В то время, как одни люди борются с лишним весом, другие мучатся с тем, что не могут его набрать. Это может происходить по различным причинам, например, обуславливаться особенностями метаболизма, заболеваниями эндокринной системы, недостатком калорий в употребляемой пище. Мы составили список из 10 продуктов, которые помогут набрать вес и одновременно являются полезными для здоровья, поэтому рекомендуем досмотреть этот ролик до конца.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал “Здоровье и Долголетие”:
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья и долголетия!
source
Стресс и бесконечные волнения…аппетит пропадает.Вот и ходим тощие😢
Эти рекомендации полный бред, не делайте так, только потеряете здоровье
А вес как набрать?
Если у людей нет проблем со здоровьем, то и проблем набрать вес не будет. А есть орехи, сало и т.д. это приводит к похудению у людей с проблемами, так как не перевариваются просто и дают сытость, тяжесть.
Для набора нужно есть 5-6 раз а день, но маленькие порции, пища должна быть диетической. Это каши на воде и постное мясо, рыба, яйца, творог обезжиренный. Овощи тоже лучше отварные. Какая-то клетчатка.
Исключить, копчёное, слишком соленое, жареное, жирное, острое. Сырые овощи и фрукты тоже желательно исключить. Или есть понемногу.
Когда ешь диетическую пищу, она легко переваривается, не сильно нагружая жкт, это то что нужно при высоком объеме пищи, который нужно переварить за день.
Здесь в комментариях много подростков девочек, не переживайте придёт время выйдете замуж, родите ребёнка и поправитесь. Я знаю много таких примеров.
В комментариях: вес 45, рост 177. Жаль, что фотки нельзя приложить здесь 🙄 Не нашла ни одного комментария, кому удалось бы набрать вес до желаемого. Может быть это невозможно? Я недавно взвесилась случайно и была в шоке – Оказалось, что я потеряла 3 кг не знаю где и когда. А у меня вес был минимальный. Здесь советы – нужен витамин С для мышц.
Покупать в аптеке? Там же
наверняка синтетический – это же
все в туалет уходит. 😢 Я хлеб люблю домашний, могу много съесть хлеба с маслом – тоже в туалет уходит 🙄. Я не знаю что делать
И съем пол чашки риса
Завтра начинаю попровлятся
Завтрак:чашка жареных вареников-пельмений
Обед:Две чашки грешки и 1 котлета
Ужин:творог с орехами
Ещё на ночь покушать сухофруктов
И ещё где то в обед сделаю бутеров с маслом с колбосой и с солью
Надеюсь поможет❤
Люди много заморачиваются. Надо любить свое тело, в природе и птичка и слониха-прекрасны. Как Всевышний Вас создал-так хоть зажрись. Главное -быть в гармонии с собою и окружающим миром. Стараться избегать стресс. Но на этой грешной Земле сложно его избегать.
Здоровое питание, здорово бьёт по карману! Но всё равно спасибо за ваши советы! 😊
ура я знайшла те, що мені потрібно
Умина жулутку апираса делили примой делили я посли ета пахуделила 38 как можна набрат вас
Одни говорят есть по 2 раза в день , другие говорят есть по 5-6 раз в день .. короче много противоречий , кто-то ёбнулся на голову .
Бред я ем картошку и худая
б
хотите набрать вес вот вам мой рецепт 1 банан 500г молока или сливок 250г творога все это перемешиваем на блендере и делим на 2 приёма 1 до тренировки а другой перед сном на ночь
Чувствую себя хорошо когда кушаю мало кушаю много запоры тошнота вес был 45 при росте 177 щас чуть набрал вес 47.7
.6 dəfə ye.Axşsm az ye.Bal 100qram.Kartof katlet.Yağlı şor.140 şor+ bal +qoz.Yağlı balıq.Qoz fındıq badam.Ağ düyü aş kaşa.1x.q duru yağ.Qoyun əti.1banan hər gün.
молодец не нудный и приятно слушать
Дурдом пошли бы вы все
а что кушать на 4,5 раз?
Это значит, объявить неготив, худым людям.
А занимается этим тот, кто сам не может по худеть.
И сам большой чревоугодник.
И теперь распространяет, свой неготив на худых. Потому что у самого комплекс неполноцености, против сильного утонченого стройного мира.
По этому уже в нём, манипудирует зло упитоного и сильно зпвисящего от кормушки еды. Потому что слаб сам.
И слабость свою распространяя, кушать и обьядатся и всегда быть ему, при кормушки его, любимой еды.
И уже идёт и манипулирует людьми и в свой строй зовёт.
5-6раз это перебор. Организм привыкает и потом ни работа ни поездка дальняя нормально не пройдет. 3 р огромные порции , молоко вместо чая, отдых сон это более эффективнее
Зараз важу 29 за тиждень напишу результат
Я люблю рыбу,но давно купила кольмаров,сварила и отравилась скорая в кишечную забрала,теперь боюсь
Я худая,но после операции мой вес 54 ещо гострит,жареное не ем на пору ,как поправиться хочу
Можете снять видео как справиться с прищями пожалуйста
Я ждала этого ролика ооочень. долго!!!
Неожиданно, здесь описаны и продукты для потери веса. Интересно, спасибо за информацию, попробую кушать по вечерам творог. 👍
Спасибо я буду есть полезные овожи и фрукты которые в сказали на видео мне новерное поможет меня не все некоторые говорят ты такая худая даже мама.
Рис помогает бороться с запорами…😳что-то новенькое
Теперь времени я ем и не толстею рост 163 14 лет весь 41😑
Форель
Да все это бред я ем все и при росте 1.62 мой вес 49 кг и сколько бы не съела вес стоит на одном месте🤷♀️
Рост 184 вес 59-60 😒