В этом видео вы узнаете о Японском методе как с помощью одного упражнения можно убрать живот, исправить осанку и поддерживать здоровье спины! От Вас требуется всего лишь 5 минут свободного времени в день и вы навсегда забудете о проблемах со спиной.
В видео я подробно показал и рассказал о методе японского доктора Фукуцудзи, который в течение 10 лет доказывал эффективность данного упражнения!
Помните: ни одно упражнение не сможет убрать живот, живот может убрать только дефицит ккал. А упражнения являются дополнением к вашему питанию и здоровому образу жизни! Сбалансированное Питание + регулярные тренировки = тело мечты.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно 🙂
● Мой Instagram –
● ТикТок
● Яндекс Дзен
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
Другие мои видео:
▶️ПОЛУЧИТЕ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
▶️ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#спорт #убратьживот #тренировкадома #исправитьосанку
#fitness #losebellyfat #fixposture #homeworkout #5minutes
source
Честно говоря это первое видео дикого лося которым в котором я слышу его голос
валик диаметром 14 см безопасно использовать для этого упражнения?
Спасибо. Четко, без воды и чудо- обещаний!!!!👏👏👏👍👍
Здравствуйте, а при гиперлордозе можно?
Дикий лось 🤔, это было неожиданно, хорошо что не Алень😂
Гора мышц, но все так пропорционально! Супер!
hey I appreciate you for this information coming from Seattle area USA! Ive recently developed a case of adult onset scoliosis about 5 years ago that almost crippled me. I am 52 years young now and have got back in the gym able to do my heavy lifts and no longer on the l
walker lol it's a painful thing but thank you for explaining how to get up off the floor after very useful. much love from my land to yours for we are all brothers!
Еще можно масло в пупок капать тёплое, совмещать две методики
А разве носки не надо сведение тянуть на себя?
Ахах, какие у него забавные штанишки) Кстати, это упражнение делал раньше, оно спасло поясницу от болей, рекомендую
штаны супер йа
Автор этого упражнение убирать гиперлордоз?
Все понятно без воды, в отличии от женских версий показа
Кто небуд попробаваль это упражения точьно помогает
Спасибо.Делаю два месяца по 10мин.,живот уменьшился.Появилась лёгкость и поясница перестала болеть.
Малоэффективно для похудения и с больной спиной такое нельзя делать
Спасибо за упражнение. Может быть, кто-то сможет мне грамотно ответить? Для меня упражнение очень тяжёлое, но принцип я поняла, и мне оно кажется нужным и важным. С чего лучше начать – валик потоньше или валик лучше делать сразу 10 см, но время совсем сократить? О двух минутах пока и мечтать не могу, очень трудно и болезненно
Это реально работает!
А если болит поясница грыжа? Можно?
Полотенце заменяет растяжитель позвоночника😊👍
Спасибо за шикарное упражнение.Делаю две недели по 6минут,но даётся нелегко.
а если живот огромный поможет?
Коротко и ясно. Молодец!
Можно ли использовать массажный валик, который используют для разминки мышц? Имеет ли значение жесткость валика? Жесткий лучше или хуже?
Делала это упражнение месяц каждый день, ничего , никаких влияний на живот . Никаких. Абсолютно. С осанкой у меня и так порядок
Делала это упражнение месяц каждый день, ничего , никаких влияний на живот . Никаких. Абсолютно. С осанкой у меня и так порядок
Я себе гиперлордоз поясничный зарпботала этой позой, 😢делала лет10…сейчас мне 65
Это упражнение можно делать при гиперлордозе???
А рост збільшиться?
Очень полезной упражнения Спасибо❤
сожно при гтперлордозе?
Я делаю Курбан маленький я делала не получался 6
Ты наверное занимаешься с самого детства. Видно в шахте не работал потому что после тяжёлой смены уже не до упрощений, охота просто расслабиться
В конце всё испортил : проконсультируйся с врачём
Симпатяга ❤