Сегодня готовим вкусный ужин для похудения!
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
МОЙ ИНСТАГРАМ
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
✅ Ужин для похудения
Овощное рагу
лук – 1 шт
морковь – 1 шт
перец сладкий – 1 шт
баклажан – 1 шт
кабачок – 1 шт
грибы – 1 упаковка (400 г)
базилик – 1/2 ч.л.
орегано – 1/2 ч.л.
чеснок – 5 зубчиков (по вкусу)
сметана – 2 ст.л.
растительное масло – 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
Выход 4 – 6 порций
!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
#ужин #вкусно #рецепты #какпохудеть #мариямироневичрецепты #мариямироневич
source
Зачем музыка уберите пожалуйста не удобно смотреть
Сегодня варила . Очень вкусно 🤤 большое спасибо ❤️
Блин, как же это вкусно, мои все заценили🤤🤤🤤👍👍👍
Спасибо за рецепт. Ещё баклажаны можно готовить так, баклажаны некрупные запекаем в духовке целиком прямо с хвостиком без масла и приправ. Пучок петрушки и кинзы мелко нарезать, добавить мелко порубленный чеснок. Готовые баклажаны разрезать вдоль, начинить петрушкой, кинзой и чесноком, сбрызнуть подсолнечным маслом. Подавать охлажденными , можно с вашим сметанным соусом или с майонезом
Spasibo. 🌹❤️
Моенез вобще нельзя 😱
Мария .я уже соскучилась по тебе и твоим рецептам .давно не попадались твои ролики .а с твоими рецептами так просто и легко готовить
Здравствуйте,вчера увидела Вас в рекламе препарата для похудения!!! Какой тогда смысл в правильном питании?
Zdravstvuite Maria!Priderzivajus zdorovogo pitanija,no ves vstal!Rabotaju po 12 4asov,pitajus 4 raza v den i ni4ego ne sdigajetsja.Mne nuzna pomos!
Здравствуйте Мария ,а при весе 120кг., сколько ккал. в день вы потребляли?
А сливки жирные вместо сметаны можно добавить?
Мария, Куда вы пропали? Что же вы деньги не зарабатываете? Сайт Мироневичи вообще затух!
Умничка!!!
Здравствуйте Мироневичи ,как у вас дела? Как дети ? Как бабушка? Что-то вас давно не видно .Я уже по вам соскучилась Да ещё забыла про маму спросить как у нею дела? И вообще где вы???
Скажите пожалуйста, а баклажан 🍆 не горчит ?
Я что- то пропустила?. А кто такая Екатерина Мироневич- вкусные рецепты
Выходит на канале с фото Марии.
Великолепный рецепт!
Спасибо, Мария!👍🌹
А разве кабачки и баклажаны чистить не надо ? 🤭
Вы перестали работать на ЮТУБЕ?
Добрыйвечер. Сегодня случайно посмотрела ваше видео, Мария, подписалась на ваш канал, а потом в видео о закупках продуктов еще и услышала, что мы живем в одном городе, ))), приятно! Землячка! И вид из окна знакомый. Я на работу по новому мосту езжу.))). Успехов вашему каналу Мария ! Буду смотреть ваши выпуски, может быть тоже похудею, но пока рано говорить. Бог в помощь всем!
Машенька,спасибо!Что-то давно вас не смотрела,так рада видеть вас !Даже очень соскучилась.Вы очень приятные,располагающие к себе и добрые люди! Как поживают мамуля и бабуля?
Спасибо Маша! Вы – молодец!
ПРИВЕТ ИЗ ОДЕССЫ КАБАЧКИ ВКУСНОТА ОБОЖНЮЮ ИХ
Машенька спасибо Вам!!! Вы умница!!!🤗 Вы с такой теплотой и добротой рассказываете!!! Спокойно, без спешки!!!! 👍👍👍🌷
Все, кроме кабачка и баклажана, полезнее в сыром виде. Их лучше припустить в духовке или на гриле, меньше уходит витаминов. Для худеющих – не забудьте, это сплошные углеводы, не менее чем за 4 часа до сна.
Глаза у Маши стали больше в 2 раза
👍👍👍
Баклажаны перед жаркой надо отдельно посолить чтобы сошла вся горечь и лишний сок так будет вкуснее.
Спасибо за рецепт 👍🏽👍🏽👍🏽
Я тоже похудела на 32 кг☺️
Супер
.
Спасибо Мария за рецепт👍
Нехватает помидор
Сначала лайк, а потом буду смотреть.
Огромное спасибо Мария,рецепт супер!
Мяска бы ещё…)
Готовила ужин по вашему рецепту. Очень вкусно!
Какой фирмы у вас сковорода?
Благодарю тебя за всё дорогая Мария. Привет семье. Храни вас Господь. 🙏 🙏 💖💖💖🤗🤗
👏👏👋👋💖💖💖🤗
Прекрасный ужин!! Спасибо, Мария!!!
Маша , как всегда ВОСХИТИТЕЛЬНО 👍👍👍👍👍😘 рагу обалденное и по вкусу всем членам семьи без исключения . Даже неожиданно нагрянувшие гости заценили . 😀⭐⭐⭐⭐⭐
А у баклажанов кожица не сделала горьковатым блюдо?
Извените за бестактность. А сколько Вам лет?
Вопши маладец
Очень понравился рецепт, спасибо😋 здоровья вам😊
👍💯👌👏🥰🤗😍👍🤩💕
Отличный рецппт
Машунька, как всегда молодчинка!
Ты супер🤗