👉 Мои авторские программы тренировок:
————————————————————————————–
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
————————————————————————————–
🏏 Наш магазин спортивных товаров:
—————————————————————————————
Все упражнения с гантелями:
————————————————————————————–
Упражнения со своим весом:
————————————————————————————–
Тренировки с использованием колец:
————————————————————————————–
Программа для набора массы в зале:
——————————————————————————————–
Программа для жиросжигания в зале:
———————————————————————————————-
Все программы тренировок:
———————————————————————————————–
Мой инстаграм:
———————————————————————————————–
Я в ВК:
———————————————————————————————–
Группа в ВК:
———————————————————————————————–
———————————————————————————————–
Фитнес клуб “worldclass” в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
source
44 Comments
Leave a Reply
©2026 Cantinho do Vídeo WordPress Video Theme by WPEnjoy
👉 Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/
————————————————————————————–
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
————————————————————————————–
🏏 Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
—————————————————————————————
Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
————————————————————————————–
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
————————————————————————————–
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
————————————————————————————–
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d…
——————————————————————————————–
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
———————————————————————————————-
Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
———————————————————————————————–
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
———————————————————————————————–
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
———————————————————————————————–
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
———————————————————————————————–
———————————————————————————————–
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
Мышци это вода. если на сушке мало пить воды и мало употреблять калорий я скинул за три месяца на 20 кг. обэм рук в два раза меньше стал.
От души)
Ты смог
как же можно поднимать веса на диете при жиросжигании?
Веса снарядов будут падать,от недостатка энергии
Я вообще то эктоморф, рост 1.87 вес 71 .кг , но мне надо сжигать жир
Ъ
Друже подскажи как убрать живот и бока, благодарю зарание.
Что то автор биологию не проходил в школе , информация в видео субъективная
Тоесть если я буду на диете и с неё выйду и буду тренироваться то мышцы восстановятся?
Тут your fit неправильно написано и я не довольна
А скажите пожалуйста. Будут ли на дефиците калорий расти силовые показатели со своим весом (подтягивания и отжимания)?
На массу плевать. Важны показатели. Или силовые показатели могут вырасти только на профиците?
Согласен)
Я так понимаю что на диете заниматься нет смысла,мышцы не вырастут
Ответ: никак
Какая тренировках должна быть на дефиците калорий? Я похудела на 13 кг, но жир не ушел, ушли мышцы!!!( а жир на проблемных местах остался((( сорвалась… набрала 6 кг
Вот реально один из немногих фитнес блогеров кто очень хорошо и понятно объясняет
Как это блин не важно на формакологии или нет ? Это очень важно
Бл убери это уродливое фото в начале каждого видео
Организм изначально сжигает причину потребления большого количества энергии (мышц) а ты вернул все мышцы после сушки быстро из за мышечной памяти
Слушайте а жостко если я за 1треню зжигаю 1кг
Спасибо. Полезная инфа. Вот еще мой опыт сбросить на 100% сработал https://zygar.ru/zdorovye/net-zhivotu.html
Молодец! Хорошо выглядишь!
факамака фристайла))
Красавчик
Если мой вес 49 кг рост 163 14 лет нужно сушиться?
Здравствуйте, я начал держать диету, я сразу начал с очень низко углеводной диеты, я не стал постепенно убирать углеводы, это ошибка? Могу ли я продолжать эту диету? Можно ли через месяц потихоньку добавлять углеводы?
Красава Саня!!!
всё правильно сказал!!!
😂😂😂моём мнениям 130 кг толстый человек никогда не подтягиваются , брус . Я лично похудел 40 кг . 160 кг ➡➡➡120 кг
очень понятно и грамотно обьясняешь, спасибо тебе)
Результат главное ,а он есть .Саша 👍👍👍👋
не неси чуш. являюсь эктоморфом мышцы как не крути все же уходит.завидую мезоморфам)))
Подскажите не нашел ссылки про питание?
Привет! Помоги подписчику) Я скинул, перешел на набор массы но перестарался. Отростил живот, хотя и какой то рельеф +- достиг (грудь, плечи, бицепс). Как поступить сейчас чтобы продолжать качатся но скинуть жир с живота? Если я стану есть меньше то масса как понимаю будет пропадать и мышцы расти небудут да?
Мышцы на сушке "горят". Их правда к концу сушки остается меньше. Смейтесь фактам.
А это нормально что после 1 тренировки у меня бицепс на 1см вырос ?
Да по видео видно что сохранил
добромиль……ну и фамилия…ухааа
нет разницы на фарме или нет ну и бред…
Не ну 1-2 кг мышечной массы уходит
да уж)) посмеялся от души…При сушке мыщцы НЕ разрушаются говорит..) когда недостатоу каллорий в топку идёт всё! и жир и белки из которых состоят мышцы! химики как скидываюь быстро так и набрать на счет гормонов могут быстро… а натуральным атлетам не так всё просто
Спасибо братан за информацию!!!
Смотрел это кушая гамбургер запивая колой