Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
👉🏻 Важно! Для большего результата рекомендую заниматься в подобном поясе
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот!
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот!
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы
source
2 года «танцую» с китаечками. Зря вы робота подставили. 😢 Не вдохновляет. Жуть.
23 августа начало, вес 83.7 кг, при росте 166, буду писать каждую неделю результат
Может,это все и эффективно,но слишком агрессивно.И сами движения,и музыка.Физра для роботов.
Я ходила на живые тренировки каждый день, эти упражнения делали, похудела 15 кг, объем в талии 15 см ушёл, но я параллельно 2 недели голодали и 2 месяца на кето диете была
👍🌷
Ой, посмотрю: 72 года, вес 58кг, рост 158, надо бы 54 кг. сделала, вся вспотела,чсс 175 в/ мин.
У нас девочка занимается с Миланой, результат капец крутой
Сегодня начела 14 08 2025 вес 77
Уже 2 дня занимаюсь
Не хочу смотреть робота …поетому здесь я не с вами
Делаю 2 дня (начала со вчерашнего)
живот снизу -2 см.
Талия–1 см
Вес –2 кг
Ещё я соблюдаю дефицит калорий и кушаю только белок фрукты овощи и клетчатку.
Кушаю я 900 калорий в день!
Очень рада результату
Также я пью чай с гвоздикой и мятой.
И петрушку в горячей воде,а не в кипятке
Я делаю упражнения только с этого канала .Выбрала для себя три видео в день делаю два видео упражнений но чередую их по очереди
Это тренеровка сколько минут😅
Суперрр делаю❤❤❤
Буду пробовать, я вешу 57.0 рост 155, я вот за один день 1 кг скинула потому, что не ела, незнаю как так получилось но думаю чтобы скинуть 14 кг не есть 14 дней как то плохо, обычно если я не ем и занимаюсь упражнениями (делаю это редко) сбрасываю за день 2кг в день а вот с этими упражнениями мне кажется я за неделю 10 кг скину, я почемуто худею быстро а толстпю ещё быстрее😂
Спасибо за эти упражнения, огонь🔥🔥🔥
Буду худеть 2 недели
06/01/2025. 75 кг, отпишусь через пару мес
попробую эту треню
Начало:22.12.24
Вернусь:22.01.25
лайкайте чтобы я не забыла.
Мої ноги сказали щоб я лісом поповзла,тому що ними не зможу
Дякую за треню❤
Я устаю. Отдыхаю точно не одну минуту. Тяжело блин🥵
Қыздар мен аздым 85 кг 73 болдым 1.5 айда нанды коп жемедім қалғанның бәрін жедім күніне тек бір реттен ғана жасадым
Девочки, мальчики😂 докладываю после 4х дней танцулек!!!! Это нечто!!!!! Результат реально есть!!!!! Не имею проблем с лишним весом, но хотелось подтянуть кожу живота ( после двух родов). Спорт всегда присутствует, иногда больше, иногда меньше. Но таких быстрых результатов не видела никогда!!!! А как это мотивирует, видев каждый день, что кожа на животе становится упругой!!! После первого дня, болели те мышцы , которые никогда в жизни не болели 😅 не легко, если делать правильно!!!! Советую посмотреть видео на технику исполнения движений!!!! Пресс горит!!!!!! Всем удачи и наслаждайтесь результатом!!!! Он точно есть!!!!
Это правда я за несколько дней 3 кг сбросила
Начала сегодня 01.10.2024
Рост 160
Вес 64 кг
Очень тяжело это делать.
Начало сегодня
26.09.2024
Рост 160
Вес 73
1 день ✅
10.09.24
74,9 кг
Элементы аэробики- это самая моя любимая и близкая гимнастика! Благодарю за ролики, Милану
15:45 всем привет.я из Казахстана,город Алматы.два месяца назад я радила и сейчас вешу 77кг моя цель 63кг