Дефицит калорий может не работать. У вас есть знакомые которые едят торты с килограммами конфет и не набирают вес? Я же посмотрю на пирожное и уже + килограмм.
Почему так? Теория калорий – это именно теория, а не аксиома, и наш организм сложнее чем схема в учебнике физики 5-го класса… Но не будем о сложном! Я постарался простыми словами и схематичными примерами рассказать почему не худеют на дефиците калорий и как это исправить. Как начать худеть без голода, стрессов и срывов. Смотрим и подписываемся 😉
❗️✅❗️ Полный видео курс “Кето диета”, это то, что поможет снизить вес и не набрать его вновь –
❗️Мой сайт с кето опытом, рецептами, статьями и структурированным контентом по кето диете –
✅Готовые персональные кето меню с индивидуальными параметрами КБЖУ –
👨🍳Мои любимые низкоуглеводные рецепты-
Обо мне: 😍Я похудел на 35 кг. Победил проблемы со здоровьем. Несколько лет рассказываю о своём опыте и помогаю вам разобраться в низкоуглеводном питании. Я за Здоровье и Взвешенный подход, а не за фанатизм.
#калории #похудеть #кето
source
Мужик очередной свидетель греха инсулина
То есть у меня дневная норма 2000 калорий, я съел 1000 калорий, но это продукты, который поднимают высоко инсулин и все везества ушли жир, вопрос, а на каком святом духе будет работать мой мозг, сердце, почки, легкие и мышцы? Еще раз подчеркну, в организме дефицит этой самой энергии, откуда я возьму эту энергию чтобы не сдохнуть от остановки сердца? Может, из жира?
Ем третью неделю в районе 1000-1100 калорий, минус 1-1,5 кг. Вес практически стоит. Надо попробовать поднять каллораж и посмотреть, вдруг вес начнет падать
Слышу"сломался метаболизм"- выключаю
Это неправда
Подсчет калорий работает, и очень хорошо, ешь что хочешь и худей!
Люди, давайте больше не будем кушать, всё равно метаболизм не даст нам умирать, будем жить без энергии, не надо тратиться на еду😂
Еще один инфоцыган😊 при чем тут инсулиновый индекс? Не морочьте людям голову! Или у Вас канал для больных диабетом? 🧐
Спасибо за это видео
То что надо
Все верно. Для человека, мало мальски читавшего учебники по физиологии – очевидно.
В Бухенвальде не было ни одного жиробаса…Сказочник😮😮😮.
Чепуха.
Человечество тратит кучу времени и денег на исследования (которые в открытом доступе), но все равно находятся те, кто выдумывает какую-то магию. Инсулин не влияет на набор или снижение веса. Исключать продукты с высоком ГИ не нужно, если у вас нет диабета. И вообще исключать любые любимые продукты очень вредно, потому что в долгосрочной перспективе это ведёт к срывам и откату, а может и ещё большему набору веса. Дефицит калорий не работает только у тех, кто не умеет эти калории считать.
Смотрю 1 апреля 2024 😂
Кето – это далеко не для всех .
Рассказал как цыган на рынке, хрен понятно, чего куда. Главное понял, если есть один кусок сахара на ночь не умрешь ни когда! Жаль в войну этого не знали.
Моя норма дефицита калорий для похудения 1563. Всю неделю ела на 1100-1400, т.е. меньше чем нужно . Аппетита не было. Через неделю встаю на весы +300. Весам не поверила. Вот пытаюсь понять причину. Калории посчитаны верно. Плюс бессонница всю неделю. Сплю часов 5 максимум.
Все прекрасно работает.. Законы термодинамики никто не отменял и не отменит.
Энергия поступает только и исключительно из еды и сколько и куда она тратится – не важно. Важно, чтобы суммарные траты превышали поступление. Не нужно усложнять элементарные вещи, разводить теории о гормонах, "медленных метаболизмах" и прочей ерунде, которая, якобы, мешает похудеть!
Едите меньше, чем расходуете – вы худеет, неизбежно и на 100%! Всё, весь секрет похудения ) Нету толстяков в голодающих странах Африки, нету людей с лишним весом на архивных кадрах из немецких лагерей времен Войны! Закон сохранения энергии подтвержден множеством исследований и экспериментов, и тут появляется некий товарищ и начинает вводить зрителей в заблуждение, целенаправленно или по не понимаю процесса – вот вопрос..
А кто все еще уверен в злых гормонах – поголодайте недельку и попробуйте набрать вес, ничего не кушая в течении недели…
Бред. Закон сохранения энергии и закон сохранения масс работает. А остальное подмена понятий, манипуляция непониманием людей. Шарлотан.
О ужас, спасибо большое. Не смотря на то что я не проверила еще, но мне кажется что это работает, описание в видео очень похоже на мое. Я думаю что это никому не нужно, но я расскажу.
Около 10-ти месяцев пыталась похудеть на дифиците, но максимум худела на 5 кг, и то, когда я уходила с диеты был большой привес. Уходила с диеты, потому что она переставала быть эффективной. И даже пытался на 800 ккал в день (при минимуме 1500) вес только рос, хотя по началу очень быстро уходил. Надеюсь, что это сработает
Кето диета – это полная ересь…
Всё правило. Проверено на себе. ДЕФИЦИТ калорий не работает
я просто хуярю еду потомучта диета ни работает буду жрать тонну мне похер
Как понять что у человека сломана та система?
я питаюсь до 1000 к.к вес хоть по немного уходит или стоит.Увеличиваю каллораж вес пополз вверх.У каждого все индивидуально.Хотя расчитывала свой метаболизм у меня на 1400 к.к
Можно ли на кето:
Какао (углеводы 16,0г сахар 0,8г); Цикорий (углеводы 54,8г сахар 0,78г) ?
Только не отвечайте пожалуйста, как ответили мне про Иван-чай: Типа, если не хочешь, то не пей…
Вы же эксперт по кето. Вот и ответьте как специалист, пожалуйста.
Кто-то из кето блогеров говорил, что в напитках надо смотреть не сколько там углеводов, а сколько там в них сахара…
Это так?
Спасибо.
Здравствуйте.Заказала у Вас второе меню ( персональное).До кето я была на ИГ,меню у меня сейчас 3-х разовое.Вопрос могу ли я питаться 2 раза убрав завтрак или обед. И как мне это сделать исходя из моего коллаража. Ведь на кето не должен быть дефицит каллорий.Спасибо за ответ.
В продаже есть кето-тестеры, которые определяют наличие кетоза по количеству ацетона при выдохе.
Как Вы относитесь к такому способу определения кетоза?
Насколько он может быть точен?
Спасибо! Все доступно и ясно. Все по полочкам разложено.
Спасибо!
Ролик вышел 1 апреля – зря, надо было 2-го дождаться )