❤️ ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ.
👩⚕️ Для быстрого снижения веса нам важно не только что мы едим, а также и то, что мы пьем.
🥤Если в течение дня в промежутках между приемами пищи мы употребляем сладкие напитки, то есть напитки с сахаром или с сахарозамом (а на сахарозам тоже идет рефлекторный инсулиновый отклик), то мы повышаем уровень инсулина, у нас растет инсулинорезистентность и растет вес.
Именно поэтому в промежутках между приемами пищи мы выбираем те напитки, которые способствуют похудению.
👩⚕️ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
✅ ЧИСТАЯ ВОДА,
ВОДА С 🍋ЛИМОНОМ, ВОДА С ЯБЛОЧНЫМ УКУСОМ
Помимо чистой воды, нам полезна вода с кислыми заправками 🍋.
Вода с кислыми заправками способствует повышению кислотности в желудке, улучшает переваривание белка, улучшает усвоение железа и улучшает водно-электролитный обмен.
Поэтому, если вам приятна по вкусу вода с лимоном, вода с яблочным укусом, то в этом случае данные варианты жидкости очень на пользу.
Особенно вода с лимоном, с яблочным укусом и с другими кислыми заправками полезна перед либо во время употребления белковых продуктов (рыба, курица, мясо, яйца, грибы, сыр), дабы улучшить расщепление белка.
✅ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Не все знают, что в зеленом чае кофеина не меньше (а иногда даже больше – зависит от сорта чая), чем в кофе. Вот почему на ночь не стоит пить не только кофе, но и зеленый чай.
Зеленый чай за счет своих антиоксидантных свойств улучшает энергообмен, выводит лишнюю жидкость из организма, обладает общеукрепляющим действием на организм.
И самое главное – помогает худеть. Для этого зеленый чай нужно пить без добавок, без сахара, без сахарозаменителей и без “сладенького к чаю”.
✅ КОФЕ
Если рассматривать натуральный черный кофе (а не сладкие напитки в кофейне), то кофеин хорошо сказывается на углеводном обмене.
Если вы хорошо переносите кофеин (у вас не повышается давление, не появляется тахикардия), то 2-3 чашки в день будет способствовать снижению веса.
А также благодаря своему мочегонному эффекту кофе выводит лишнюю жидкость из организма.
И конечно, кофе стоит пить без сладких сиропов, сливок, только натуральный черный кофе. Именно в таком виде кофе нам на пользу!
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
source
Ютуб не позволяет поставить лайк, сегодня. Очень нравится Врач и ее рекомендации. Спасибо за информацию. Читаю расшифровку видео, когда Ютуб-не работает.😊❤
Добрый день. Я не могла пить воду от слова совсем, до тошноты. Потом стала понемногу, совсем по несколько глотков себя приучать. И поверьте, не за еороткое время, за несколько лет, я смогла пить воду. Но все равно , это была проблема, постоянно забывала пить, так как мне в основном , не хочется пить. Но потом увидела пост в интернете, где довольно известный тренер рассказал, что газированная вода, это не вредно, как считалось ранее. Но все равно, я не люблю пить сильногазированную воду, поэтому я придумала для себя выход такой. Я беру обычную воду и добавляю в нее совмем немного газировки. Вкус становится немного другим и вода пьется легче намного. Мне очень помогает так. Рекомендую, у кого проблемы с водой.
Всё фигня, годами пила литрами бутылированную воду, в итоге диабет и бронхоастма – чему бывать, тому не миновать,, да и у родителей диабета не было
Никто не вспомнил, что в СССР мы не ходили с бутылками воды, не пили её в перерывах на работе и все были в нормальном весе?
Если я столько буду пит ь воды из туалета не вылезу
Благодарю вас Ольга Павловна ❤
Здравствуйте как можно связаться у меня низкий сахр
Пью 1,5 л минеральной воды, но☝️только газированнаю. Иначе не наслаждаюсь ей.
спасибо, буду иметь и такие способы в запасе! пока знаю только Турбослим Экспресс, благодаря которому удалось скинуть 2 кг за 3 дня. так рада, что наконец-то на отдыхе с плоским животиком, и не надо ничего фотошопить.
спасибо вам большое за советы
здравствуйте Ольга Павлова
Такая умничка❤, спасибо вам за полезную информацию, так все хорошо обяснили 😊
Как при сахарнам диабете чуть поправиться?
Обожаю черный крепкий чай с обычным молоком без сахара (молоко 2,5%). Даже вместо перекуса. Такой напиток можно при снижении веса?
Благодарю ❤
Никак не могу разобраться, можно ли пить молотый кофе без сахара и без молока между приемами пищи? Не вызывает ли он выработку инсулина? И не мешает ли при этом худеть? Питаюсь 3 раза в день, строго по времени. Но иногда между обедом и ужином пью кофе без ничего. Вредно это или нет, с точки зрения эндокринологии, может кто знает?
Я пью 2 литра воды и воду с лимоном и яблочный уксус и ничего не берёт. Не могу сбросить 4-5 кг и никак 😢😮
Люблю кофе без сахара и с лимоном.Без сахара было не вкусно 😂, улучшила ..А теперь люблю
Я лимон и имбирь пью вместе с зелёным чаем. Доктор просто мой ангел! Снижает и помогает. А наша доктор права!!! Я ей благодарна. Я ща счёт этого врача полюбила свой диабет- он мой друг ! Это дар, А не врач.! Спасибо🙏💕 ангел 🎉
❤❤❤
❤❤❤❤
Огромное спасибо, милый ДОКТОР! 🥰
Для каждого человека всё индивидуально, зачем всё обобщать
Спасибо Спасибо Спасибо
Спасибо за знания. Подскажите, может ли натуральный молотый кофе с молоком вызвать угри на лице в зрелом возврасте? Если употреблять его по 3 чашки в день.
1,5 литра не могу в себя влить.
Не хочу насильно пить.
Люблю вас 🤗
Капучино вредный для диабета?
Цыганка какая-то.
Ольга Михайловна,скажите пож можно приобрести на Вальдберисе есть такой продукт как:Соевый растительный протеин,,или ещё,,Изолят соевого белка,,спасибо.
Спасибо большое из Питера!!!
Ольга Михайловна, вымне напоминаете Марию Захарову. Вам нужен стилист или имиджмейкер.В общем, поработайте над вашим мейкапом.Есть ощущение, что вы выросли в деревне. Ваш макияж и образ очень дешевят вашу красивую от природы внешность.
Милый доктор, добрый день. Спасибо за ролик. Ольга Михайловна, расскажите пожалуйста про Каллаген. Пью рыбий, слегка отекаю от него, не знаю как поступить с водой. Спасибо