Поднимем интересную тему. Тему полезности еды, и того как с этим связан наш набор веса, или похудение.
Во-первых что такое полезная еда? Это очень размытое понятие на самом деле. Но обычно имеется ввиду еда, насыщенная микроэлементами, витаминами, минералами, антиоксидантами. Например фрукты, овощи, орехи, яйца, оливковое масло, в общем многим на ум приходят цельные продукты, не обработанные человеком особо.
Являются ли такие продукты предпочтительными для похудения? В общем то да, но…Вот это именно то но, когда не все что сказано до него-лошадиное го…
В общем но. Некоторые полезные продукты обладают очень высокой калорийной плотностью, и их надо ограничивать, если мы хотим худеть, потому что набираем вес и худеем мы от калорийности питания общей.
Какие это продукты? Жирные. Например орехи, различные масла, то же оливковое масло, жирная рыба, авокадо. Все эти продукты полезны и насыщенны полезными для нас микроэлементами, но при этом очень калорийны. Не раз и не два я сталкивался с тем, что человек не худеет, потому что налегает на полезное оливковое масло и орехи.
И еще один момент. Как связано похудение и улучшение здоровья? Нам четко известно, что избыточный вес вредит вашему здоровью, ожирение связывают с более чем 200 болезней (PMID: 10761953). Более того, “здорового ожирения” не существует. Каждый лишний килограмм жира напрямую связан (прямая корреляция) с ярко-выраженностью метаболического синдрома. (PMID: 37237531)
Да, и чтобы разрешить их спор, хоть он и шуточный. Полезны ли сырники, помогают худеть?
Смотря как, и из чего сделаны сырники. Если они сделаны из обезжиренного творога с минимумом муки и без сахара, с минимальным кол-вом масла на сковороде, или вообще без него, то отлично для похудения.
А если сковородку залить маслом, добавить кучу сахара, муки…то это скорее на массу сырники получатся.
Да, и читайте состав и бжу творога, а то можете нарваться на “творог”, где будет 3гр белка и 20гр жира.
source
Тренер и нутрициолог спорят о сырниках 😂
Вены на бицухе вздулись в спокойном состоянии . Пугает
Хахах забавный видос для обсуждения
Чисто мы с подружкой
Можно делать кайнд оф сырники в духовке вообще без масла и муки, тоже вкусно выходит. На мой вкус, даже лучше, cuz я искренне не люблю жирную еду.
+ Это гораздо удобнее, не надо стоять, жарить, переворачивать.
Почему каждый раз, говоря о похудении вы говорите именно о лишнем весе???
Сейчас, половина из худеющих -это девушки молодые без ожирения, которые, в угоду моде или эстетике, хотят стать худее. Получить более узкую талию, ключицы, просвет между ногами и так далее
Почему к "худеющим" вы всегда именно толстых приписываете?
Я готовлю сырники в духовке без масла из творога 2 процента и с заменителем сахара, обожаю их, не могу отказаться
Не понял, а кусок мяса жареный как кем обработан?
100-150 калорий, было бы о чём кричать.Допустим, он съест 3 сырника с чашкой кофе, это что, переедание?
Два сырничка на завтрак вполне можно, с ложкой сметаны, я думаю
Это че за масса для сырников, господи😮
23 жира и 2,5 белка. Она из чего сделана?
У вас такая грамотная речь, но что же вы все употребляете некорректный перевод, ну нет "минералов" в еде. Есть только один минерал, который не надо грызть- минерал Галит, то есть соль. Ну реально, настолько безграмотно, а вы расширяете безграмотность, при этом все время достаточно достойно споря с другими блогерами.
Творог не для сырников, а для жирников
Спасибо❤
Возможно, спор еще был связан с кол-вом. 100-150 ккал действительно хороший показатель как для "полезной" пищи, так и для "сладостей", их легко можно вписать в рацион. Но если человек уминает гору из 10 100ккал пирожных/сырников уже выходит значительное количество
Не то что сырники, даже торт подходит для похудения
Если сырники сделаны из обезжиренного творога с минимумом муки и без сахара, с минимальным количеством масла на сковороде или вообще без него, то это говно какое-то, а не сырники
Сырнички можно и в духовке запечь в силиконовой форме. Так вообще не нужно будет масло.
про творог было) появилась в магазе новая фирма творога, взяла попробовать. И наесться не могла как вкусно, какой удивительный новый творог появился. Прям в сухую молотила.
Потом посмотрела бжу на пачке – 20 грамм жира 🙃 Стало понятно, почему такой вкусный. Больше не покупаю.
Творог в конце меня убил 😂😂😂
Хотя Стоп Это даже не творог собственно они это и написали как самое главное красивая картиночка а то что этот творого содержащий продукт ну мы напишем об этом милипиздрическими буквами
Чибуха не надо спорить надо было просто с локтя
Самые вкусные сырники не со сковороды а из духовки.
Читбанед так то похудел благодаря тому что перестал есть сырники
О боже. Где шутки про газированные напитки😢 куда мы скатились
Читбанед знает как надо
Физика и творог точно взаимосвязаны. Эврика
Полезны ли сырники? 100% прибавка к счастью.
Расскажите мне можно ли есть иногда солёности или например салат с добавлением винного уксуса. Не удерживает ли это воду в организме (отечность в теле)?
Классное видео чемто