Тело БИКИНИ ➡
Мой ИНСТАГРАМ ➡
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
➤ Лосины и топы ➡
——————————————————————————————————–
ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ:
➤ Заказ с iHerb -5% ➡
Либо воспользуйтесь моим промокодом CCT1446
➤ Smarty.Sale ➡
Сервис по возврату части средств от совершенных вами покупок в любимых интернет магазинах.
➤ AliExpress ➡
Регистрируйтесь по ссылке и получайте денежное вознаграждение в виде купонов для покупок.
Ещё больше упражнений для пресса:
👍 Качаем нижний пресс
👍 Качаем пресс по системе Табата
👍 Как убрать живот и бока в домашних условиях
👍 Как быстро убрать бока
👍 Тонкая и изящная талия
👍 КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ
👍 Самые эффективные упражнения для талии
👍 Как убрать живот и бока. Кардио комплекс
👍ГЛАЙДИНГ. Упражнения для пресса
——————————————————————————————————–
Я худею с Екатериной Кононовой – канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях.
Жиросжигающие тренировки, интервальные, тренировки по системе Табата, силовые комплексы упражнений, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения на мышцы пресса и многое другое вы найдете на канале “Я худею с Екатериной Кононовой”.
source

❤
Ой как тяжало
Мне 55 лет, хожу на аэробику, эти упражнения выполняю. Когда делаешь в группе, тогда лучше , не расслабишься
Скажите пожалуйста . Эти упражнения помогают?
Сделала два круга
Жжет и трясет все тело
Кое как пишу это сообщение 😅
Болит поясница после 3 упражнения прям тяжело делать , что делать ?
❤❤❤❤ прекрасно так и худеть круто
Не знаю что делаю не так 😢 , неделю занимаюсь! В талии -5 а низ живота как был так и остался
Как понят 2 раунда , надо сделать 3 раза общий ?
І скільки днів робити?
Подскажите як похудать і талію зробити
09.07.2025 начало
Эти управления при диастазе можно лелать?
4 и 5 упражнение во 2 и 3 раунде невозможно делать 😢
Прелесть…буду регулярно делать. Спасибо вам!
Ну и я попробую, отпишусь позже 😀
Было кесарево,быстро пришла в форму ,но низ живота жирок маленький не могла убрать,оказывается качала только верх живота,сейчас уже прошло 4,5 года и нашла эти упражнения🫶
Начинаю 30 апреля 2025❤
Низ живота 79
Талия 67
Отпишусь 7 мая✨
Лайкните пожалуйста,чтобы не потеряла 🫶
Начну сегодня. 27.04.2025
Низ живота 85
Талия 71
1 день ✅ было чуть трудно живот особо так и не напрягался (делала все правильно) напрягались только ноги
❤❤❤
Очень тяжело. Но реально работает.
Мне чежело это делать как у меня нет равновесия и ноги чежело в воздухе держать
начало обхват талии 86
1 день: 1 круг было тяжело, плюс добавлю тренировку барби и растяжку
Само легко хочу похудеть для меня легко
Здравствуйте Катя. Я сегодня первый раз попробовала ваш метод. Это 100 % работает ❤
Благодаря.
❤
Спина сильно напрягается, больше чувствую её, а не прес
нормально, что при выполнении упражнений, появляется домик и контролировать не получается..
😢😢😢