Периодическое голодание, его преимущества, суть и принцип работы. Это замечательный инструмент управлять своим питанием и разнообразить даже самую скучную диету. Как похудеть быстро, не искать постоянно еду повсюду чтобы перекусить, как не носить с собой контейнеры с едой, не ходить по непонятным кафе и ресторанам, не тратить деньги впустую на еду и получать массу удовольствия в процессе похудения !
Спортивное питание, бодибилдинг, фитнес, как похудеть, культуризм, аэробика, диета, как похудеть, правильное питание, детокс, похудение, бешеная сушка, как быстро похудеть, здоровое питание, раздельное питание, как похудеть за неделю, кефирная диета, упражнения для похудения, кремлевская диета, худеем за неделю – всем этим переполнены социальные сети и ютуб. Периодическое голодание, иногда один прием пищи в день и немного высокоинтенсивных тренировок с много суставными упражнениями – это единственные инструменты для достижения долговечного результата которые вам понадобятся, как в похудении так и в поддержании отличной формы и здоровья!
Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях я с удовольствием отвечу.
Друзья, подписывайтесь на канал, вк, фб и инстаграм!
Instagram: pickuphealth
Вконтакте: vk.com/andyrozhkov
Фейсбук:
Мои видео по теме интервального/периодического голодания:
В КАКОЕ ВРЕМЯ ЕСТЬ ЛУЧШЕ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
КАК СЖИГАТЬ ЖИР И СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ | ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ | ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | НЕДОСТАТКИ | ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ | ЧАСТЬ 1
ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ | НЕДОСТАТКИ | ЧАСТЬ 2 |ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ | 5 СОВЕТОВ УЛУЧШИТЬ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ
ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ. СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ
ГОЛОД | ПОХУДЕНИЕ | СОН | ЭНЕРГИЯ
+
А я по своему примеру посоветовала бы сначала выбросить перекусы. Кушать ровно 3 раза в день (захотел яблоко/конфетку – съешь, но только в основной приём пищи), потом уменьшить завтрак, а потом совсем убрать. И потихоньку перейти на ИГ (интервальное голодание)
👍👍👍🔥🌷
Спасибо дорогой.👍🙋
Приятно увидеть Ирвина Ялома на полке у Андрея. Респект, подлисалась.
На ПГ 16/8 чувствую себя волшебно 🤩 только никак не могу на постоянной основе включить в жизнь
Ты не моргаешь чувак)
Скажите,есть ли варианты ПГ при диабете 2 типа?
Четвертый день ИГ
Andrey vi prinimayete vitamini qruppi B i pisheviye dobavki ?
Все комментарии годичной давности. А где этот ролик был целый год? Его никто не смотрел? Где результаты? Или опять обман, замануха такая… Смотрите, смотрите, делайте просмотры…
Андрей, можно, типа инструкции вхождения в периодическое голодание, от А до Я. С чего начинать, продолжительность, как выходить, что кушать. Тезисно, в одном ролике. Это будет настольным видио для начинающих. Пожалуйста!!!
Что то не понял 16/8 это 16 часов не кушаешь а потом 8 часов кушаешь без перерыва ?) или в течение 8 часов кушаешь ? Не понял я что то(
Бог уже задумался о «ПГ» как вы его еще называете=), Оно называется Месяц Рамадан,держишь целый месяц Пост,Мусульманам это уже давно известно
Вы часто говорите в своих роликах что пг повышает гормон роста, так вот что делать если я не хочу больше становиться выше, но похудеть хочу
Спасибо большое Андрей. Я месяц на периодическом голодании я не только похудела но и улучшилоась цвет лица и стало намного лучше во всем, уже нет отдышки даже при быстрой ходьбе, нет тяги к сахару и сладкому вообще. И перестала переедать и чувство голода тоже пропала я спокойно могу кушать только один раз в сутки. Периодическое голодание мне очень помогло во всем что касается здоровья, даже избавилась от изжоги которая постоянно мучило. Так как не взвешивалась я незнаю насколько я похудела, все заметно по одежде, носила размер 50 – 52, на данный момент 48 ой размер. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!!
НА 4 МЕСЯЦЕ Я СТАЛА ХУДЕТЬ ЕМ 2 РАЗА 1 ПЕРЕКУС .ГОЛОДАЮ 8 НА 16 ПИТАЮСЬ ОМЕГА СЕМЕНА РАЗНЫЕ ОВОЩИ ФРУКТЫ . А МЯСО НЕ ХОЧЕТСЯ.
В этот раз никто не попросил его хотя бы раз моргнуть. Это прогресс…
на пг ела сладости и набрала 4 кг за 4 дня
У нас сейчас Рамадан. Получается что мы на ПГ целый месяц. Но ни одного кг не ушло. Многие толстеют от этого. Главное калории, сколько сьедаешь.А не время. Мы голодаем 16 часов, а потом едим на ночь нормальо так . Если бы я сидела на диете и то скинула бы за месяц 5 кг
А голодание по нумерологии не рассматривали ? Там ещё и здоровье приобретается просто так , например у меня не лады с Марсом я голодаю 36 часов во вторник , день марса и так каждому можно подобрать
То о чём ты говоришь, это не голодание!!! Если ты ничего не пихаешь себе в рот, это не значит, что организм голодает. Организм даже не в курсе, что ты «голодаешь»)))) Голодание начинается с третьего дня без пищи, когда организм переходит на «внутреннее питание» когда сожран весь гликоген организм переходит на жир и остальной «мусор» то о чем ты говоришь это просто просто разгрузочный день, что конечно тоже полезно…
Спасибо за информацию полезную
подскажи пожалуйста, выбираю день, начинаю голодание и начиная с обеда начинает болеть голова, к вечеру не могу терпеть и принимаю таблетку((( что делать?
ПГ
ПО?
А можно на Завтра к пить просто черный кофе, но ничего не есть? А поесть уже обед. Это считается ПО?
добрый день. а если утром (ну вместо завтрака) идти тренить… велосипедная покатушка, часа полтора.. натощак.. и принять аминокислоту L-карнитин, то она инсулин не выработает?