Ракеты, привет! Хотите подкачаться к лету? В этом ролике я расскажу вам о том, почему плавание лучше спортзала. Также вы узнаете о том, как бассейн поможет вам похудеть и набрать мышечную массу. Досмотрите ролик до конца и станьте настоящим качком!
Размах рук профессионального пловца на 20-30% больше обычного человека. Чтобы накачать мышечную массу пловцы ходят в спортзал и делают акцент на мышцах, которые участвуют в процессе плавания.
В ролике я подробно расскажу, какие стили плавания больше всего подходят для того, чтобы подкачаться и быть в тонусе, приятного просмотра!
✅ Сайт школы плавания Swim Rocket:
✅ Видео курсы по плаванию:
✅ Календарь наших сборов по плаванию –
✅ Наши соревнования Гонки Ракет –
Подписывайтесь на нас на других площадках!
🚀 Никита Кислов ВКонтакте –
🚀 Группа ВК:
🚀 Яндекс.Дзен:
🚀 Телеграм канал:
🚀 Видеохостинг RuTube:
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞 8 (495) 132-00-15
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой “ютуб”
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания –
🎥 Влоги Swim Rocket –
🎥 Обзор инвентаря –
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП –
🎥 Результаты учеников –
🎥 Зарубы, челленджи –
#БассейнИлиСпортзал #ПлаваниеИлиТренажерныйЗал #НакачатьМышцыПлаванием #Мышцы #ПлаваниеНаСпине #ТехникаПлаванияНаСпине #ФишкиПлаванияНаСпине #школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
source
Подписывайтесь на Swim Rocket на других площадках!
🚀 Группа ВК: https://vk.com/swimrocket
🚀 Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/swimrocket
🚀 Телеграм канал: https://t.me/swimrocket
🚀 Видеохостинг RuTube: https://rutube.ru/channel/23927341
супер
В бассейне есть один существенный недостаток!!! Бабки!!!
Набор мышечной массы снизит выносливость в бассейне и уменьшит проплываемую дистанцию
Прикольно, когда смотришь свежие ролики, а потом тебе Ютьюб кидает ролик которому 4+ года, а тут тоже Саня и такой еще юннный)))
Ребята, как сжечь 2кг жира на животе? Плавая 3-4 раза в неделю..
Пиво
Посмотрели с мужем ваше видео и теперь мне нельзя ходить в бассейн одной 😂🙈 Ну штош… 😂
Автор, профан. Похудеть не получится из-за охлаждения водой.
Училась плавать с тренером ежедневно в неделю 5 раз ро часу иногда по 2, итог за две недели минус 5 кг это я еще после тренировок наминала еду так как голодная приходила. До занятий с тренером все ни как не могла скинуть 5 кг так как ружно было сидеть на изнуряющей диете,
А если плавать не технично, усилий больше будет значит и эффект от нагрузки?
Я кмс по боксу, все мышцы работают только в воде, если что не путай парень ваши новые тренировки 20 лет назад было так
Сколько повторений нужно делать в спортзале для максимального эффекта?
Полгода походила на плавание (занятие два раза в неделю) и обнаружила,что у меня тоньше стала талия)
Жду видео, как половцы показывают, как правильно делать плов
Пробовал разные стили, по итогу самый подходящий для меня, оказался вольный стиль плавания( Кролем) . Возможно оно и к лучшему, когда сосредоточен на чем то одном.
Я люблю плавать давно когда мне было 9 лет
А как же накачать булочки? 🥯
на данный момент благодаря плаванию,менталке,знаниям,ютубу сбросил 10 кг,цель 30 (осталось еще 20).Ныняшний вес 105 кг .Буду есть протеин чтобы не терять мышцы а значит + химия (даю маркер).Прокачка организма по всем фронтам.Upgrade не за горами,всем большой Рахмед
Плавать нужно!
В этом видео одна вода:) Есть простые вопросы. Надо ли быть качком, чтобы стать КМС-ом по плаванию? Например, на стайерской дистанции? Можно ли стать КМС-ом при весе 60 кг и росте 175-180 см?
Бум
Вывод: хочешь на качаться плаванием – ходи в зал
Вот бы мне дыхало как у дельфина…
Лучше это плавание летом а зимой велосипед.Тренажорный зал это для мажоров.Для нормальных пацанов это турники и брусья)
А как укрепить мышцы женщинам? Чтобы не получить тело Апполона? 😂 Укрепление мышц без увеличения плеч и ширины спины.
коротко: рельеф только в качалке, сушку можно делать в бассике)))
Хорошо,но если у меня 2 грыжы и сортзал вообще не рекомендуют.То только и плавания и помодет быть в форме.
Расскажите какие тренировки на земле и в воде лучше женщинам, чтобы улучшить форму. Спасибо❤
Полная замануха и обманка 🙂 за последние десять лет ни одного пловца в бассейне, и тренера по плаванию не видел хоть как то близкого к идеалу. Легкоатлеты – спринтеры, бодибилдеры, баскетболисты, гандболисты – вот люди с идеальными фигурами. Плавание это оздоровительная процедура без противопоказаний… полезная для всех:)
Спасибо
Плавание тоже помогает тренировать тело , на себе ощутил