Забирай мой бесплатный урок «Плоский живот и Ровная осанка»❤️
В нем ты узнаешь:
✔️почему живот выпирает и не уходит даже при похудении
✔️что на самом деле нужно делать для плоского живота вместо упражнений на пресс и диет
✔️ как осанка влияет на форму живота
✔️ какие типы осанки существуют и как работать именно с твоим
📎 ссылка на урок —
__________________________
Получить бесплатную консультацию от меня или узнать больше о моих фитнес-проектах —
__________________________
🤍 Telegram:
🤍 Youtube lifestyle:
🤍 Instagram*:
🤍 VK:
🤍 Email: kuzhovnikfit@gmail.com
🤍 Сайт:
* деятельность организации запрещена на территории РФ
__________________________
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
source
Забирай мой бесплатный урок «Плоский живот и Ровная осанка»❤️
В нем ты узнаешь:
✔️почему живот выпирает и не уходит даже при похудении
✔️что на самом деле нужно делать для плоского живота вместо упражнений на пресс и диет
✔️ как осанка влияет на форму живота
✔️ какие типы осанки существуют и как работать именно с твоим
📎 ссылка на урок —https://sbsite.pro//urok_g_1?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=lm_fzs_tg&utm_content=video_comments
Здравствуйте! Подскажите, при диастазе 1,5 можно делать эту тренировку?
Челленж выполнен. Мышцы кора стали отчётливо видны. Буду продолжать
Сделала одну тренировку и болел корпус следующие три дня ))) Сегодня снова приступила к личному челленджу в 10 дней! Спасибо!)
Пресс совсем не работает у меня, ноги руки спина – все ((!
моя тренер в спортшколе говорила что пресс нужно качать до тошноты… вспомнилось)
День 10. Даже учитывая ппру вечеров пережора, корпус заметно подтянулся. Работает! Спасибо!!!
День 9 с перерывом на 1 день из-за плохого самочувствия. Объективно животик стал меньше. Вода камень точит. Настя, спасибо! Дисциплина делает свое дело
День 8. Тонус заметно лучше стал. Но пуз есть
Седьмой день. Все подтянулось. Кроме пристегного маленького животика. Он как инородное тело😢
Дннь шестой
Животик чуть меньше торчит
Лучше стул стал. И заметнее раскрылась грудная клетка
На пятый день стало будто сложнее)) живот и правда начинает подтягиваться
Спасибо! День четвертый. Пузик пока торчит, но общий тонус меняется!
Спасибо огромное!
Спаасибо!
Настя, спасибо!
У меня классные ощущения 🎉
Уже месяц делаю зарядку по урокам Насти, теперь буду дополнительно подключать пресс) Спасибо большое!
Анастасия я вам очень благодарна за ваш труд! Вспоминаю как в 90х подростком ходила на аэробику по телевизору, никто не следил никто не предупреждал, как можно,как нужно делать упражнения. С вами чувствуешь себя в надежных руках! Благодарю❤
На третий день стало тяжеловато;)
Благодарю, за такую классную и продуктивную тренировку ❤
Анастасия, благодарю за комплекс, забрала в копилочку🩷🩷🩷
Настя спасибо,все супер!!!
Тело поеееет! 🎉❤
Благодарю ❤
Большое спасибо
Замечательная тренировка. Благодарю, Настенька.
было тяжело в руках напряжение, и в бёдрах боль когда лежу на боку. наверное что-то неправильно я делала. но будо повторять , мне нравиться, спасибо
3й раз после перерыва )
День 1 – в целом все хорошо
Благодарю вас!!! Очень рада за шикарный комплекс ❤❤❤🎉🎉🎉🎉