🎙️ В новом выпуске подкаста «Так и было задумано?!» — разговор, после которого на “здоровый образ жизни” начинаешь смотреть иначе.
Мы живём во времена, когда о здоровье говорят больше, чем когда-либо. И при этом всё чаще чувствуем себя хуже. ПП, детоксы, советы нутрициологов, контроль питания – кажется, мы делаем всё правильно. Но что, если в этом и есть ошибка?
Разобраться в этом я пригласил врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова — кандидата медицинских наук, автора научных работ и одного из самых заметных экспертов в теме здоровья.
Поговорили про ЖКТ, энергию и сигналы организма, которые мы привыкли игнорировать. Разобрали привычную еду без иллюзий — чипсы, пиццу, бургеры — и где проходит граница “иногда можно”.
Отдельно обсудили популярные убеждения: ПП, детоксы, отношение к соли и даже минеральную воду — где в этом польза, а где заблуждения.
Этот выпуск — не про запреты и идеальные схемы. Он про понимание: как на самом деле работает организм — без крайностей и модных концепций.
Если есть ощущение, что вы “вроде всё делаете правильно”, но энергии больше не становится — этот разговор может многое расставить по местам.
Желаю приятного просмотра!
———-
Смотрите выпуск, где вам удобно:
▫️YouTube:
▫️VK Видео:
▫️Rutube:
▫️Дзен:
———-
Аудиоверсия выпуска доступна на Яндекс Музыке:
———-
Подписывайтесь на наши соц сети и заглядывайте на наши сайты:
► Артур Альберт:
▫️Instagram*
▫️Telegram-канал:
▫️YouTube:
▫️Rutube:
▫️VK Видео:
▫️Дзен:
► Сергей Вялов:
▫️Telegram-канал:
▫️MAX:
▫️YouTube:
▫️VK Видео:
▫️Дзен:
▫️Сайт:
———-
ХОТИТЕ СТАТЬ ГЕРОЕМ ПОДКАСТА?
Если вы хотите раскрыть свою экспертность в формате большого разговора — напишите на artur_albert@mail.ru и мы обсудим условия участия.
РЕКЛАМА И ПАРТНЁРСТВО
Для интеграций и сотрудничества с брендами — artur_albert@mail.ru. Подбираю решения, которые органично встраиваются в контент и дают измеримый результат.
———-
🕘 Таймкоды:
00:00 Заставка
00:07 Приветствие
00:41 Трейлер выпуска
01:33 Почему мы следим за здоровьем, но болеем чаще?
08:55 Полезные привычки, которые вредят: главные ошибки в питании и ЗОЖ
18:24 Как понять, что с организмом уже не всё в порядке? Скрытые сигналы здоровья
29:48 Почему мы постоянно уставшие? Как ЖКТ влияет на энергию
39:20 Что происходит с организмом, когда вы пьёте пиво? Где граница нормы
54:48 Чипсы: безобидная закуска или реальный вред для организма?
59:15 Пицца: это вред или вопрос состава и частоты?
1:03:09 Бургер — это вопрос количества или это в принципе тяжёлая история для организма?
1:21:16 Правильное питание: польза или иллюзия здоровья?
1:25:50 Детоксы и “очищение организма” — это миф или в этом есть смысл?
1:30:25 Мы обязаны завтракать или это навязанный миф?
1:38:35 Люди вообще умеют правильно считывать сигналы своего организма — или чаще ошибаются?
1:42:26 Если человек не готов сильно заморачиваться — какой минимальный набор действий уже даст результат?
1:46:35 Вред таблеток для желудка: правда или миф?
1:55:24 Что делать и с чего начать? Как восстановить здоровье ЖКТ
2:06:44 Если человек не готов сильно заморачиваться — какой минимальный набор действий уже даст результат?
2:16:45 Розыгрыш книг Сергея Вялова среди подписчиков канала “Так и было задумано?!”
2:17:52 Завершение
———-
#здоровье #правильноепитание #ПП #ЗОЖ #детокс #ЖКТ #гастроэнтеролог #СергейВялов #подкаст #питание #здоровыйобразжизни #энергия #усталость #симптомы #здоровьекишечника #вздутие #пищеварение #еда #завтрак #мифызож #нутрициология #самочувствие #организм #привычки #здоровьечеловека #сергейвялов #артуральберт #хобби #творчество #такибылозадумано #интервью #новыеподкасты #подкастрекомендации #подкастновинки #подкастмейкеры
———-
*Компания Meta запрещена на территории РФ
source
Дайте угадаю, Сергей опять будет пытаться прогревать на чекапы за миллиард рублей в своей клинике
г-н Вялов, Вы один из… начиная с Поль Брэгга, Галины Шаталовой говорите
Где найти шаблон бумажного календарика для ведения ежедневного состояния?
Спасиииибооооо.супер встреча.надо ещё 🙌💪
Нет. В кофе стала добавлять две с четвертью ложечки сахара, потом быстро вернулась к двум ложкам, ибо слишком приторно все таки.
