Данный подкаст – это фундаментальный подробный разбор особенностей сыроедения с позиции многолетнего личного опыта и наблюдений.
В данном видео мы разбираем: почему сыроедение кому-то дает здоровье, высокий уровень энергии и высокое качество жизни, а кому-то, наоборот, ломает здоровье? Где проходит грань между здоровым питанием и расстройством пищевого поведения? Чем питаться на сыроедении? Как лучше переходить? Откуда берутся дефициты?
Мой Телеграмм канал:
Сайт магазина Первый Осознанный:
Телеграм канал магазина:
10% скидки по промокоду DRUID
0:00 | Вступление
2:34 | Что такое сыроедение
3:47 | Польза и вред сыроедения
15:12 | Риски на сыроедении
24:11 | РПП – Расстройство пищевого поведения
35:44 | Как перейти на сыроедение
45:21 | Меню и рецепты на сыроедении
1:00:28 | Сколько стоит сыроедение
1:04:26 | Белки и B12 на сыроедении
1:21:22 | Дефициты на сыроедении
1:30:13 | Сыроедение для мужчин и женщин
1:48:11 | Переход на фрукторианство
2:01:48 | Заключение
#сыроедение #веганство #вегетарианство #правильноепитание #здоровье #здоровоепитание #осознанность #саморазивитие #самопознание #зож #здоровыйобразжизни #питание #рацион #пп #рпп #b12 #белки
source
Привет, ребята👋
Касаемо белка, можно же принимать протеин, например, гороховый смешать с какао и кокосовым молоком. Так же пью молочный протеин. Хожу в спортзал, для мышц белок – это база. К тому же в нём аминокислоты, те же триптофан, тирозин, фенилаланин – для дофамина и серотонина это строительные материалы. Про глицин тоже наверняка слышали…
Выглядите вы прекрасно😉
Друид похож на Эймоса из сериала Пространство / The Expansion, по злой иронии – тот брутальный качок, но реально прям очень внешне похож, мой любимый сериал!
Да, на таком питании кукушечка будет кукавать 24/7 КУ КУ КУ
РПП на сыроедение, это когда ты тупо голодный и хочешь есть каждые 1,5-2 часа. Был прикольный опыт сыроедения, но как постоянное питание, если не в тропиках со своим огородом, очень муторно
про сыроедение очень интересно спасибо ) грибы не надо
Я вот очень хотел спросить автора – От чего он "очищается" который год ?? Просто интересно…..😊
Все эти "Карнивор" и его противоположность – "Веганы" / "Фруктурианцы" – все это очень похоже на СЕКТЫ ….
Как она могла "похудеть" – если рацион состоял из одной "фруктозы" + клетчатка ?? Да ещё "без ограничений" ??
Фрукты – "видовая пища" ?? Авторы, а вы в курсе, что ВСЕ СОВРЕМЕННЫЕ ФРУКТЫ (в Современном "красивом" виде) были выведены с помощью Селекции – в последние 300 лет…. Какая "видовая пища" ??
"EXTREMAE SEMPER ERROREM…" Marco Tullio Cicero
"КРАЙНОСТИ – ВСЕГДА ОШИБКА…" Марк Туллий Цицерон
Благодарствую Алёна и Владимир за очень ценную информацию о вашем опыте! Я 25 лет вегетарианка и 6 месяцев сыроед и ваши взгляды с моими одинаковы, что увеличивает уверенность в себе в питании. 😊👍❤️
Наконец услышала просто, без пантов и преувеличений про сыроедение, к которому я стремлюсь уже несколько лет.Всегда останавливало чувство голода и страх сильно похудеть.Слушая Владимира и Алёну этот страх прошел, буду стараться сыроедить также.Благодарю за классную " информацию.❤
Какие вы молодцы!❤ Очень рада вашему интервью! Яперешла впервые на сыроедение в 2009, родила двух дочек, первая беременность с сыном была на обычном питании, разница колосальная! Под наблюдением врачей все беременности. Врачи удивлялись анализами в 34 года. были откаты, но лучше питания еще не нашла, читая и слушая сыроедов запада, от жиров на фрукты одни уходить рисковано, жиры запускают желчь, огонь пищеварения, энергию. Кому то может и авокадо хватает. Очень хорошо заходят орехи в скороупе, фундук, грецкий, миндаль и семечки чищенные покупаю. Очень помогает аюрведа разобраться что подходит конкретно вам. Горячие чаи круглый год, горячая вода! Работаоа с китайцами в мед.центре, горячая вода запускает желчевыделение. У сыроедов часто звстой желчи начинается. Утррм пью горячую воду с кокосовым маслом сыродавленым, кожа маслянистая, нет сухости, лен, черный кунжут регулярно. Чай с имбирем, чтоб организм не ушел в инь энергию, охлаждение и сырость, живу в Екатеринбурге. Вкусно питаться и шикарно себя чувствовать это здооово!
