Похудение для Чайников ! 5 Простых Правил Лёгкого и Быстрого Похудения Для Всех !
🔥СТАРТ ПГ Марафона 3 МАЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 169 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 159 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне –
💪 Отзывы о ПГ Марафоне
🏆 Результаты участников
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 🔥
Инстаграм Даши – супруги Алексея
Группа Вконтакте 🔥 🔥
Контакт VK
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
Похудение для Чайников ! 5 Простых Правил Лёгкого и Быстрого Похудения Для Всех !
_________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !
Если видео Похудение для Чайников ! 5 Простых Правил Лёгкого и Быстрого Похудения Для Всех ! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье
source

Доброе утро Алексей. Спасибо Вам огромное за мой путь транформации. С Вами 1 год и 3 месяца. Сегодня, 27 сентября 2026 года, я чувствую себя просто супер. Сегодня, именно в полнолуние прохожу 72 часовое лечебное голодание. Если бы мне об этом сообщили, то я не могла бы и представить, что такое возможно. И это все ,благодаря всем Вашим эфирам, также пройденному мной сентябрьский п.г марафону 2025 года. Очень Вас уважаю, за профессионализм, мативацию и правильные жизненные приоритеты. ❤🎉
Сейчас 2026 год🎉и мы с вами❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Алексей, а если три подхода на дорожке по 30 минут с перерывом между подходами 20 минут будет эффект.
Просто моя дорожка сгорит если больше 30 минут ее использовать.
Спасибо большущее.
Почему я про вас не знала раньше? Только ваши обьяснения дошли до моего сознания и понимания как еда на нас влияет
Все, не могу больше. 39 минут, я больше не могу! Так и не сказал за это время ничего полезного. Сколько лишней информации, лишних слов! Пошла слушать Берга.
Шуба на новый год – это бомба, конечно. Углеводная. 😁 Свекла, морковь, картофель. И т д
Капуста обычная содержит много сахара, тем более тушёная. Нужно её квасить, тогда можно на кето. Лучше есть капусту брокколи, цветную.
Очень тяжело слушать, очень много ненужной информации и слов. Но возможно есть польза. Впервые на канале, адаптируюсь.
У него мысли операжает речь😊
Алексей , я слушаю вас и худею 🙏 что вы со мной делаете 😄 впитываю как губка. Первый прием пищи в 14:00 теперь. до этого столько дел успеваю сделать🔥 детям завтрак, в садик, прихожу убираюсь , потом часовое легкое кардио , тк нет беговой дорожки ( перед этим креатин пью по вашей рекомендации ) 2 приема пищи.Тарелки конечно правильные собираю ( мясо , рыба, печень ) плюс овощи и чувствую себя сытой, меньше тянет на сладкое. Вкусняшку позволяю себе сразу!!! после еды, никаких перекусов. Спасибо, что так подробно все разжёвываете нам🤗 раньше было не понимание многих процессов. Пусть больше людей УСЛЫШАТ Вас 🙏❤️
Спасибо огромное!!! Умный, прекрасный профессионал!!!
Доброе утро Алексей, спасибо большое за информацию, обожаю Вас! ❤🎉
Спасибо Вам огромное Алексей, всего самого наилучшего Вашей семье!❤🎉 С Вами каждый день, это уже образ жизни. ❤🎉
Спасибо вам огромное Алексей за полезную информацию. Смотрю это видио в повторе, когда прочла коментарии. Прошла сентябрьский марафон, это супер. Очень много полезной информации , отличная команда и приятные впечатления от участников. Спасибо Ивану и Дашеньке. Вы молодцы, буквально все.❤🎉
Мой любимый видос.❤
Здорово, спасибо большое!!!❤❤❤❤❤
Добрый день, Алексей . Зашла , по вашей рекомендации н Инстограм Дарьи и комплекса упражнений в домашних условиях не нашла. Подскажите, где его искать?
Доброе утро Алексей! Как же вы правы, буквально во всем просто супер, что мне предложил ютюб, именно вас. Уже почти 4 недели с вами. Результат супер.Хоть я являюсь фитнестренером , но этого мне не говорил никто, кроме вас. Купила все витамины и добавки , по вашим рекомендациям, все круто. Убрала свои каши, хлеб я не ем 2 года. Первый прием пищи в 15,00 ,второй в 20,00. Тренеруюсь сама и со своими клиентами 8 раз в неделю . Мне 60 лет, вес 44,5 кг, рост 1,54. Ушёл вес, за 4 недели, на 2кг, а вот обьемы, это просто супер. Энергии стало больше, нервная система ,намного лучше. Еще раз, низкий вам поклон, дорогой Алексей. ❤🎉
Алексей, спасибо Вам за труд и умение донести информацию. Впитываю , как губка . Никто так не смог достучаться до меня , как Вы .
Йогурты с болгарскими культурами или с бифидобактериями. Можно ими открываться?
سلام
А можно про микрофлору и усвоение подробнее рассказать? Говорят что это всё ересь полная и антигены, даже если это полезные бактерии
Здрастуйте. Что думаєте по поводу хрома?
Сижу на карниворе неделю.нихрена не худею
https://youtu.be/Eu5AxKYLc2E?si=cTvij17zLVufpqCU. 🍎🍏🌸🦋❤️
БЛАГОДАРЮ за информацию.
Огромное спасибо,Алексей, Ваша информация нужна и важна для людей
Сплошная болтология
Возраст 61 год, пенсионерка. Живу в Анталии. Гуляю ежедневно,плаваю по 2 часа ежедневно с ибня по октябрь. За питание слежу. Повышенное давление, жировой гепатоз печени,камни в желчном, артроз коленных суставов. Что делать?????
Сплошная болтология и словесный понос,полезных крупиц минимум.
Спасибо ❤
Каории считать нет пользы, так те же 100 гр клуники купленные у бабушки и купленные в магазине не одно и то же
Здравствуйте я делала ЭКО колола гормоны, набрала с 70 до 110😭вроде ничего сладкого мучного не ем. Вес стоит 😭
Лучший!