✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉
➡ Детальный РАЗБОР китайского упражнения и ОТВЕТЫ на самые частые вопросы по технике выполнения и очучениям! 😉👍
✔️Эта легкая китайская жиротопка поможет похудеть и убрать любой живот, также приведет в тонус ягодицы! Простые движения под зажигательную музыку сожгут калории и поднимут настроение! 😍
✔️Данная тренировка подходит для любого уровня физической подготовки, поэтому тренироваться может абсолютно каждый: новичок, любой вес, любой возраст, даже самый ленивый! 👌😁
✔️Эта тренировка хороша еще тем, что ее можно выполнять в любых домашних условиях! Она не требует много места, т.к. проводится в положении стоя, на одном месте. 🔥
✔️Все упражнения выполняй по самочувствию: выбирай комфортный для себя темп и амплитуду движения.
Вот и все! Просто повторяй и худей с удовольствием! 😘
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
#упражнениядляпохудения #убратьживот #убратьжир #китайскийфитнес #китайскоеупражнение #китайскаятренировка #тренировка #похудение #какпохудеть #какбыстропохудеть
source
✅ Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 http://karalinablog.net/
‼️ В РФ ссылка работает через впн (VPN)!
💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍
🔥 Самый Охудительный Гайд – это:
✔️Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе;
✔️Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат;
✔️Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏
Жми! 👉 http://karalinablog.net/
Да, там не надо прогибаться в пояснице,это так выглядит,что они проникают поясницу, но суть в закилывании живота типа вперёд и внутрь и за счёт работы рук и естественных движений живота и даже лобка ( извините) вперёд,но не прогиб
Я думаю должны работать внутренние мышцы.
Говорит колени вместе а у самой врозь
Вообще от этого упражнения придет пи ..з…да позвоночнику
Блогадарю ❤🎉вас
Это жесть , как эта барышня вышла сниматься. Не приятно смотреть на её Матильду 🙈🤮
Не интересно с таким тренером
Тренер какая то без жизненная, не дает желания с ней заниматься
Кто пишет что от этого не похудеть, вы пробовали? Люди писали что худели кто на 4 кг, кто на два размера. Вы обсираете управление которое реально помогает.
Занимаюсь две недели по 20-30 минут,ни один килограмм не покинул меня
Сколько в день раз и сколько минут надо делать для эффекта
Колени вместе? У вас же они далеки друг от друга
Благодарю ❤
👍👍👍👍
Это движение из восточных танцев. Но чет не видела худых восточниц))
На работе сижу за компьютером весь день,и очень часто делаю сокращение мышц живота и попы.Интересно-так похудею?
И где у вас "колени соединены вместе"?
Благодарю,Вас! Всё понятно! Всем,удачных правильных движений!😊ЛАЙК!❤
Спасибо большое за подробные обьяснение. Четко и понятной.
Сколько раз так надо в день сделать? Напишите, пожалуйста!!
Ей самой там не режет!;😂
Только поясница как раз может начать болеть. Я два месяца позанималась, сбросила 4 кг, а потом 😅 жесть в кресцовом отделе и первом позвонков поясничного отдела.
Менің бел ауруым бар ошибка деген жаттығу ларды жасап жатыр мын. Белім аяғым өтте қатты ауырып жатыр. Белімді аламаймын
Опять эта девушка со своими пирожками между ног, третий раз за день выпрыгивает этот шотс((((((((
Ты лучшая, объяснила очень просто и понятно!!!❤
Я так часто дышать не могу😅
Я одна не понимаю, почему все так зациклены в коментариях на её одежде? Ей так камфорно и удобно. Займитесь лучше собой, чем другим что то говорить.
Совет для очень полных и пожилых .
Делайте это упражнение ЛЁЖА .
Нежабывайте втягивать живот .
Огромное вам спасибо ❤
Хорошо .
Самое главное одется поприличнее.
это движение из белли денс (танец живота)
Не похудеете вы без дефицита калорий
Самое важное – идти к тренеру в спортзал,а не заниматься по видосикам. Все наглядно показано – нужно заниматься в группе под контролем специалиста
😳😳😳😵😵😵🤦♀️
Вы смотрите видео, которые выкладываете? Или для вас норма, что по вашим гениталиям можно анатомию изучать?
Так у вас коленине соеденены
А между прочим такое упражнение помогает, только поясница болит
Самое главное, не одеть нижнее белье, и хайпануть😅😅😅
У кого есть грижа-не может и нельзя!
Девушка, ну не ваше это, займитесь чем-нибудь другим
С тональным переборшила почему кожа загарелая а лицо светлое
колени говорит свидите вместе , а нее не вместе 😮
Зачем? Нормальных безопасных упражнений не хватает?
Я вообще не понимаю почему вы чужую работу, чужой успех комментируете, как буд то примазаться хотите. Мы и без вас прекрасно видим и знаем как делать, там все четко показывают.
Я один зашел в комментарии почитать их, а не посмотреть видео?
А таз у нас с позвоночником не связан, да? Отдельно висит?
ну-ну… специалисты, ёпт…
Каких мастерлв я не сиотрела, каждый хочет хайпануть😂