ПОХУДЕНИЕ на 18 кг. как я похудела! с 73 до 55 кг

мое ПОХУДЕНИЕ на 18 кг! с 73 кг до 55 кг! Как я похудела?
помогли 3 составляющих:
1 – мотивация, знания, план похудения и цель
2 – питание, раздельное питание по Полю Бреггу
3 – спорт аэробный, сжигающий жир

Когда то я не верила, что смогу похудеть, но оказывается све возможно, если кардинально изменить образ жизни в лучшую сторону 🙂
У меня было полнее лицо, и живот конечно же, и полные ноги, которые особенно раздражали, и ляшки и голень. Много перепробовала, и спортзал и временные диеты – почти никакого результата, вес всегда набирался снова.

Пришлось оснавательно заняться похудением, применить все в комплексе – питание и спорт, хорошо замотивироваться, и все получилось 🙂
Тяжело начать, зато потом как по маслу пойдет.
Похудение легко, если есть время и желание собой заниматься, потом это входит в привычку и становится легким.
Сейчас перешла на сыроедение, во время похудения стала вегетарианкой, отказалась от мяса причем неосознанно – просто стало не нравится по вкусу. Ела много свежих овощей и фруктов, привыкла к их вкусу и все больше стала любить свежее.

Похудение – это вопрос привычки, надо привыкнуть к здоровому образу жизни – и похудение, и хорошее здоровье и бодрость будут обеспечены 🙂

source