Как сжечь жир в проблемных местах? Как убрать живот и бока

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает достичь стройности ➤

Галина Турецкая в соц.сетях:
Facebook ➤
Вконтакте ➤
Instagram ➤
Сайт ➤

Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤

Подписывайтесь на канал, чтобы получать новые видео ➤

Интересные видео:
Худеть или НЕ худеть? Стоит ли худеть ради мужчины?
Как похудеть без срывов
Как отказаться от сладкого

Как активизировать сжигание жира в определенных местах, которые мы часто называем проблемными зонами – об этом в новом видео.
Как похудеть в проблемных зонах? Как сжечь жир на животе? Как сжечь жир на ногах? Обычно при похудении за счет ограничений в питании вес сходит как бы сверху вниз – худеет и опадает лицо, затем грудь, и пока дойдет до проблемных зон, можно потерять терпение и красоту. Я вам дам взгляд психолога и инструменты, как оптимизировать похудение именно в проблемных местах. А если вы еще не знаете, почему именно к вам прилип лишний вес, пройдите тест по ссылке под этим видео.
Проблемные зоны – это жировые депо, откуда жир сходит в последнюю очередь. Это могут быть живот, бедра, галифе, ламбрекены (жировые складки на спине), верхняя часть рук… У каждого свои проблемные зоны, и вы их знаете. В жировых депо меньше кровеносных сосудов, там замедлены обменные процессы. Именно поэтому так сложно сжечь жир в этих местах.
И очень часто можно заметить, что в этих местах снижена чувствительность. Я вам предлагаю сделать маленькое упражнение из телесной психологии: возьмите что-то легкое и приятное – например, живой цветок, и прикасайтесь лепестками к открытой коже в разных местах тела. Не торопясь, пройдитесь прикосновениями по всему телу, фокусируясь на ощущениях на коже. Дотронулись – почувствовали – идете дальше. Обращайте внимание на разницу в ощущениях – где приятно, где не очень, где вообще сложно почувствовать прикосновение. В идеале это упражнение делать в паре, чтобы прикасался к вам партнер по упражнению, а вы могли быть полностью расслаблены с закрытыми глазами. Кстати, если это ваш мужчина, то…. Ну, вы догадываетесь, что будет после упражнения на чувствительность.
Как убрать живот? Как убрать бока? Возможно, вы заметите, что в тех местах, которые считаете проблемными зонами, чувствительность ниже. Именно в проблемных зонах часто живут чувства. Например, живот это зона страха, ощущение беззащитности или у мужчин – тема ответственности, с которой сложно справляться. Чтобы не чувствовать страх, закрываем его жировой прослойкой. Так тело блокирует чувства и теряет чувствительность.
Как убрать живот и бока? Как правильно похудеть? Чтобы оптимизировать снижение веса в ваших особых местах, восстанавливайте чувствительность в них через ласковые прикосновения, перемещение фокуса внимания на проблемную зону – только позитивного внимания, а не стыда за свое тело или ненависть к своим бедрам или другим частям тела. На уровне психики это помогает активизировать даже кровообращение в этих зонах, ведь ваша мысль, направленная, например, на живот – это нервный импульс, который реально происходит в теле. Прилетел в живот нервный импульс, и в ответ активизировались какие-то физиологические процессы, живее побежала кровь, принесла витамины и т.д.
Как быстро похудеть без диетНа уровне тела делайте массаж, упражнения. Если не можете делать физически, делайте на уровне воображения – просто представляйте, что вы, например, делаете упражнения на пресс, а потом приятный массаж живота. Это реально действующий механизм, который имеет свои физиологические обоснования. Но вам необязательно их знать, чтобы для вас заработали психологические способы снижать вес.
Я, психолог Галина Турецкая, уже более 15 лет помогаю людям стройнеть легко, комфортно без диет и усилий воли. Пройдите бесплатный тест на причины набора веса под этим видео. Если вам было полезно это видео, поделитесь им с теми, кому это важно, и подписывайтесь на канал и кликайте на колокольчик, чтобы получить оповещение о новых видео на моем канале.

source