3 СОЧНЫХ Рецепта из Куриной грудки! Вкусный Ужин для Похудения / как похудеть мария мироневич

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
*****************************************************************************
Ужин №1 00:27
Тефтели в сырном соусе
филе куриной грудки – 500 гр
яйцо куриное – 1 шт
лук – 1 шт
мука овсяная – 2 ст.л.
молоко – 200 мл
сыр – 150 гр
соль, перец, чеснок по вкусу
масло растительное для смазывания формы
Отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на 15 минут, затем добавить сырный соус и запекать еще 15 минут до готовности
————————————————————————————————————————–
Ужин №2 03:54
Курочка с овощами в рукаве
филе куриной грудки – 500 гр
овощи (цветная капуста, брокколи, зеленый горошек, кукуруза) – 500 гр
соевый соус – 2 ст.л.
парика по вкусу
Запекать в рукаве 30 минут при 180 градусах
————————————————————————————————————————–
Ужин №3 06:26
Пряная курочка
филе куриной грудки – 300 гр
морковь – 1 шт
тыква – 200 гр
соевый соус – 2 ст.л.
чеснок по вкусу
кунжут по вкусу
масло растительное – 1 ст.л.
соль, перец по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #мироневич

source