Похудение для Чайников ! 5 Простых Правил Лёгкого и Быстрого Похудения Для Всех !



Похудение для Чайников ! 5 Простых Правил Лёгкого и Быстрого Похудения Для Всех !
🔥СТАРТ ПГ Марафона 3 МАЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 169 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 159 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне –
💪 Отзывы о ПГ Марафоне
🏆 Результаты участников

Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 🔥
Инстаграм Даши – супруги Алексея
Группа Вконтакте 🔥 🔥
Контакт VK

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

Похудение для Чайников ! 5 Простых Правил Лёгкого и Быстрого Похудения Для Всех !
_________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Похудение для Чайников ! 5 Простых Правил Лёгкого и Быстрого Похудения Для Всех ! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

source

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ В 40+❓ ВОЗРАСТ И ГОРМОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

🔥 10 мин ЖИРОСЖИГАЮЩЕЙ ходьбы Тай-Чи для 50+: минус жир на животе, спине и боках!

Выпирает Живот? Это не Жир! Передний Наклон Таза #shorts

Утренняя ТРЕНИРОВКА Стоя на ВСЁ ТЕЛО за 10 минут | Сделай утром для Бодрого Дня!

УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА. 7 УПРАЖНЕНИЙ ( ДЛЯ ДОМА )

#РационПитания на 1400 Ккал / Как Похудеть После 30 и 40 лет / Бесплатный Марафон Похудения

Как ускорить свой метаболизм | Разгоняем обмен веществ для быстрого похудения ?!

Не худеющие в дефиците калорий… #здоровье #рационпп #похудение #фитнес #диета

ШАГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ | 1000 ШАГОВ ЗА 10 МИНУТ И -1 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Секреты СЖИГАНИЯ жира. Как УЛУЧШИТЬ Обмен веществ. Как ускорить метаболизм жиров Как снизить инсулин

35 Comments

  1. Доброе утро Алексей. Спасибо Вам огромное за мой путь транформации. С Вами 1 год и 3 месяца. Сегодня, 27 сентября 2026 года, я чувствую себя просто супер. Сегодня, именно в полнолуние прохожу 72 часовое лечебное голодание. Если бы мне об этом сообщили, то я не могла бы и представить, что такое возможно. И это все ,благодаря всем Вашим эфирам, также пройденному мной сентябрьский п.г марафону 2025 года. Очень Вас уважаю, за профессионализм, мативацию и правильные жизненные приоритеты. ❤🎉

  2. Алексей, а если три подхода на дорожке по 30 минут с перерывом между подходами 20 минут будет эффект.
    Просто моя дорожка сгорит если больше 30 минут ее использовать.

  3. Все, не могу больше. 39 минут, я больше не могу! Так и не сказал за это время ничего полезного. Сколько лишней информации, лишних слов! Пошла слушать Берга.

  4. Капуста обычная содержит много сахара, тем более тушёная. Нужно её квасить, тогда можно на кето. Лучше есть капусту брокколи, цветную.

  5. Очень тяжело слушать, очень много ненужной информации и слов. Но возможно есть польза. Впервые на канале, адаптируюсь.

  6. Алексей , я слушаю вас и худею 🙏 что вы со мной делаете 😄 впитываю как губка. Первый прием пищи в 14:00 теперь. до этого столько дел успеваю сделать🔥 детям завтрак, в садик, прихожу убираюсь , потом часовое легкое кардио , тк нет беговой дорожки ( перед этим креатин пью по вашей рекомендации ) 2 приема пищи.Тарелки конечно правильные собираю ( мясо , рыба, печень ) плюс овощи и чувствую себя сытой, меньше тянет на сладкое. Вкусняшку позволяю себе сразу!!! после еды, никаких перекусов. Спасибо, что так подробно все разжёвываете нам🤗 раньше было не понимание многих процессов. Пусть больше людей УСЛЫШАТ Вас 🙏❤️

  7. Спасибо вам огромное Алексей за полезную информацию. Смотрю это видио в повторе, когда прочла коментарии. Прошла сентябрьский марафон, это супер. Очень много полезной информации , отличная команда и приятные впечатления от участников. Спасибо Ивану и Дашеньке. Вы молодцы, буквально все.❤🎉

  8. Добрый день, Алексей . Зашла , по вашей рекомендации н Инстограм Дарьи и комплекса упражнений в домашних условиях не нашла. Подскажите, где его искать?

  9. Доброе утро Алексей! Как же вы правы, буквально во всем просто супер, что мне предложил ютюб, именно вас. Уже почти 4 недели с вами. Результат супер.Хоть я являюсь фитнестренером , но этого мне не говорил никто, кроме вас. Купила все витамины и добавки , по вашим рекомендациям, все круто. Убрала свои каши, хлеб я не ем 2 года. Первый прием пищи в 15,00 ,второй в 20,00. Тренеруюсь сама и со своими клиентами 8 раз в неделю . Мне 60 лет, вес 44,5 кг, рост 1,54. Ушёл вес, за 4 недели, на 2кг, а вот обьемы, это просто супер. Энергии стало больше, нервная система ,намного лучше. Еще раз, низкий вам поклон, дорогой Алексей. ❤🎉

  10. Йогурты с болгарскими культурами или с бифидобактериями. Можно ими открываться?

  11. А можно про микрофлору и усвоение подробнее рассказать? Говорят что это всё ересь полная и антигены, даже если это полезные бактерии

  12. Возраст 61 год, пенсионерка. Живу в Анталии. Гуляю ежедневно,плаваю по 2 часа ежедневно с ибня по октябрь. За питание слежу. Повышенное давление, жировой гепатоз печени,камни в желчном, артроз коленных суставов. Что делать?????

  13. Каории считать нет пользы, так те же 100 гр клуники купленные у бабушки и купленные в магазине не одно и то же

  14. Здравствуйте я делала ЭКО колола гормоны, набрала с 70 до 110😭вроде ничего сладкого мучного не ем. Вес стоит 😭

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

©2026 Cantinho do Vídeo WordPress Video Theme by WPEnjoy