Похудение лежа на коврике🔥
В этом видео тренировка на все тело за 10 мин лежа на коврике!)
🔥 Выполняем в среднем темпе 2-3 круга
___________________________
⠀
КУРС «Идеальное тело» – 50%
⠀
Бесплатные программы тренировок
⠀
🐣Чат в телеграмм:
🐣Канал в телеграмм:
🐣Мой инст:
🐣Я твой тренер:
___________________________
🕊️ Не забудь подписаться и включить колокольчик
💚 ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ:
____________________________________
Ценю каждого, правда🤍🕊️
Удачи с результатами!️ Всех сильно❤️
И помни, ТЫ Особенная!🤍
🕊 Я в инстаграм:
Сотрудничество: tatyanakk481@gmail.com
MUSIC:
Track: Koven – Looking For More [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Track: Lost Sky – Vision pt. II (feat. She Is Jules) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Track: Rival x Asketa & Natan Chaim – Superhero In My Sleep [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
source

Супер тренировка, очень классный формат, бесшумный, с маленьким перерывом 🎉
Лучшая тренировка , после неё минус 500гр 🔥🔥🔥
Спасибо ❤️
Пишу Вам слова благодарности между подходами, спасибо, мне очень нравится, чувствуешь каждую мышцу, все понятно и не запредельно сложно повторить, но горит все тело, спасибо большое ♥️
Обожаю ваши тренировки! Они такие ненавязчивые и ты не чувствуешь себя чмом, который не может доделать упражнение😂Спасибо!
Спасибо полезно! Сделала ❤
Прекрасная тренировка,выполняла и осталась довольна собой ❤Спасибо вам😊
Спасибо большое❤❤
Я переела и поэтому сделала эту тренировку. Переела на 500 каллорий, пойду сделаю что-то еще
офигела, это бомба
Тренировка супер 🎉
Делаю 4-Й раз.
Спасибо 🙏
Делаю 3-й раз
Делаю упражнения 2-й раз❤
Занятия супер 🎉
Спасибо 🙏
Однозначно лайк
Занятия супер, прогрелась
Но в сочетании с отдыхом отлично зашло!!!
Вроде несложно, а еле выдержала
Классная тренировка, спасибо!!
Очень классная тренировка , подойдет новичкам и тем, кто давно не тренировался. Благодарю ❤
Тренировка для начинающих, очень легкая, я иногда делала Хлою, но для меня сложно, решила найти что-то другое, а эту буду использовать как подготовку для тренировки по сложнее)
Аааа, моя любимая тренировка!!! Очень крутая, все удобно, прям то что я искала ❤️🔥Огонь!
Спасибо большое ❤❤❤❤
Супер 👍🔥
Спасибо ❤здорово как
Спасибо❤❤❤
Спасибо, классная тренировка, давненько не тренировалась в связи с загруженной учебой, тело вянет, тренировка для начала очень даже подходит, вспотела, разогрелась, чувствую себя лучше. Думаю если ежедневно делать, получится поддерживать форму🎉
тренировка плохая! Может быть только для новичков.
Упражнения не объясняют,работает не то,что нужно.. Вам стоит поучиться)
Я искала такой формат, для своей ситуации с ногой и мне понравилось 👍
Начало : 07.09.23, буду делать пока что 1 неделю, если будет хороший результат, буду продолжать делать её 😊
Талия: 71 см
Живот: 105 см
Ноги: 58 см и 58 см
Вес: 55.1 кг
Рост: 1.52 см
Буду делать по 1-му подходу, один утром и одним вечером
1 день: ✔️
2 день: ✔️
3 день: ✔️
4 день: ✔️
5 день: ✔️
6 день: ✔️
7 день:✔️
Результата почти нету, мой вес 52.1 кг, тогда веси показали не правильно, за неделю ушел 1 кг, талия такая же и живот с ногами тоже
Офигенная треня. Благодарю
Тренировка выполнена;)
Нужно ли делать разминку перед данной тренировкой ?
02.06.23
на сколько калорий тренировка?
отличная тренировка!!
выполняю ежедневно
спасибо большое! очень понравилась тренировка))))
бредовая треня…на что эти упражнения ..явно не жир
спасибо большое за тренировку,очень приятно тренироваться с такой красивой девушкой!!<3333
я ленивая до ужаса и не хочу тренировки ноооо хочу красивое тело,как убрать лень?😭😭😭❤