Закрытое сообщество подписчиков подкаста с уникальными материалами:
Принимаю по заявке только избранных❤️ Рассмотрение до 24 часов
Соцсети Максима👇
• Телеграм-канал:
• Ютуб-канал:
• Запретограм:
00:00:00 Вступление
00:00:58 Отказ от сладкого — бессмысленно?
00:06:06 Влияние массовой культуры на пищевое поведение
00:08:17 Протеиновые батончики: за и против
00:09:52 Производитель указывает калорийность «от балды»?
00:11:38 В похудении работает личная работа со специалистом?
00:13:57 10.000 шагов: маркетинг или работает?
00:16:32 Особенность подхода Максима
00:22:00 Как мониторить результат похудения?
00:25:20 Жизнь вокруг подсчета калорий
00:27:38 Фотошоп и обработка: как мы обманываем себя
00:29:13 Как избежать отката после похудения?
00:33:11 «Меньше есть и больше двигаться»: есть ли другие решения?
00:35:16 Мнение Максима на тренды в интернете
00:37:02 Как работает ЖКТ: популярные мифы
00:38:42 Мужское и женское похудение
00:40:10 Еда и ПМС
00:42:09 Все ли могут похудеть?
00:43:54 Простые советы для улучшения питания
00:48:46 Тренировки и похудение
00:53:02 Набирать мышцы и жир: в чем разница?
00:54:43 Оземпик: мнение врача
01:02:10 Высокий кортизол и отеки. Очередной миф?
01:05:50 Как правильно считать калории?
source
Длинный разговор получился, надеюсь подчеркнуть важные моменты для себя в похудении!
Выключаю после слов что не работает не есть после 6 )
Это интересно, надо пожалуй послушать!
девочки, да и мальчики, у кого проблемы с весом можете попробовать матрицы Гаряева для обмена веществ, сама пользуюсь уже месяц и эффект вау, скинула 5 кг, хотя при моём обмене веществ даже 1 кг давался очень тяжело. заказать такие можно например на авито у любови
Очень интересный гость, спасибо!
Раньше с лёгкостью могла скинуть вес,сейчас не могу и пару кг.
не знаю, я возможно отчаялась самостоятельно сбросить вес, поэтому пью семальтару для похудения. Работает.
Милая девушка-подкастер! Пожалуйста, поработать над тем, тобой не перебивать гостя, особенно, когда он отвечает. Очень жаль гостя, он не имеет возможности толково объяснить, что и как. Очень трудно осознанно слушать. Абсолютно теряется смысл и ценность такого разговора. Первый и последний раз. Увы. Только из уважения к Максиму.
Спасибо❤
Плисецкая сказала слово жрать ,подхватили и пошло поехало, неприятно слышать.Говорите есть.
Сегодня в Ашане (в Европе) провела эксперимент: 1. вижу «Творог» (в Германии произведенный, русскими буквами написано «творог»), стоит €1,59, вес 275г, белка 16,5г на 100г, рядом стоит похожий по картинке, в баночке 200г, большими красными буквами написано «25 ГРАММОВ ПРОТЕИНА», стоит €2,90, тоже немецкий – переворачиваю- 12,5г белка на 100г; 2. Та же фигня с рикотой, одна под брендом “Ашан», 137 ккал на 100г и 10г белка, на второй написано «Высокий протеин», в итоге 8г протеина на 100г, калорий 234 на 100г, а цена в 2 раза выше! На людях, покупающий что-то «протеиновое» просто деньги делают, а калорийность там огого.
Супер доктор 😊
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Парнишка крутой: опирающийся на исследования, а не на бабкины сплетни. Говорит адекватные вещи (многие вещи очевидны, но очевидны не для всех).
А девушка… Ну просто нет слов. Настолько красивая, что глаз не оторвать (немного даже отвлекает, чертовка эдакая).
Хороший подкаст. Тем, кто хочет сбросить вес, крайне рекомендую.
Врача не в первый раз вижу, очень нравится простой подачей информации и юмором)) Но в этом видео просто покорила ведущая! Такая неспешная и импонирующая манера речи! Очень приятный подкаст, спасибо!
Пищевой мусор этот специалист называет изобилием еды. Ну, ну
я , конечно,дико извиняюсь,но вы уже задолбали про голодное поколение.Ну не было в советское время голода.Во всяком случае 60-70-80. Голод начался в момент развала Союза. Девушка ,стыдно быть так молодой и такой нагло брехливой.Плохо начинаете🤨
Основа это физ нагрузка
Из 120 кг сошёл на 80
8 часов физ работы
Двигайтесь Господа
У меня клиентка, буквально приходила аомне в салон на маникюр и брови при том у нее при движении болел правый бок. Другая просит обезбол потому что она постоянно на них потому что болит голова. Естественно я не лезу, но это обидно. Какие губки, какие ногти, сначала внутренний мир.
Я вообще не люблю сладкое)) со мной что-то не так? Не ем шоколад, конфеты) пончики) торты)) вообще не тянет)) люблю сало с луком😊 есть ещё такие люди?
Не совсем согласна, но и сложно исследовать достоверно питание. Исследований в этой сфере ничтожно мало
Мой организм начинает терять вес ТОЛЬКО тогда, когда я заканчиваю трапезу в 18-00.
Проверено временем
У ведущей явные проблемы и искажения. Жертва современных тенденций . Как гинеколог могу сказать, что для женщины вес 47 кг – это очень мало и опасно. Только если ваш рост 150см..
Оба профана несут глупости, за такое людей надо наказывать
Очень интересное интервью, но ведущий перебивает, не дает договорить до конца- поработайте над собой.❤
Я тоже похудела. После рода было 76кг.сейцас 68.Еше осталос 14 кг худеть
Моча чай на завтрак, отбивает аппетит. Правда там много кофеина. Делать так. Чайная ложка моча чая, пятая часть стакана кипятка, перемешиваем порошок интенсивно в кипятке. Потом добаляем молока один к одному и пьеш это лате. Сразу прилив энергии и ест не охото до ужина. После обеда лучше не пить, так как потом не уснешь
Господи, какая ты красивая) а приятно как слушать тебя. Вопросы хорошие. И словарный запас. Я наверное эйджистка, так как мне чуть сложно воспринимать что настолько молодая и такая умная и разносторонняя. (в хорошем смысле)
Не ем сладкое с детства!!!
Хлеб и мучньіе изделия уже лет 20, картофель и фруктьі лет 10, вес 120кг при росте 176см!!!
Классный доктор, так хочется его послушать, но , кто его зовет всегда перебивают ,
Не правда калорийность точная штука возможно калорийность вообще не причём возможно обмен веществ у нас поломался. В молодости я ел за обедом 1 кг хлеба, но работал на стройке и весил 75 кг
У Эдиты Пьехо талия была 110 см в ее лучшие годы и вот долгожительница
Девушка ну что ж вы такая болтливая????? Хочется профессионала послушать а вы не останавливаясь болтаете