КЕТО МЕНЮ НА БЮДЖЕТЕ ! Как покупать Недорогие и Полезные продукты !

КЕТО МЕНЮ НА БЮДЖЕТЕ ! Как покупать Недорогие и Полезные продукты ! #Shorts
🔥Дорогие продукты не обязательно должны составлять основу нашего питания! На самом деле большую часть пользы мы получаем как раз из недорогих и регулярного потребляемых в пищу продуктов!
Замены стейк – субпродукты:печень, сердце,желудки, мясо на рынках, куриные яйца
Замена лосось, семга – сельдь, скумбрия, мойва, горбуша
Сыры дорогие пармезан, чеддер, с плесенью бри, камамбер – замена на адыгейский, сулугуни, фета, вместо маскарпоне рикотта. Или жирный творог более 10%.
Добор жира – сливочное масло 82%, сало
Дорогие Авокадо, оливки, шпинат, кейл – на квашенную капусту, укроп, петрушка, замороженная стручковая фасоль, квашенные огурцы, чеснок, лук
Свежие ягоды – на замороженные ягоды
Фрукты – дешевые яблоки, морковь, лимон, киви(если не дорогой)
Шоколад 85 % линдт 1-2 раза в неделю (скидки в России часто, купить много в скидки)
Орехи – покупка на разновес дешевле, чем в упаковке – грецкие орехи, миндаль, фундук, макадамия, пекан
Из добавок – только рыбий жир/масло печени трески , Витамин Д по показаниям крови.
#КетоМеню #КетоДиета
🔥СТАРТ ПГ Марафона 13 ДЕКАБРЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне –
💪 Отзывы о ПГ Марафоне
🏆 Результаты участников

Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 🔥
Инстаграм Даши – супруги Алексея
Группа Вконтакте 🔥 🔥
Контакт VK

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡

После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

source