Третий день смотрю подкаст этот 😅 кто так же ?
Здравствуйте! Благодарю за просветительскую деятельность. Хотелось бы обратить внимание и поднять тему общения врача и пациента на уровне не просто проведения консультации, но и адекватной обратной связи в долгосрочной перспективе. Моя история это длительное и безрезультатное хождения в поликлинике по цепочке терапевт- эндокринолог- гастроентеролог-невролог.. Являясь Ветераном боевых действий и женой офицера запаса проходила обследования и в военной поликлинике. Сдача анализов, колоно-гастроскопии, платные консультации, в том числе и в АО « Институт пластической хирургии и косметологии», где работает команда врачей доктора С. Вялова ( сентябрь 2024г). Всё внимание врачей сходилось на уровень повышенного холестерина и на предложении принимать статины. Надо отдать должное, что врач клиники доктора С.Вялова, среди прочих назначений указала на УЗИ органов брюшной полости ( на сентябрь 2024 п с последнего УЗИ прошло 1,5 года ) и такое исследование, как Фиброэластометрию, но это было сказано в общем пуле рекомендаций, без акцента и разъяснения почему врачу это важно. Особенно сложно было воспринимать важность рекомендаций, так как я на тот момент уже находилась в ситуации апатии от постоянного ощущения усталости они просто « потерялись» без акцента значимости, среди рекомендаций врача : « диета, санаторно-курортное лечение. Школа Здоровья. Повторная явка с контролем ЭГДС»🤷♀️ Я не складываю с себя ответственности, но хотелось бы, возможно, поддержки в виде, например, контрольных звонков сотрудников Центра в течении месяца после консультации..К сожалению, в моём случае быстро ухудшалось состояние, 1 декабря случился приступ «почечной колики», при проведении УЗИ обратили внимание на « гемангиому печени», которой раньше не было. Я месяц добивалась КТ, а мне говорили, что гемангиома доброкачественное образование и её надо просто наблюдать, КТ назначать не хотели. В это время появились непродолжительные приступы болей в правом подреберье. При настойчивом обращении к заведующей( так как на тот период была практика, что только заведующая решает, не видя пациента, а исходя из записи терапевта и своей интуиции, кому дать направление, а кому нет), мне назначили КТ на январь, после которого и поставили предварительный диагноз злокачественного образования. Понимая, что в такой ситуации могут оказаться и другие пациенты, я написала письмо в Департамент Здравоохранения, с просьбой обратить внимание на онконастороженность и обоснованность единоличного решения о назначении КТ только зав отделениями поликлиник. Возможно не только моё письмо повлияло, но такую практику действительно прекратили, и отписали мне, что в поликлинике провели собрание для врачей. Биопсия подтвердила диагноз холангиокарценомы. Прошла операцию, химиотерапию. Удален желчный пузырь и два сегмента печени. Сейчас имеются проблемы с ЖКТ, атопический дерматит, частый фурункулёз. Через Благотворительный Фонд « Онкологика» жду помощь в оплате второго мнения гастроэнтеролога. Может быть моя история поможет людям прислушиваться к тому, что хотят донести популяризаторы ответственности за здоровье самого человека, обратить внимание на книги С.Вялова, обсуждать эту информацию в семье, с друзьями и знакомыми, с врачами, к которым идёте на приём.. С уважением и благодарностью за Вашу деятельность, доктор Сергей Вялов! Развитие вашему центру, с учётом пожеланий пациентов! Благодарность за проведение таких подкастов!
Тайм коды не работают в видео
Отказаться от всего западгого которое пришло во весь мир с болезнями западными (от химикатов, избытка соли, сладкого и недостатка ЖИВОЙ ЕДЫ особенно зелени, СВЕЖИХ СЫРЫХ овощей и фруктов и ягод. Если не хотите миллионы на здоровье тратить и долго не болеть отдайте главному врагу чтобы у них было ожирение, диабет и проблемы с сердцем, почками, ЖКТ в более раннем возрасте: пусть они свои жрут до опупения: пиццы, бургеры, и колбасы, сосиски, салями, беконы, сало, полуфабрикаты и готовой еды, особенно из Фаст Фуд. Также и алкаголь и сладкие соки и газировки оставьте тем богатым у кого есть миллионы на лекарства, чеканы, бесконечные походы к врачам. Готовьте домашнюю еду без животного жира, и ешьте вдоволь салаты без заправок из бутылок просто с растительным маслом 1 ч ложка и сбрызнув лимоном или уксусом. Метод Гарвардской Тарелки чтобы правильно питаться каждый день и сами на интернете можете посмотреть какие продукты к какой категории относятся. На сэкономленные деньги идите в спортивном зале занимайтесь чтобы были мышцы и силы и здоровье, и посвятите время сну, отдыху желательно спортивным активным путешествиям и постепенно учитесь как беречь свое здоровье (в том числе идите вместе со своими родителями, и бабушками и дедушками с ними к врачам, и это поможет вам возможно избежать каких-то болезней семейных так как даст возможность проверить у себя периодически именно то что вы возможно унаследовали у своих родителей.
