🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем городе ⇾
Личный сайт Бубновского ⇾
Франшиза сети центров Бубновского ⇾
Мы в Яндекс Дзен ⇾
Сайт Семинаров Бубновского ⇾
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! “Современными” заболеваниями страдают все больше людей, как следствие – хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала – Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия
source
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: https://bubnovsky.org/
Я бросал просто с головой ушёл в работу все курить я чтото делаю но потом набрал вес ужас
Мы не даём советов
Перестал курить и ничем другим не заменил. Много, очень много раз пытался бросить, и с первого же дня меня ломало, хотелось закурить аж слюни текли, но я себя сдерживал. Это все херня, когда ты себя заставляешь не курить. В этот раз перестал курить и абсолютно не то что не хочется, а с ужасом только сейчас понимаю каким я был идиотом.
В один момент я задумался – что это со мной плять происходит и зачем я это делаю и я задал себе 4 простых вопроса и на которые ответил. После этого я живу свободной жизнью от сигарет.
Я спросил себя:
Я могу жить без еды?- Нет!
Я могу жить без воды?- Нет!
Я могу жить без сна?- Нет!
Я могу жить без сигарет?- ДА!
Люди, задумайтесь о себе каждом.
Желаю всем долгих лет счастливой, здоровой жизни!
Заменить на что-то полезное – это единственная вещь, которую нужно сделать. Все. Больше вы не будете курить.
Я сейчас как раз бросаю курить и совсем недавно бросил алкоголь, это капец как тяжело))
Это правда, сама неосознанно заменила на другие привычки. Типо завтракать, обучаться новому навыку, заниматься спортом по утрам(чтоб спина не болела), воду пила когда курить хотела. Сейчас не курю 9 месяцев. Но это было не первая попытка, их было много 😢
У меня 35 лет, 15 лет уже крю в день спокойно 1 пачек курил, вот сегодня 6 день не курю, ночью сплю и дышу воздух спокойно, до того по ночам испугалась даже Ингода дышать трудно было меня, вот щас я чувствую запах весны 🌱🌱 и так меня приятно это, дышать свежим воздухом так приятно и хорошо, и всё вы тоже бросаете уважаемый, это сигарет не приводит ни хорошому☠️🤒🤯😱💔💨💭🗯️🧠🫁🫀🦴🐖
Я вот как раз тему изучаю: на что бы заменить!Алкоголь заменила на медитации, вот я думаю как бы привычку заменить и хоть ручку что ль курить: ну открутить от шариковой ручки и курить колпачок😂…беда наш ум: Горе от Ума! 😊
Абсолютно неверно ! Иди в тот уголок, где курят ! Или что ? Сигаретка для тебя по прежнему важная? Если она для тебя что-то важное – ты не бросил курить, не обманывай себя!!!
4 день как перестал курить, вспоминаю о том что курил только когда такие ролики попадаются. По-моему проблема преувеличена . Перестаешь и не куришь
Благодарю! Два года не курила, после стреса закурила(( И не нравится, курю по чуть чуть👀👹
Какая глупость.
А те кто не курит им что на что заменять?
Природа засунет?не хотел бы попасть к такому врачу😊
Согласен
Спасибо большое за вашу помощь и поддержку. Эгембердиева Мээрим 🇰🇬🇰🇬🇰🇬
Это не работает.
Чтобы бросить курить, человек должен для себя понять что это ему не нужно, в противном случае мысль закурить будет преследовать всю жизнь.
Во первых чтобы начать лечение никотиновой зависимости, нужно отказаться от алкоголя в любых количествах. Потому что алкоголь, пробуждает никотиновую зависимость! Во вторых осознать проблему что никотиновая зависимость это болезнь, которую нужно вылечить, иначе эта болезнь, приведёт к другим болезням и проблем со здоровьем. Обесценить курение/парение/никотин, осознать что здоровье дороже, нежели психоактивных эффект от никотина. 😎
нет, бросить, бро, а не заменить
Хм, думаю тут все сугубо индивидуально, я бросил курить именно в курилках, все курят а я нет, именно поэтому я и бросил, со времен вообще перестал обращать внимание на людей курят они или нет, Я главное не курю, а на остальных ровно.
