Ходьба для похудения миф или реальность? В этом видео я провел очередной 30 дневный эксперимент где делал 15000 шагов каждый день для того чтобы сжечь подкожный жир. Получилось ли у меня? Вы и узнаете в этом видео!
ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ 👇👇👇
Лучшие обучалки на моем канале:
СКЛЕПКА
КАПИТАНСКИЙ
ВЫХОД СИЛОЙ
99% Ты не видел это видео
==================================================
☑️ Я VK –
☑️ Инста –
ТЕГИ:
ходьба для похудения, ходьба, как похудеть, похудение, скандинавская ходьба, фитнес, 10000 шагов, как быстро похудеть, ходьба для здоровья, польза ходьбы, как правильно ходить, правильная ходьба, спортивная ходьба, зож, кардио, десять тысяч шагов в день, сбросить вес, похудеть, упражнения для похудения, правильное питание, ходьба на месте, техника скандинавской ходьбы, спорт, тренировка для похудения, шагов в день, кардио тренировка, 10.000 шагов, физическая активность, ходьба с палками, оставаться в форме, как похудеть быстро, тренировка, ходьба на месте для похудения, 10000 шагов дома,
#ходьбадляпохудения #ходьба #какпохудеть #похудение #скандинавскаяходьба #фитнес #10000шагов #какбыстропохудеть #ходьбадляздоровья #пользаходьбы #какправильноходить #правильнаяходьба #спортивнаяходьба #зож #кардио #десятьтысячшаговвдень #сброситьвес #похудеть #упражнениядляпохудения #правильноепитание #ходьбанаместе #техникаскандинавскойходьбы #спорт #тренировкадляпохудения #шаговвдень #кардиотренировка #физическаяактивность #ходьбаспалками #оставатьсявформе #какпохудетьбыстро
source
Заработай на своих друзьях! Лучший телеграм бот для заработка.
https://t.me/voorefbot?start=6471701910
Мне ходьба 15-20 тыс шагов ежедневно не помогает, только корректировка по питанию
Ходьба — это дисциплина, самочувствие, а переедание с ходьбой не спасает
Освещение настолько разное что не поймешь
Афигеть! Холмск!!! Отлично, земляк, молодец!!
Молодец!
🎉🎉🎉
Я хожу пешком км.по 20 в день, причем с нагрузкой на работе и ни чего не уходит !!!
А сколько это километров ?
Ого!) Три года назад цель была 5 тысяч подписчиков.) А на июнь 2025 стало уже 207 тысяч) Неплохо!)
Ходьба – один из самых доступных и эффективных способов сжигать каллории.
Бред с этой ходьбой, я на работе каждый день налаживают от 10 до 15 тыс. Шагов включая лестницы и ни хера. А вот когда пропускаю 3-4 ужина это даёт – 1.5 кг. Мне 57 работаю строителем
Ходьба без диеты не работает, на том уровне когда твоя активность и так высокая
Спасибо! Избавиться бы ещё от кофе, оно вроде как замедляет вывод воды из организма. Вот закончу упаковочку и больше не буду кофе покупать ))) Молотый, настоящий, не растворимая бурда, у которой вкуса кофе то нет )))
А сам бегаю каждый чес. Работаю за компьютером, в компьютере заведён будильник, ибо без него пропустишь – 100%. Каждый час спускаюсь на лифте на первый этаж (суставы тоже надо беречь) и бегом на восьмой этаж
Красава!
Мне бы такой вес
А еще помогает правильный свет😁
Спасибо за ролик он очень полезный)
Тьфу!
Опять "Поехали".
Достали эти ездуны, с их скудоумным, шаблонным мышлением…
Я хоть и хожу по 5000ш,но это кайф, тело преображается, здоровье улучшается, надо попробовать 15000т,вы молодец так держать 👍👍👍👍👍🤗🤚
2:12 неправильно по дороге идёшь …как минимум штрафанут и как максимум машина может сбить…против движения нужно идти и не дальше 1м от края дороги.
Спасибо❤ мотивация получена👍🤗
Молодец. Подписался. Лайкнул. Мне 52 года. Сам тоже хожу утром и с недавнего времени и вечером, около 5 лет с небольшими перерывами. Вес снизился с 123-124 до 117 и держится с небольшими снижениями и повышениями.. Падает нехотя (в еде не ограничиваю себя, потому что), но на снижение сахара и давления сказалось очень даже (сахар снизился с утреннего 7-8 до 6, давление со 140-150/90-100 на 120-130/80-90).
Вес 57кг, рост 171см
Согласна с вами полностью
Молодец🎉
Ходил почти каждый день по 15-22 тысячи шагов на протяжении 20-ти дней. Последнее время стало болеть левое колено, слева внизу. Именно после ходьбы. Обидно, что даже такая незначительная нагрузка (я почти не уставал) как ходьба тоже может привести к травме. Думал, 45 лет ещё рано для болей в коленях.
Теперь хожу через день 10 тысяч шагов. Пять тысяч, потом отдых, потом ещё пять.
П.С. Лишнего веса у меня не было и нет.