Моя подруга по средам голодала, соблюдала все правила пп и…… Рак крови догнал её… И сейчас депрессия… Лечение… Нехватка денег…
Всё индивидуально!!!
Респект тому 55летнему мужчине ,который делает чекап регулярно
Поэтому и здоров
Супер
Доктор сказал,что у него нет проблем со здоровьем,но тем не менее доктор выглядит уставшим,лицо отечное,и мешки под глазами.
Размер талии не более Ж80 и М94,
а рост какой? Ноги отпилить лишние?
И телосложение тоже интересно.
Рекомендации по цвету глаз, волос и кожи, группе крови, форме черепа…. Где почитать?
Я раз в неделю голодаю, а на следующий день ощущаю мощную энергию⚡и силу💪.
Мне кажется, правильное питание это не тренд, а просто забота о здоровье.
С запретами у меня всегда были проблемы и чем строже ограничения в еде, тем быстрее срыв. С Семальтарой ситуация изменилась, я принимаю одну таблетку в день, и аппетит уже не такой навязчивый. Можно есть без крайностей, просто соблюдая умеренность, и за счёт этого уходят лишние килограммы.
Таймкоды божественны
ПО итогу возвращаемся к обычной столовской еде. Традиционному советскому меню. Каши, супы, и прочее.
А 0,7 воды из вина считаеться?
Этот вялов сам какой-то вялый , не внушает доверия
Супы, кока кола это не про чистую воду.надо пить чистую воду здоровому человеку 2л
Прекрасное видео, доктор Вялов один из лучших – это факт ☝️❤️
Как человек, которому 34 года и тренеруюсь (поддерживаю форму) более 15 лет, ещё с ранней школы начинал, то могу сказать, что основа всего и вся – это умернность питания. Можно всё, но в меру. Т.е. любой приём пищи должен быть как перекус, т.е. ты и не голодный, но и не объелся (чувствуешь себя легко, быстро, шустро).
А если человек ещё любит спорт и поддерживает свою форму, то вопрос питания для такого человека можно просто закрыть, т.к. даже (если допустить) что человек себе и позволит что-то лишнее, то спорт все эти "моменты" сгладит.
Вывод общий: умернность (баланс) должен быть.
Про соль так и есть) Когда в зал стал ходить это (её нехватка) сразу проявили себя
Сложно отыскать замечания, когда позиция доктора основана на доказательной медицине. Спасибо за Ваши эфиры. Когда в одном из эпизодов услышал от доктора «печенка», вспомнил анекдот: «Студент на экзамене по анатомии в ответе на первый вопрос сказал «печенка». Профессор заметил, что если еще раз услышит, поставит «двойку». Следующий вопрос был о селезенке и студент начал ответ: «Селезень – это ….»
Вялов как обычно нагоняет жути
Хожу по врачам с экстрасистолами после ковида – мне говорят все норм, и они должны быть🤦🏼♀️ но мне то они жить мешают
Что то как то очень сомнительное утверждение, что в бургере и точка 5 грамм соли.
Вот в отношении здоровья детей..Мы с мужем ровесники (57лет). Я с 6мес.в яслях была, он до школы исключительно дома с бабушкой. Когда мы познакомились, он уже был " хроником" по двум болезням, которые у него уже после 20 лет начали проявляться. Да и вообще по жизни " болячки" сыпятся на него как " из рога изобилия", словно он их специально притягивает.😅
ПП не приносит вред. И больше не базарить не слушать ничего не надо!!!!!👉👌
За Подливыча 15 км/ч уже не прошёл перл , моветон , нужно следить доктор за трэндами
Разговор про пп почти все время про пиво ….
Я записал: "П.П. – это позитивное народное движение с небольшим оттенком сектанства" Круто!!! Привет из Греции!
Вялов сказал что на хороший чекап стоит потратить миллион рублей. И тут такой подвод к чекапам в его клинике))
Это где в Италии здоровые, стройные?😂 в 20 не редко целлюлит у девушек. После 40 подавляющее большинство с лишним весом, отечными лицами. Типичный итальянец 50 лет: камни в почках, проблемы с легкими ( так как многие курят), частично вставные зубы. Сахарный диабет 2 типа процветает. Живут долго так как рано садятся на статины, таблетки регулирующие давление, гзт. Но качество здоровья при этом так себе.
почему так плохо выставлен кадр(
Вялов узкий доктор, нельзя вылечить желудок не вылечив голову, Вредные привычки,психологические страхи, травмы в прошлом, окружающее сообщество с со своими правилами, уровнем дохода и общей мотивацией к активной жизни. Человек это сумма всех привычек и паттернов поведения в разных этапах жизни. Это тост.
Доктор Говнялов как всегда крсаучегг!!!
Уже только ленивый не разбирал многочисленные безграмотные высказывания Вялого, но какие-то блогеры все еще умудряются звать его как эксперта 🤣