Сегодня готовим 3 супер завтрака для похудения из обычной овсянки! Рецепты простые и очень вкусные, быстрые и подходят для всей семьи! Такой завтрак для похудения из обычной овсянки понравится всем и поможет похудеть!
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
МОЙ ИНСТАГРАМ
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
00:00 – Начало
00:19 – Завтрак для похудения №1
02:04 – Завтрак для похудения №2
03:33 – Завтрак для похудения №3
✅ Завтрак для похудения №1
хлопья овсяные – 40 г (геркулес)
орехи грецкие – 25 г
изюм – 25 г
вода – 200 мл
сыр – 1 кусочек (не больше 30 г)
соль по вкусу
мед по вкусу
✅ Завтрак для похудения №2
хлопья овсяные – 40 г (геркулес)
кабачок – 1/2 шт
перец сладкий – 1/2 шт
масло растительное – 1 ч.л.
вода – 200 мл
соевый соус – 1 ч.л.
перец молотый по вкусу
✅ Завтрак для похудения №3
хлопья овсяные – 40 г (геркулес)
молоко – 200 мл
какао порошок – 1 ч.л.
вишня – 50 г (у меня замороженная)
!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
#мариямироневич #мариямироневичрецепты #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин
source
Молодец Мария!!!!
❤
❤❤
Жуда маззали таомлар.🎉🎉
Шикарний рецеп ням ням.спасиба Мария. Люблю вас ❤❤
Маша, какая вы умничка, спасибо Вам огромное. Очень помогаете!
Я начала делать так как опара была готова, думала замутить французскую булку, но вышел ваш рецепт, Я решила эти пропорции использовать только на слив масле
ВОПРОС- этот же рецепт со сливочн маслом если сделать? Будет сливочный батон?
Умничка!спасибо!
Спасибо!!! Просто и вкусно !!!
спасибо завтра приготовлю❤
👏👏👏
Сделаю обязательно.
Доброе утро! Блюда все просто супер!👌👌👌👌
Машенька спасибо тебе за такие рецептики умница ты наша..🥰
Ви супер повар
Супер
Машенька, спасибо.♥️♥️♥️
Молодец супер 👍
Molodez super
Молодец спасибо классно
Интересные рецепты!!!!!
Машенька я по вашему рецепту делаю овсянку с кабачком и перчиком. И еще вы добавляли творог. Спасибо .у меня прижилось этот рецепт.
Спасибо за прекрасные советы!!!👍👍👍
Не могу оторваться от ваших видео рецептов)) Заворожили Вы меня, Мария, своими рецептами))
Все рецепты вкусные и полезные,просто супер!
Стала пользоваться вашими рецептами и вес постепенно уходит, очень благодарна вам!.Желаю вашей семье благополучия.
Спасибо 🌈☀️👍
Умница! Рецепты,супер! Спасибо,дорогая!
Марафон делаете пожалуйста
Молодец, Мария, стараешься всех удивить. Особенно каша с какао👍. Только маленькое замечание, во втором завтраке нет белка, поэтому быстро проголодаешся.
Мария добрый день! Эти рецепты на одну порцию ? Сколько грамм нужно на каждый прием пищи по вашим рецептам чтоб уложиться в калорийность?
А 40 граммов это 2 ложки или?