Что скрывают фитнес-тренеры? Правда про жиросжигатели, смертельные диеты и спортпит

🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия →

Институт: Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118
____________________________________________________________

📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале →

📌 О здоровье с Натальей Зубаревой на Яндекс.Дзен →

____________________________________________________________

Витамины для здоровья и красоты от Доктора Зубаревой →

Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE

Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959

Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Клиника
🏥 Клиника превентивной медицины Натальи Зубаревой:

Реклама. ООО “КПМДЗ”. ИНН 9710090485

✅ Подписывайтесь на мой канал и узнайте много нового о питании →

____________________________________________________________

⏱️ Таймкоды к подкасту:
00:00 – Интро
00:31 – Приветствие
02:13 – О Екатерине Усмановой: как она пришла в фитнес
08:05 – Как Катя создала фитнес марафоны
12:01 – Нужно ли перед началом тренировок набирать массу?
17:58 – Какую еду следует выбирать при похудении?
23:49 – Что дает спорт и тренировки?
33:05 – Почему не снижается вес при частых тренировках?
41:48 – Нужно ли считать калории?
48:40 – Как понять свои истинные желания?
51:22 – Как не потерять женственность, посещая тренажерный зал?
59:24 – Самый частый запрос женщин у Екатерины
1:03:17 – Как сахар мешает построению красивого тела и как от него отказаться?
1:08:46 – Алкоголь в период тренировок: да или нет?
1:15:28 – Как выбрать себе спортивное направление?
1:19:01 – В каком темпе тренироваться тем, кто сжигает жир?
1:21:56 – Что такое плато и в чем его задача?
1:24:41 – Можно ли с помощью кардио (без силовых) эффективно похудеть?
1:29:21 – ТОП-5 тренировок для женского здоровья
1:41:12 – Можно ли заниматься спортом вечером при высоком стрессе?
1:49:23 – Обращаются ли к Кате девушки с очень большим весом?
1:52:48 – Имеет ли тренер право назначать рацион и препараты?
1:55:20 – Когда и какой протеин нужен?
1:58:53 – Когда лучше пить протеин и есть: до или после тренировки?
2:01:02 – «Сушка» для женщин: польза или вред?
2:03:58 – Топ-5 добавок и витаминов для тех, кто занимается спортом
2:12:15 – Можно ли с помощью определенных тренировок похудеть в определенных местах?
2:19:04 – Совет от Кати женщинам 50+
2:23:08 – Обращение Кати к зрителям

#Подкаст
#КакПохудеть
#ФитнесБикини
#ЕкатеринаУсманова
#ДокторЗубарева

source