросить его. Но таким как я – супер бесполезные советы(практика не даёт соврать) и я далеко не единственный случай
Одно из немногих адекватных видео на тему красивого лица. Похудеть – самый действенный и безопасный метод. Множество парней ходит с лишний весом, считая что все в порядке и понятия вообще не имеют как может выглядеть их лицо. Я был одним из таких и полгода назад решил впервые в жизни просушится, не просто сбросить лишний вес, а конкретно так просушиться, до 10% жира, попутно наладил питание и водно-солевой баланс, подключил легкую лицевую гимнастику, чтобы мышцы держать в тонусе, растягивание платизмы, добавил легкие (подчеркиваю – легкие) тренировки с жевательным эспандером, поправил осанку занятиями с отягощением, за пол года скинул с 85 до 69 кг при росте 175 см и просто ахуел как изменился мой фейс. А уж как ахуели люди, которые давно меня не видели, особенно девушки, просто словами не передать. Одна прямо спросила мол ты был у косметолога, имея ввиду уколы гиалуронки для четкой линии челюсти и углов)) А я то всю жизнь думал что мой ебальник от природы такой, круглый, рыхлый и омежный, без каких то острых очертаний. Но похудение и все остальные методы действительно дали потрясающий результат, я теперь прям кайфую от себя.
короче, просто похудейте, сделайте чистую кожу и всё
Гамарджоба братик
Раньше я ваще загонялся из-за того что у меня появились от природы скулы и впалые щëки
Вот с одной стороны хочу оставить неплохую челюсть и сделать подбородок острее , он и так классный ( но хочется ещё по острее и челюсть ещё получше ) , ,но в то же время убрать ярко выраженные скулы и впалые щёки.Говорят типо это модно , красиво,эстетично, девушкам нравятся скулы у парней,но что-то ни разу не встречал в жизни ни одной девушки которой прям нравятся скуластые парни с впалыми щеками.И когда у меня появились с 14 скулы и впалые щёки знакомые говорили,,Что это кости на лице торчат,всё ли хорошо , неважно выглядишь". И на сайтах знакомств девушки некоторые говорили что это за полоски вместо щёк и что из-за скул и впалых щёк лицо страшное и чс кидали .Получается это наоборот некрасиво?
Otkuda pakupaesh krasniyu myasu
:
Опять слово генетика. У меня полно друзей в окружении у кого отцы с заплывшим лицом ходят, а у друзей лица с острыми чертами лица. Ну где генетика?????Не слушайте этот бред с генетикой,её нету. Это все равно что сидеть на печи ничего не делать и говорить ну это генетика
Фишка в том, что у людей есть заложенное количество распределенных на разных участках тела жировых клеток.
То есть если большая часть жировых клеток расположены в животе, то при 22% жира пузо будет огромным, пусть даже если все остальное будет достаточно худым.
С этим ничего не сделать, кроме сушки или внешнего вмешательства (которое обычно видно, поэтому лучше похудеть самому).
В очередной раз убеждаемся что генетика решает многое
ЭТО ЖЕ ПРОЕКТ МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ
Вхаххаха он как разговаривает
ну короче ничего нового, как обычно убрать жирок с какой-то определенной части вашего тела невозможно, жир уходит одновременно отовсюду
родион ты лучший
На скорости 2.0 голос автора будет звучать адекватно
Родион, великолепный монтаж, чувствуется вкус
От 0.5-1кг в день? не оговорился?
единственное,реально работающее видео из всего ютуба на практике,родион легенда
Я сбросил жир когда палец в попу сую
У меня жир в кишках когда какаю 😢
Это Аллах 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢🎉🎉😢
Топ, даже не вижел в тг ссылку