Аллен Карр тоже писал в своей книге, что нельзя ничем заменять, иначе это превратится в следующую зависимость. Надо просто бросить на голую, ведь когда вы начинали курить, то в замен тоже не от чего не отказались.
да есть такое, не замечаешь что начинаешь больше есть)
В этом то и проблема. Если выйти на улицу желание закурить возрасет в 100 раз…. После стресса на работе в 1000 раз. Те кто говорит, что бросить курить можно с помощью физ.нагрузок, я вас вообще не понимаю, для меня физ.нагрузка это тоже своего рода стресс, и после нее хочется закурить так же как Прайс в Call of Duty MW 3 после того как тот еле убил Макарова в конце игры.
В общем правильно. Но.
Нужно не БРОСАТЬ вредную привычку, так как жто будет постоянная борьба с желанием закурить, а ВЫБРАТЬ ДРУГОЕ ЗАНЯТИЕ себе. Лично я выбрал себе ПУТЬ здоровья: любить и уважать своё тело, которое много лет безропотно терпело все мои закидоны с пьянками и драками, и прочей хернёй. Теперь я его берегу, кормлю нормальной пищей по возможеости, пою вкусным чаем, выгуливаю в хорошую погоду под хорошую музыку в наушниках, одеваю его в хорошую одежду, хвалю за достижения, разговариваю с ним уважительно и т.д. При таком подходе желания покурить или бухнуть не возникает вовсе. Всем желаю успеха на пути к себе.
P.S.: отказ от чего-то — это запрет, борьба с собой, так как желание остаётся, мы просто в приказном порядке пытаемся его подавить. Со временем сила желания возрастёт и плотину прорвёт, привычка вернётся.
Какой красивый доктор, похож на мою первую любовь.Надеюсь доктор не такой козел как бывший, а просто лицом похож😂😂😂
Идиоты, почитай Алена Кара
На член! Самое лучшее!
Некурю 2 месяца! Спасает муляж сигареты
Пиздёжь. Если до курения у человека не было альтернативы курению, то человек может отказаться от курения, ничем его не заменив. Вы же после того как начали курить не убрали что-то другое?
Вы единстный кто сказал как надо, всё в точку.
Почему все Бубновские так болезненно выглядят? Во всяком случае отец , и особенно сын с дочерью – такие бледные, блеклые , некая словно печать на них наложена словно они дети вампира)) Семейка Адемс, своего рода))
Так а на что заменить?
Sport sila kogda brosaesh davlenie to padaet to visokoe nado sportom zanematsya no iz nachalno ne perezagruzatsya
Чушь несет. Курение это никотин. Добавляйте больше витаминов группы Б. И надо полезно питаться. Углеводам нет!
Херня все это.
Я открыл кошелёк в банке, и каждый день по 200р кладу. Раз в год трачу деньги на себя.
Помог мне Бог,молитвы и просила здоровья,с2002 не курю,Благодарю Бога!❤❤❤❤
кода срать захотите, а толчка нет, не подавляйте,а от души бздите! Не благодарите!
❤❤❤Купи блокнот и ручку и пиши свои фантазии и планы, и рука занята и мозги переключаются 😊😊😊
Доктор, благодарю Вас за очень важные советы!)))
С душой сказано,спасибо!)❤
48 лет . 2 года без сигарет. Это кайф. Но вес +10 кг
Вот вот. Я курю от безделья. Хобби нет. Собственно курение и есть мое хобби. Курю кальян если что😅
Че дурак что ли? Заменить чем то это значит обмануть свой мозг, а зачем себя обманывать? Сказал не курю и не куришь, нужно только прийти к этому, договориться с самим собой, и настанет день когда вы бросите, по своему опыту знаю, а если обманите себя то тут действительно что то придет алкоголь или еще что, на основе этго видео я понял, что этот тип нас обманывает, потому что я понял как работатет наш мозг, и он знает как мозг работает, и зачем-то чешет
А возможно ли бросить курить психически-нездоровому человеку?В основном тревожит тревога и депрессия.