ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ
Добро пожаловать на мой канал Victoria – Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть 😉
Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ – ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email victoriasubotina16@gmail.com
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения
Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 6-й ДЕНЬ 🤗 ВКУСНОЕ МЕНЮ на 1300 ККАЛ ❤️ Victoria Subbotina
Очень ВКУСНОЕ МЕНЮ на 6-й ДЕНЬ ПП МАРАФОНА для похудения! В меню сегодня греческий салат, суп из чечевицы, клубника, йогурт и горячий бутерброд. Подписывайтесь и сохраняйте!
МЕНЮ на 1300 ККАЛ
ЗАВТРАК
КБЖУ: 126/6/3/18.
Гречневый хлеб с сыром – 40 г
Огурец – 200 г
ПЕРЕКУС
КБЖУ: 90/2/1/17.
Клубника – 220 г
ОБЕД
КБЖУ: 373/21/9/55.
Суп из чечевицы – 230 г
Гречневый хлеб – 30 г
ПЕРЕКУС
КБЖУ: 163/15/8/13.
Йогурт без добавок – 220 г
УЖИН
КБЖУ: 548/29/39/25.
Греческий салат – 150 г
#ппмарафон #1300ккал #викториясубботина #бесплатныймарафон
source
150 гр и 548 калорий?! априори он не вытянет на столько!!!
я бы за один раз это все съела)
Рецепты супер, и марафон тоже, но хоть убей не пойму разницы между пшеничной и другими видами муки
Виктория, у вас очень классные, простые и вкусные меню, спасибо огромное! Большая просьба, если можно, пишите или под видео или в ролике где-то общее КБЖУ за день, а не только по приема пищи. А то приходится просчитывать потом дневное КБЖУ дополнительно, это немного неудобно.
Ужин 548 калорий?!
Просто класс !!!
Спасибо большое,удачи Вам
Ура, греческий салат 👏👏 Люблю-люблю 😀
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 6-й ДЕНЬ 🤗 ВКУСНОЕ МЕНЮ на 1300 ККАЛ ❤️ Victoria Subbotina
Очень ВКУСНОЕ МЕНЮ на 6-й ДЕНЬ ПП МАРАФОНА для похудения! В меню сегодня греческий салат, суп из чечевицы, клубника, йогурт и горячий бутерброд. Подписывайтесь и сохраняйте!