а каким вы видите для себя конечную точку в вашем питании, какое оно по вашему будет?
Благодарю!
1:17:05 Эту версию описал на бывшем сыроедном форуме ещё в 2004 один из динозавров сыроедения – Александр Чупрун. Эта теория оказалась очень эффективной и применялась им даже для реабилитации раковых больных, проходящих лучевую терапию.
Тема крайне важная, возращение к истокам, а то свернули не туда, в мир наркоза и иллюзий.
БлагоДарю, ребята!!! Вы такие светлые люди!!! Лет десять назад пробовал сыроедение, посмотрев ролик "Вся правда о мясе", продержался месяц – два и сорвался на веганство (Постоянно есть хотелось). Потом на вегетарианство, потом подключились рыба, яйца и молочка (ментальные настройки дефицита для спорта). Сейчас снова перехожу на сыроедение, спасибо за мотивацию!!! И да, ментальные настройки – очень важный аспект!!! (Если не самый важный) Судя по комментариям, не до всех доходит этот момент. Благодаря Вашим видосам о мухоморах, начал микродозить, уже где то пол года. Эффект прочувствовал сразу- же. Отдельное Спасибо! Хотелось бы советов по сыроедению, по рецептам салатов, кашам. Что с чем сочетается, а что лучше не совмещать? Благости Вам и процветания!!!
Благодарю за информацию 😊
Какие вы клевые! Сделайте еще выпуск про вашу поездку совместную) Чем вдохновляетесь на такое путешествие, чем занимаетесь там на месте, что едите и все такое прочее, интересное) Спасибо за видео!
Тема раскрыта хорошо, подробно.
Алёна очень умный и осознанный человек.
Но определенный фанатизм "ранних стадий" в её мышлении всё же присутствует. На сыроедении с этим можно жить достаточно долго, фруктоедение же быстро расставит всё по местам.
"Организм вывезет". Мой не вывез уже через полтора года. Подробно объяснять долго. Сам до сих пор удивляюсь, как смог практически самостоятельно выкарабкаться. Но восстановился ещё не полностью. Потратил много времени, здоровья и финансов. Дальше "двигаюсь" максимально аккуратно и по возможности хорошо обдумываю практически каждое решение, а также ставлю под сомнение все прошлые и сегодняшние идеи – свои и чужие.
Вода и соль. Тоже сначала предположил, что они не нужны. Эксперимент длился полтора года и после того уже более 6 лет пью 2-3 литра воды в день и употребляю соль и другие минералы, в основном с водой.
Витамины. До последнего хотелось верить, что в сырой растительной еде всего достаточно и даже что организм сам всё синтезирует, что в любом случае он как-то справится. Но этого не случилось. Если спросить о В12 у тех, кто на сыроедении или фруктоедении 10-20 лет, большинство из них ответят, что принимают его.
"Сознание всё определяет". Возможно, вы ещё не были в таких состояниях, когда вообще нету энергии и сознание не определяет практически ничего. У меня это работает так: если в теле есть энергия – появляется множество идей и желание что-то делать, даже то, что я не особо хочу, но нужно (например, помыть посуду). А если нету энергии – нету и желаний, даже на получение удовольствий. Кроме одного – чтобы появилась энергия…
я долго питался так – днем фрукты а вечером салат с взбитыми в блендере сырыми семками подсолнуха с солью, по 150-200 грамм семок наедал, и из за этих семог тело почти что разваливаться начало, еле ноги передвигал, сейчас заменил семки на зеленую гречку, делаю блинчики из нее, с тушеными овощами, совсем другое дело, тело постепенно восстановилось.
Блинчики делаю так – гречку вначале замачиваю вначале в слабом растворе марганцовки что бы убрать всю заразу, потом промываю тщательно, добавляю немного подсолнечного нерафинированного масла, соль, тросниковый сахар, сушеный чеснок, воду и блендером взбиваю, жарю на блинной сковородке смазанной тем же маслом
Доброго времени суток, друзья 😊! Ещё раз благодарю за подробный разбор вашего опыта на «живоедении» (так называю этот вид питания). Продублирую один из своих комментариев с Телеграм канала. Он касается лично моей трансформации за 3 месяца на этом питании: Я был на живоедении 80-90% и веганстве остальные % примерно 2 месяца. Сейчас перешёл примерно на 70-80% живоедения, остальные веганство и скорее всего на таком рационе пробуду до следующего лета, где уже попробую чистоган на 95-100%.
