Многие всю жизнь борются с весом. Оказывается помочь может простейший проверенный способ. Два эффективных приема контроля аппетита . Сели за стол, сложно остановиться? А если праздничный стол? Через 10-15 минут, как правило, наступает перебор. Мы накидали в себя чрезмерное количество всевозможных яств, живот раздулся, дышать тяжело и тд. А ведь так хочется всего попробовать. Как остановить себя. Оказывается в большинстве ситуаций прекрасно работают два классических правила; выпить два стакана воды за 30 минут до пиршества и за первые 20 минут постарайтесь съесть не более 20 % планируемого. Это время необходимо, чтобы запустить выработку гормонального пептида YY – гормона сытости. В такой ситуации мы не переедим и будем наслаждаться Праздником без перегруза пищеварительной системы. Эти же правила Отлично помогают контролировать вес и поддерживать себя в отличной форме. #гимнастикамакеева #Переедание #Тяжесть в животе. #Лишнийвес. К
Иногда полезно простимулировать работу кишечника самомассажем. 👉👉👉 Больше информации по натуральному Здоровью смотрите на моей страничке в ВК
source
34 Comments
Leave a Reply
©2026 Cantinho do Vídeo WordPress Video Theme by WPEnjoy
Дякую дуже корисна порада
ochen vaznoe video i soveti.spasibo bolshoe za video
Меня кто-то научил после приема пищи рассасывать гранулу крупной морской соли, чтобы улучшить пищеварение)
Благодарю
Благодарю
Никогда не объедаюсь❤❤❤
Лео Бокерия говорит, что пить надо газированную воду, против анаэробных бактерий
Все хотят похудеть, а есть точки, чтоб человек поправился, увеличил вес?
А как набрать вес не употребляя мучное, сахар и молочку?
Уважаемый доктор ! Всё это интересно и полезно. Только вот где взять праздничный стол если я уже десять лет на пенсии ? И сам собрать гостей не в состоянии и в гости никто не зовёт.
❤❤❤❤❤
Доктор здравствуйте с новым 20024 годом Вас.Помогите пожалуйста какие есть методы при укачивание.Заранее спасибо.
Лишний вес уже есть, подскажите,доктор, как сбросить лишние кг
БлагоДарю, любимый Доктор! Всё, сказанное Вашими устами для жизни без таблеток, принимаю, без рассуждения!😊 Счастлива, что встретила настоящего Доктора! Храни Вас Господь!🙏❤🕊
Благодарю за напоминание! Ведь знаем, но не применяем!
Ничего себе – "желудок – в полости малого таза"!!!! Вот это – свинство снаружи! Тьфу, какая гадость!
Желудок в малом тазу?!! Серьозно?😂
Рахмет!❤
Моя мама всегда спешила и ела очень быстро Даже стоя Но всегда была худенькая и говорила что медленно едят ленивые и те что не хотят работать и таких людей не нанимали на работу т к ленивые
Благодарю вас за то что.обьяснили.толком.а я думаю почему мой муж кушает 40минут.и запивает водой и сколько не ел он худой.
Вы правы , чем дольше жуем , тем меньше едим . Спасибо за напоминание❤
Как Вы правы,доктор!
Всегда жру много в праздники, на трезвую голову🐽🐖🐷
🙏🙏🙏
Здравствуйте Доктор!!! В вашем ролике, больше всего удивило, что желудок может растягиваться на 4-5 литра. Была в шоке. Теперь знаю для чего необходимо выпивать два стакана воды. Раньше я пыталась применить эту методику, правда выпивала только один стакан. Может этот метод и гениальный, но вкус пиши теряет свою остроту. Ну, нет такого кайфа, когда кусочек селедки с хлебом на кончике языка. Вся пища становиться пресная и какая-то обыденная. Извините если написала, что-то не то…
Но зато я активно осваиваю точку по снижению аппетита. Которую ВЫ дали в предыдущем ролике. Свою диету я нашла в преклонном возрасте – за два месяца до 70 летия. Пошла утром в магазин, упала, сильно разбила коленку, еле-еле поднялась (вес тела был приличный).
Диета называется – Интервальная. Выдержала я её 2,5 месяца. Далась она мне очень тяжело – были слезы, сопли и желание все бросит. Спас только ужас – быть лежачей больной.
Ну а дальше – после эйфории, пошло расслабление. Нет я старалась её придерживаться, но не так жестко как в первоначальном варианте. Результат – стал набираться вес.
И вот получив в распоряжение вашу волшебную точку я уже три дня совмещаю её со своей диетой. Все три дня я чувствовала себя комфортно, четко по часам выполняя диету.
Через месяц о своих результатах, обязательно напишу Вам. Большое Вам спасибо.
А почему негазированной? Помню по тв какой то знаменитый врач сказал, что надо пить газированную, тогда очень удивилась
Спасибо Вам большое за помощь и объяснение наших поведенческих моделей. Узнала себя. Очень стыдно, но теперь есть решение проблемы. Благодарю!
Нет времени кушать очень медленно
Очень доступно
Спасибо
👍👍👍
Благодарю за такую полезную информацию, с удовольствием вас слушаю 🙏
Здравствуйте, Вам большое спасибо за ваши советы. Объясните, пжл, почему нельзя пить газированную воду
Но вода в желудке не задерживается если она выпита на пустой желудок.