Я Ксения Веста, я скинула 21 кг и делюсь своим опытом.
Всю свою жизнь я худею😅 сколько себя помню. С переменным успехом. Что я только не делала. Не есть после 19, убирала сахара, сидела на соках и все много всякой ерунды.
В какой-то момент я уже отчаялась – все перестало работать. Вес стоял. Ниже 62-65 не опускался…для моих 157 см это много.
Здоровье расклеилось. Болели колени, болела спина, по утрам сводило шею так, что я больше не могла ей двигать и… мне ставят диагноз дискинезия. Постоянные вздутия почти на всю еду, боль в животе…
Вот тут я смирилась, что уже не похудею. Поняла, что ок, надо полюбить себя в том весе, в котором я есть. Какой смысл в том, что я худею всю жизнь👀 Вечно в ожидании, что тогда и заживу, тогда и куплю себе платье, новые брюки и т.д.
Я поставила себе другую задачу – разобраться с едой ради здоровья. Именно этим я увлеклась.
Какой же это был шок, когда я начала есть в три раза больше, чем когда либо и мой вес пошел вниз. Я ела и утром снова видела отвез. Я начала чувствовать свое тело, понимать где чувство насыщения, раньте у меня совсем не было связи с собой.
Подробнее про мой путь в видео на канале
source