Плюсы за этот скромный период времени:
-разобрался в своей главной лярве, которая умерла в возрасте 11 лет. не буду даже намекать, что это и как это, так как это личное. конечно, это самое интересное, но пожалуй, такое могу доверить только самым близким в общении людям. только это, дало огромнейший скачок энергии и все от неё производные ресурсы – прояснение в сознании, свободное время и т.д.
-мозг явно посвежел. и это не плацебо. участились теплые ручейки крови в проблемных зонах. предполагаю, во многом из-за того, что ушёл лишний и "некачественный" жир. не знаю, повысился интеллект или нет. и так траблов особо не было с ним. даже как минимум среднего мне на самом деле хватает для счастья.
-разобрался окончательно, что несмотря на свои "позитивные" настрои и аффирмации ежедневные, был в некоторой степени ипохондриком насчёт некоторых моих абсолютно некритичных болячек, которые даже и не являются таковыми… снимкам не доверял на все 100, а вот новый тип питания почему-то это подтвердил. как это было, долго рассказывать…. —зрение улучшилось, хотя и до этого проблем не было с ним.
-бросил опостылевшую работу. думал, что мне новый тип питания прибавит недвойственности и позволит ещё какое-то время смириться со сдыхающей лошадкой. но нет, наконец, бросил её и нашёл недавно новую после отпуска. уже на 3 день работы вышел на доход превышающий заработок с прошлой и уже знаю, что опытные сотрудники получают примерно раза в 1,5-2 больше, чем получал на прошлой, хоть был одним из топовых сотрудников лет 8. другие плюсы новой работы не буду перечислять и говорить, что она из себя представляет (и так всё затянуто);
-выносливость повысилась – это ощущается в бассейне, на велосипеде и при беге. а так же в других жизненных движухах.
-концентрация тоже повысилась. и ей есть куда ещё расти, чтобы быть не хуже Шивы хотя бы…😅
-ещё больше стал очищать пространство на всех планах, так как очищение на одном уровне, приводит и аналогичному процессу на остальных.
-саттва-гуны явно прибавилось. хоть и понимаю, что нетройственность приоритетней.
-внешне лицо посвежело и глаза прояснились (мне так видится по крайней мере). хотя родственники и старые знакомые беспокоятся, что было вполне ожидаемо. "Кощей бессмертный", "узник из Освенцима" или Азкабана и прочие эпитеты вызывают только снисходительную улыбку. на самом деле, потерял только 3-4 кг примерно. и буду добирать это набором мышечной массы в ближайшее время и добавкой хорошоусвояемых жиров -т.е. к примеру, теперь 1-1,5 авокадо в день, а не половинку и т.д. так как лицо действительно похудело и скулы немного выпирают. надо округлить щёки. хочу такие же как у вас, сыроедов с внушительным стажем…
Минусы:
-меня назвали Кощеем бессмертным и почему-то это мне понравилось.😂. Что касается В12 — это широкая и щекотливая тема. Все современные гуру сыроедения и веганства говорят всякое разное насчёт этого витамина. Посмотрю на вас ещё лет 5—10 и увижу, как работает такое видение. Что правила игры меняются и проще и правильнее просто забить на это, раз здесь и сейчас с энергетикой, сознанием всё в поряде. Сам же пока для профилактики предпочитаю подстраховаться и принимать добавки и следить за анализами не только гомоцистеина, но и других основных показателей. Хотя бы раз в полгода пока что. Затем, можно и забить, когда увижу, что всё по нотам🎉. Уже, интуитивно не сомневаюсь, что нуждаются больше в этом витамине те, кто больше оторван от Самости (своего аутентичного, искреннего потока), занимаются нелюбимыми делами, живут по чужим правилам, много нервничают и так далее. Ещё раз, благодахрю❤
Если бы человек был растительноядным, дальше тропиков бы не расселился😉
Даже М.Вишневский на днях обмолвился, что человек всеяден, а не как считают некоторые несведущие…) И добавил, что вегетарианцы типа гориллы – это тупиковая ветвь.
Можно ещё жирную рыбу. Семга это не мясо, это рыба. И потом её не жарили, а просто солили. Значит можно жрать вместе с салатом. Вот!
качество и емкость информации видео огромная, почему так мало просмотров и лайков, спасибо за труд ребята!
