🦋 Курс «Диастаз» — бережное восстановление живота после родов❤️ Подробности:
Сегодня у нас с вами будет тренировка пилатес для плоского живота за 30 минут. Такая спокойная тренировка на пресс в домашних условиях позволит вам привести мышцы в тонус, обрести легкость и гибкость, а также снизить вес.
Выполняйте эту тренировку пилатес регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
———————
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube —
———————
“Пилатес Дома”
Пилатес для Спины, Осанки и Здорового Позвоночника за 30 минут | Лучшие упражнения для осанки
Тренировка ПИЛАТЕС для Начинающих за 30 минут | Спокойная Тренировка на Пресс и Ягодицы БЕЗ ПРЫЖКОВ
Пилатес Стоя на Все Тело за 30 минут | Спокойная Тренировка ПИЛАТЕС Дома для Похудения Без Прыжков
Королевский ПИЛАТЕС для Стройности и Похудения за 30 минут | УПРАЖНЕНИЯ Пилатес на Все Тело ДОМА
Королевский ПИЛАТЕС Для Похудения за 30 минут | Упражнения ПИЛАТЕС Дома на Все Тело | Пилатес Стоя
Прекрасный ПИЛАТЕС на Полу за 15 минут | Тренировка Пилатес ДОМА для Среднего Уровня
Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ
ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES
Пилатес Стоя для ПОХУДЕНИЯ в Домашних Условиях за 30 минут | Тренировка ПИЛАТЕС дома БЕЗ ПРЫЖКОВ
ПИЛАТЕС на Всё Тело Стоя за 20 минут | Спокойная Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка PILATES
ПИЛАТЕС на Полу Дома за 20 минут | Эффективная Тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС без выпадов и прыжков
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Пилатес #ТренировкаПилатес #ПилатесДляПохудения #УпражненияПилатес #ПилатесПресс
source
🦋 Курс «Диастаз» — бережное восстановление живота после родов❤ Подробности: https://course.smartfit.by/diastasis?utm_source=youtube&utm_medium=comments
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=youtube_tanya_yourfit_video
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! — https://4yourfit.pro/youtube-video
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Замечательно
Благодарю ❤❤❤❤
Бесподобно! Особенно нравится, когда вы предлагаете варианты для усложнения упражнения. Спасибо вам за моё здоровье.
Сегодня 8 день из 30 личного челлендже по занятию ежедневному пилатесом. И меня уже радуют результаты ❤бонусом пропала тяга к сладкому вообще😅
Очень понравилось!
Тело дышит, нагрузка достаточная, темп умеренный. Спасибо большое ❤
добавляйте таймер пожалуйста пока делаем упражнения
Спасибо. Кажется, что просто, а на самом деле мышцы работают напряжённо 👍
Класс,
Можно ли данную тренировку делать при гиперлордозе?
Спасибо❤️
❤
Здравствуйте, при диастаз можно?
Обожаю упражнения на пресс, благодарю❤
Давно не занималась. Тренировка как раз для того, чтобы потихоньку вернуться к прежним достижениям.
Спасибо, очень понравилось ❤
Тренировка классная! В спокойном темпе и все мышцы чувствуешь, вдумчиво делаешь, а не пытаешься успеть за тренером. Спасибо вам!
Спасибо ☺️ отличная тренировка
Ух какая классная !
❤как всегда супер!
А этот пилатес поможет зделать живот плоским? Просто я не очень разбираюсь, хотела бы уточнить
Благодарю ❤
Классные упражение❤, делаю с удовольствием в одном дыхании 🎉
Очень люблю ваши тренировки, обаятельная, приятным голосом легко обучает, но не легко даётся мне. Аж вспотела😂🎉🎉🎉ваши тренировки 💪 самые лучшие❤