Что мы делаем не так, когда пытаемся похудеть? Психологические причины

✨ Клуб Натальи Жуковой «Автономия» –

✨ Подписывайся на телеграм-канал

Привет, я Наталья Жукова!

Магистр психологических наук, нейропсихолог и реабилитолог.
Моя миссия — помогать женщинам выходить из состояния зависимости, возвращать внутреннюю опору и строить жизнь, в которой есть свобода, уважение к своим границам и внутренний покой.

В этом видео мы поговорим о том, как похудеть безопасно — без жёстких ограничений, срывов и вреда для здоровья. Разберёмся, в чём на самом деле кроется причина лишнего веса, на что важно обратить внимание в первую очередь, и почему диеты работают не всегда.

Я поделюсь своими личными наблюдениями и опытом снижения веса — не просто как человек, прошедший этот путь, а с точки зрения психологии. Мы затронем не только еду, но и эмоциональные привычки, внутренние установки и то, как наше тело откликается на внутренние переживания.

Вы поймёте, где может быть ваша скрытая причина набора веса — и получите мягкий, бережный подход, который действительно помогает прийти к цели без борьбы.
А какие способы похудения пробовали вы? Расскажите в комментариях.

Канал для тех, кто хочет слышать и выбирать себя, начать бережно и с заботой относиться к своим желаниям, строя гармоничные отношения с окружающими. Подпишись — и начнём этот путь вместе.

#похудение #какпохудеть #рпп #психолог #психология #советыпсихолога #психотерапия #помощьпсихолога #психотерапевт #натальяжукова

0:00 – Вступление
0:14 – Нужно ли худеть?
0:50 – Нет силы воли
3:08 – Убеждения
4:50 – Защита
6:27 – Безопасность
7:42 – Замена едой
8:10 – Скука
9:23 – Сила и стержень
10:46 – Смысл привычек
11:55 – Важное

source