абсолютно все профиты от сыроедения, которые вы приводите, и даже сверх того, подтверждают приверженцы карнивор диеты в отношении своей. И насчет того, что более природно для человека можно поспорить. Со времен как люди научились охотиться, и до сих пор, живущие в диких природных условиях, а не городских, самым ценным продуктом считают мясо и органы животных, а растительную пищу едят лишь от недостатка мясной. Большинство привычных нам овощей и фруктов культивировано десятки-сотни лет назад, организм эволюционно не приспособлен к их потреблению. Ты не найдешь в дикой природе какой нибудь болгарский перец или морковку, какие мы видим в супермаркетах. Так же задумайтесь, у растений биологически не стоит задача иметь состав полезный для человека, они, как и все существа, растут и адаптируются в окружающей среде для собственной выживаемости и размножения. Тезис по паразитам не состоятелен, тк при постоянном потреблении продуктов исключительно животного происхождения в желудке образуется кислотная среда, расщепляющая большую часть из них. Да даже если паразиты есть в нас, это нормально, ведь они есть у животных, и веганство и сыроедение не страхует так же от их присутствия в теле. Короче мой посыл не в том, что сыроедение это плохо, а в том что люди индивидуальны и абсолютно правильного типа питания для всех не существует. Поэтому отставить критику мясоедства, всеядства, будьте благоразумны!
Подкаст огонь!🔥🔥🔥 Комментарий в поддержку канала
А как же оксалаты которые находятся в огромных количествах в растениях и орехах??Это камни в почках со временем обязательно будут.
Благодарю Владимира и Алёну, что поделились своим опытом по теме – "живого питания"!!!
Поделюсь немного своим опытом в данном направлении. Полностью солидарен с сказанным в данном видео с Владимиром и Алёной. Т.к. есть собственный опыт с переходом на живое питание, откатами и т.д.
О сыроедение, живом питании я узнал из книг Вадима Зеланда примерно в 2012 году. Затем прочитал книгу "Живое Питание", автора Арнольда Эрета – рекомендованную В.Зеландом, после чего начались мои эксперименты с "Живым питанием", и о Чудо стоило из привычного рациона убрать молочку, изделия из белой муки, перейти с говядины и свинины на индейку, рыбу, а так же перестав пить чай, воду сразу после еды — как мучавшая меня пневмония около 30 лет каждый год – куда-то исчезла. Болезнь, а точнее я так же как и Владимир с Алёной, стал называть(считать) очистительным процессом в организме человека, протекать стала в лёгкой форме. После частичной смены питания вместо тяжёлой формы пневмонии с уколами, большой температурой и долгим процессом восстановления после антибиотиков, "болезнь" стала проявляться в виде сильного насморка без температуры в течение двух-трёх дней, как буд-то открыли кран в носу))). А так же стал замечать как большинство вокруг заболевает, а меня болезнь всё чаще обходит стороной. На тот момент я курил и по праздникам выпивал алкоголь, помню как друг мне в 2014 году сказал – "Ты хоть кури, хоть пей алкоголь всё равно не болеешь", я тогда ещё задумался неужели еда может сильнее вредить организму нежели курение и алкоголь?!? Откаты происходили в основном из-за соблазна окружающих меня людей, которые в большинстве не поддерживали моё увлечения касаемо живого питания. Но после каждого отката, старался как можно быстрее вернуться к Живому питанию. Как в ролике ребята сказали, к некоторым продуктам организм со временем возвращаться на отрез отказывается.
У меня есть опыт по переводу на живое питания – сына, сейчас ему 13 лет, мне 42. В 2019 году я развёлся, сын остался с мамой. С 2020 по 2023 год сын приезжал ко мне на лето в гости. С лишним весом и слабым иммунитетом. В сентябре уезжал подтянутым, бодрым, здоровым. В 2024 году переехал ко мне жить. Забыл, что такое болеть. Если и запускается процесс очищение, то обычно после поездок к Родственникам и то – 1 день температура, 2,3 дня слабость. За последние пол года всех Родственников к которым сын ездит в гости, я попросил не кормить – фас-фудом, мясом и по возможности варёной(картошкой,макаронами) пищей. На фотки где сыну 10-11 лет при весе 50-60 кг. мы смотрим теперь с улыбкой, сын себя не узнаёт, а так же нет у него желание возвращаться к прежнему питанию, фасфуду. Переход на Живое питание для сына я старался делать плавным и комфортным, отталкиваясь от собственного опыта. Под живым питанием я подразумеваю(пока) не чистое сыроедение, к которому я стремлюсь. А то, о котором написано в книгах В.Зеланда. Хотя сын может и по 2-3 дня "сидеть" на фруктах и овощах, забывая про варёную пищу – чувствуя себе великолепно(мягко говоря), с его слов. Варёная пища – это рис нешлифованный, супы из круп и овощей. Так же более полугода я готовлю хлеб на ржаной закваске, забыл что такое покупать хлеб в магазине. От мяса я отказывался постепенно, очень постепенно… Последний раз мясо птицы я ел в январе этого года. В апреле мама угостила скумбрией аппетитной….приготовил в пароварке, вкусная получилась. После того как съел – неделю было ужасное состояние во всём теле. У сына вполне спокойно организм отреагировал на варёную скумбрию. В июне приготовил хе из ментая, мой организм отреагировал спокойно. Решил если и появится желание, то буду делать либо слабосолёную рыбу либо в уксусе, хе.
