Перестаньте терпеть вздутие живота и газы. 5 простых действий — и живот спокоен
Поели, через полчаса живот раздуло, как будто мяч проглотили. Пуговицу расстегнули, ремень ослабили, сидите и терпите. А потом газы начинают выходить в самый неподходящий момент, и это уже не просто дискомфорт. Знакомо? Причина одна, и вздутие, и метеоризм уходят вместе.
В этом ролике:
Почему живот раздувает после еды и при чём тут скорость жевания.
Три мифа, которые мешают вам избавиться от газов.
Три скрытые причины, о которых мало говорят
Пять действий, которые убирают вздутие
Три приёма скорой помощи, если раздуло прямо сейчас.
Пять продуктов-врагов, которые нужно убрать.
Пять продуктов-друзей, которые нужно добавить.
Бонус-рецепт: вечерний чай от вздутия за десять минут.
Полный план на день: утро, обед, ужин, вечер.
Первые изменения через три-пять дней.
💬 Напишите в комментариях
ПРОБУЮ и что раздувает вас больше всего: молоко, хлеб или что-то другое. Мне важно это знать.
🔔 Подписывайтесь на канал
Михаил Власов — здоровье после 50. Без воды, без страшилок, только то, что работает.
Все приёмы из ролика с картинками собраны в одном файле. Удобно сохранить и открывать каждый день.
⚠️ Важно
Данный ролик носит информационный характер и не является индивидуальной медицинской консультацией. Все приёмы — дополнение к лечению, не замена. Если назначены препараты — продолжайте. Противопоказания перечислены в ролике.
source