‼️ВСТУПИТЬ В KORDCLUB И НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОД МОИМ РУКОВОДСТВОМ 🔽
✔️
‼️закрытый платный чат «ИСПОВЕДЬ КОРД» 🔽
✔️
КУПИТЬ НАШ С МИШЕЙ ГАЙД «КВАДРЫ КАК У КОРД» 🔽
👠👙ВИДЕО ГАЙД ПО ПОЗИРОВАНИЮ ( По правилам федерации NPC) ДОСТУПЕН К ПОКУПКЕ ЧЕРЕЗ МОЮ ПОМОЩНИЦУ:
✔️
► Дмитрий Яковина
00:00 Вступление
00:34 Баланс БЖУ
01:24 Частота приемов пищи
03:22 Чувство голода
05:07 Запасается ли белок в организме?
09:22 Интервальное голодание: что будет с мышцами?
11:25 Превышение белка
16:11 Уход в дефицит калорий: когда ждать первый результат?
19:22 Как создать дефицит калорий
19:55 Основные источники энергии
20:16 Метаболическая гибкость
23:18 Процесс снижения веса
24:06 Энергодефицит во время сна
28:19 Начальный этап снижение веса и распад белка
30:15 Процесс анаболизма у мужчин и женщин
33:12 Синтез новых белков
33:51 1 гр углеводов = 1 гр гликогена? Энергетическое депо
37:03 Глюконеогенез
37:38 Какое количество жира мы используем из запасов?
38:11 Работа биоритмов
39:06 Снижение количества гликогена
39:47 Виды физической нагрузки: анаэробная и аэробная
41:39 Как запустить липолиз (расщепление жиров)
45:02 Сушка на высоких углеводах и низких жирах
47:25 Запас гликогена в мышцах
source
Прошло два года , а Вика до сих пор всех перебивает в своих видео…
Бляяя, перебивает задает вопрос и тут же говорит неееет давайте попозже ответ
Такого еще не видел
Ей у самой себя интервью брать
Бабушки на лавочке и то культурнее , не перебивают так)
Да а,этот мужичёк палатый.. как же он за..бывает !
мужики сила
Слушать невозможно… просто жесть… не одного полезного совета
Смотрю пятую минуту и эта тетка достала уже перебивать
Я ночью ем !, поэтому и смотрю вас
Какая речь!!!
Дмитрий топчик
очень уважаю и всегда слушаю данного лектора👍👍 особенно на канале Живая Сталь…старался всегда следовать данной теории..
но стоит обмену веществ чуть провалиться в районе 45-50 лет…и вся теория превращается в теорию,мало чего имеющую с реальностью..Всю жизнь занимался подсчётами БЖУ …интервальное голодание…велик летом,лыжи зимой…зал 2 раза в неделю…спортпит..скандинавская ходьба..и вдруг бац!!!:тяжёлая форма диабета 2го типа!инсулин,метформин,препараты сульфанил-мочевины!за пару лет +8 кг…и это при том,что активность не сворачивал!
так что…как говорил Жванецки : может было бы лучше пиво-девки,-папиросы??🤔🙄
Вот книгу надо ему выпустить
С лысым кто говорит? Мужик или баба?
У ведущей свое мнение,поэтому и перебивает.Ей не интересен собеседник,сидит и засыпает.
Тяжело слушать ,ужасный голос
Надоела эта женщина. Смотрю второй выпуск с этим гостем: не даёт доформулировать ни одну мысль….. Ещё голос такой, слух режет, мешает сосредоточиться на мысли спикера..
Такой шикарный подкаст, столько интересной и применимой информации, спасибо большое и ведущей и эксперту. Развития и продвижения
Валера, не перебивай гостя, пожалуйста
❤ всё это похоже На какой-то бред потому что как есть ссылки хоть на какие-то научные работы исследования и эксперименты?
❤ Где этот инфоциган молодой набрался ?
Ну рассказчик конечно приятный
Не нравится смотреть, ведущая постоянно перебивает , её эго очень большое! Научитесь слушать, а тут наоборот, я, я, я, , не смотрю данный канал ! Яковина уважение ❤
А кто это мужик или девушка 😮
У Валеры голос транса или гея
Получается что, если мой бжу по жирам 60 и сегодня я сьела 45 то завтра я смогу съесть 75??😮
Тема интересная, но *лять на пятой минуте поняла что слушать совсем не возможно когда вечно перебивают. Научитесь задать вопрос, закрыть рот и дать человеку нормально донести мысль
Очень мешала девушка перебивая Дмитрия,,, !
Ведущаяя нулевая
Ведущая- нарцис- приглашает гостя, чтобы самой поговорить- зае…..ла
Большинство пишут, что Валерия перебивает Дмитрия и это неприятно слушать.Посмотрев уже два её видео, я пришла к выводу, что у Дмитрия просто принцип договорить до конца, и неважно, что у тебя что-то спросили. Такого напряжения не было бы, если бы Дмитрий сам же не продолжал говорить одновременно! Ещё такое ощущение, что Дмитрий долгое время не мог говорить, а в видео его прорывает, как гейзер.
Из некоторых комментариев можно сделать вывод, что Валерии нельзя задавать вопросы. По-моему, стоит упомянуть, что это её канал и её контент.
Кстати, Дмитрий ведёт себя так, будто это его канал.
Можно предположить, что Дмитрий не знаком с этикетом и с общественными нормами. Такое ощущение, что он не уважает Валерию и буквально не даёт ей реплику.
Да и ещё перед тем как что-то сказать, Валерия делает жесты, как бы «прося» дать слово. Например, показывает указательный палец. Ну, по-моему, это странно. Уже как будто Валерия заключённый, а Дмитрий надзиратель.
Тут такая проблема с перебиванием, которая зависит и от Валерии, и от Дмитрия. Значит, виновата не одна Валерия, а оба, это прямая зависимость 🌝
Скажите лучше спасибо за состоявшийся подкаст Лере закомплексованные людишки ищущие за что докопаться до успешного человека
Скажи "фарме" – нет!
Очень интересный подкаст!
Дядя Валера, ну дай дяде Диме говорить.
Не перебивай