ПОХУДЕНИЕ Лежа На Коврике! ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 10 МИН ЛЕЖА НА КОВРИКЕ! Как похудеть?



Похудение лежа на коврике🔥

В этом видео тренировка на все тело за 10 мин лежа на коврике!)

🔥 Выполняем в среднем темпе 2-3 круга
___________________________
⠀
КУРС «Идеальное тело» – 50%
⠀
Бесплатные программы тренировок
⠀
🐣Чат в телеграмм:
🐣Канал в телеграмм:
🐣Мой инст:
🐣Я твой тренер:
___________________________

🕊️ Не забудь подписаться и включить колокольчик

💚 ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ:

____________________________________

Ценю каждого, правда🤍🕊️
Удачи с результатами!️ Всех сильно❤️
И помни, ТЫ Особенная!🤍

🕊 Я в инстаграм:

Сотрудничество: tatyanakk481@gmail.com

MUSIC:

Track: Koven – Looking For More [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Track: Lost Sky – Vision pt. II (feat. She Is Jules) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Track: Rival x Asketa & Natan Chaim – Superhero In My Sleep [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

source

36 Comments

  1. Пишу Вам слова благодарности между подходами, спасибо, мне очень нравится, чувствуешь каждую мышцу, все понятно и не запредельно сложно повторить, но горит все тело, спасибо большое ♥️

  2. Обожаю ваши тренировки! Они такие ненавязчивые и ты не чувствуешь себя чмом, который не может доделать упражнение😂Спасибо!

  3. Спасибо 🙏
    Однозначно лайк
    Занятия супер, прогрелась
    Но в сочетании с отдыхом отлично зашло!!!

  4. Очень классная тренировка , подойдет новичкам и тем, кто давно не тренировался. Благодарю ❤

  5. Тренировка для начинающих, очень легкая, я иногда делала Хлою, но для меня сложно, решила найти что-то другое, а эту буду использовать как подготовку для тренировки по сложнее)

  6. Аааа, моя любимая тренировка!!! Очень крутая, все удобно, прям то что я искала ❤️‍🔥Огонь!

  7. Спасибо, классная тренировка, давненько не тренировалась в связи с загруженной учебой, тело вянет, тренировка для начала очень даже подходит, вспотела, разогрелась, чувствую себя лучше. Думаю если ежедневно делать, получится поддерживать форму🎉

  8. тренировка плохая! Может быть только для новичков.
    Упражнения не объясняют,работает не то,что нужно.. Вам стоит поучиться)

  9. Начало : 07.09.23, буду делать пока что 1 неделю, если будет хороший результат, буду продолжать делать её 😊
    Талия: 71 см
    Живот: 105 см
    Ноги: 58 см и 58 см
    Вес: 55.1 кг
    Рост: 1.52 см
    Буду делать по 1-му подходу, один утром и одним вечером
    1 день: ✔️
    2 день: ✔️
    3 день: ✔️
    4 день: ✔️
    5 день: ✔️
    6 день: ✔️
    7 день:✔️
    Результата почти нету, мой вес 52.1 кг, тогда веси показали не правильно, за неделю ушел 1 кг, талия такая же и живот с ногами тоже

  10. спасибо большое за тренировку,очень приятно тренироваться с такой красивой девушкой!!<3333

  11. я ленивая до ужаса и не хочу тренировки ноооо хочу красивое тело,как убрать лень?😭😭😭❤

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

©2026 Cantinho do Vídeo WordPress Video Theme by WPEnjoy