На своём опыте вижу как организм постепенно отказывается от одних продуктов и замещает другими, более полезными и легко усвояемыми, по мере того как в питание моём становится всё меньше токсичной(варёной) пищи. По мере того, как написано в книге "Живое питание" Арнольда Эрета, чем дольше и больше человек ест живой пищи, в данном случае сырых фруктов и овощей и уменьшает варёную пищу, тем меньше становится защитная плёнка в желудке, тем больше витаминов, аминокислот и т.п. желудок может взять, усвоить от фруктов и овощей. Эта защитная плёнка появляется у нас в желудке с первым прикормом варёной(токсичной) пищи и со временем становится толще и толще.
По деньгам мы с сыном посчитали сколько нам обходится Живое питание, в феврале 2026 года на двоих вышло 30000 рублей. Данная цифра будет меняться в зависимости от потребностей и желания организма, а так же финансовых возможностей. Если фрукты и овощи заказывать напрямую из тёплых стран, а не из сетевых супермаркетов искать спелые фрукты, то траты будут намного больше.
После 14 лет экспериментов с Живым и не очень живым – питанием, можно много о чём ещё поделиться, что мне помогло и помогает плавно переходить на чисто Живое питание. Но сын мне говорит – "Что-то ты папа записался, пора спать готовиться")))
Лайк и комментарий в поддержку и развития канала✨✨✨✨✨
Красивые люди.
Меньше 5 000 / мес.
В среднем 1 000 / мес.
Свой сад. Корнеплоды, ягоды, травы в саду. Грибы, ягоды в лесу и на лугу. Лекарственные на горах.
Мука, молоко, сметанка, соль, сахар, специи – покупаются.
Ищу локальные травы которые заменяют заморские специи.
Причем тут «ясное сознание »и сыроедение , тут вообще нет никакой взаимосвязи, для ясности а вернее для фокуса и буста есть отличные пищевые добавки, а не просто обычная сырая пища, я допустим ем мясо раз в неделю , но отказываются от кофе просто не вижу смысла, я долгое время был вегетарианцем но потом просто начал есть мясо, не каждый день но раз в неделю и не заметил побочных эффектов от мяса или рыбы. Я понимаю когда можно несколько дней посидеть на овощах, это нормально , так как иногда просто не хочется есть, но полностью переходить на сороедение не вижу смысла.
Капец. Вчера ел все вредное, чипсы и прочее. Ночью еле жив остался. Хватит. Теперь займусь только здоровым питанием. Питание это ключ ко всему
❤❤❤🎉благодарю❤классные ВЫ🎉
А что делать, если всё это уже знаешь лет 15, имеешь опыт, но…..
Сыроедение никак, абсолютно никак не помогает и не улучшает здоровье. Пишу для тех кто хочет попробовать. Каждый решает сам за себя чем ему питаться но улучшений никаких не будет. Вред будет колоссальным, берегите себя
"Они прям сырым питаются, с перьями?"😂
Поржал, спасибо 😅
Но вот когда досмотрели до места про строение мышц и питание при длительных физических нагрузках, то мой товарищ марафонец (международный) просто разрывался от истерического смеха. Сам не смог сдержаться. Спасибо😊
С уважением к вашему опыту, и для вашей статистики.
мне 54 года,.
На сыроедении 1год 6.месяцев.
Перешла резко.
Никаких болезненных симптомы менопаузы нет!
Первый раз на канале., очень было интересно., прям все по полочкам.!! 👍 Какие же вы молодцы!! Спасибо что поделились своим видением..!! 🤝
Растительная клетка отличается от животной наличием целлюлозной оболочки, которую наш организм может разрушить только отчасти. Именно поэтому бОльшая часть растительной пищи идёт навылет в неизменном виде. Именно для разрушения этой оболочки человек обрабатывает пищу (термическая, механическая, бактериальная)