Сайт –
Оригинальный канал –
Оригинальное видео –
Автор – Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:
В этом видео Вы узнаете 3 лучших научно обоснованных совета касательно того, как избавиться от упертого жира внизу живота и спины.
Низ живот – это самая упертая зона для жиросжигания, поэтому, чтобы смочь от него избавиться, Вам придется использовать специальные методы. Методы, которые я показываю в этом видео помогут улучшить мобилизацию жира внизу живота, помогая Вам избавиться от него быстрее, чем используя любые другие методы.
Помните, что даже при том, что эти способы рабочие и действительно помогают, Вам НУЖЕН дефицит калорий. Если это условие не соблюдается, тогда Ваша тяжелая работа будет напрасна. Вы также должны быть терпеливы. Жиросжигание, особенно в упертых зонах, требует времени. Но если Вы используете советы из видео и поддерживаете дефицит калорий, тогда Вы начнете замечать огромные изменнеия.
Оставляйте внизу свои комментарии и вопросы, если что-то было непонятно.
Вы можете найти меня здесь:
‣
‣
‣
Музыка:
‣
source
Делитесь впечатлениями в комментариях, это поможет в развитии канала!
Все по науке и работает, подтверждаю.
сначала говорит,что переодическое голодание нужно, с потом что аминокислоты употреблять, а они что не еда чтоли?
А напитки зеро(энергетики,кола,лимонады) можно на периодическом голодании,не поднимает ли уровень инсулина?
Скажите пожалуйста как вы делаете локализации и какой софт для локализации используете?
ВИИТ- это высоко интенсивные интервальные тренировки
Я просто много ходил и ел халву
Братан, намного пишется слитно.
Не ебите мозги, липосакция и готово
Поможет гормон роста, колоть прямо туда, липосакция, бег, аэробные нагрузки и не жрать углеводы вообще
Что обозначает термин ВИД
Дружище, если тебя и смотреть, то для того, чтобы узнать то, чего не знаешь. Твое 100 раз повторенное "виит" ничего не скажет человеку, который пришел ща инфой, а те кто знают, что это такое, и без тебя прекрасно понимают что и как тренировать. Учти это в своих видосах, раз уж ты взялся за спорт просвещение, и не разговаривай с людьми на "китайском" языке. Это так, совет от зрителя.
Умилительно как вы играете с контрастным освещением и раскалываете что это прошла одна неделя и теперь я классный 😅
Что за Виит?
Сам Бен Шапиро даёт советы мне😊
Спасибо
Антицеллюлитный массаж пуза ещё должен помочь. Если жир там давно, не факт, что кровь сможет его забрать из жировых клеток. Грубым массажем жировая ткань физически разрушается и потихоньку вымывается кровью оттудова
Бросают потому что 3 месяца судиться это очень дорого и сложно не сорваться
Если не еблан-запомни простую вещь,локально жир не сжигается.
Если на вопрос ‘долбаеб ты или да’ отвечаешь киванием-смотри дальше.
П.С локально(т.е в конкретно заданном месте) жиросжигание возможно только при инжектах ГР,это научно доказанный факт.
Мы такие упражнения на биатлоне делаем и это называется:TRX 1:38
Кто не хочет интервальные голодания устраивать себе можете просто убрать углеводы и жиры из рациона по максимуму. Например завтрак углеводами ( каша и йогурт) обед куриная грудка и салат без масла, ужин, рыба на пару и банан. Этого будет достаточно чтобы мышцы получали свой белок а организм нужное колличество энергии. Но углеводов и жиров маловато по этому жир будет сгорать
What does mean BIIT?
переодическое голодание приводит к очень высокому катаболизму и сжигает ваши мышцы..а чтобы их набрать вам прийдётся толстеть..т.к. на проценте жира меньше 10 мышцы оч плохо растут..как вам такой круговорот ? просто не ешьте всякую дрянь типо риса овсянки и фруктов на сушке …лучше креатина гречки и курицы варёной в блендер и овощей…человечество еще не придумало..всё остальное как по мне мусор..(включая яйца)
конечно если вы любитель покурсить на тестостероне то я думаю потеря мышц при переодическом голодании не сильно вас огорчит т.к. вы их за неделю вернёте аххаха
Все правильно сказано . Соблюдаю такие рекомендации , и уже со 110 кг за два месяца сбросил 15 кг . Сейчас мой вес 95.
Завтрак 9.00, ужин в 16.00 -17.00 . Вечером бегаю каждый день по 3 -5 км . И это реально работает .
С такими советами у меня еще и мышцы уйдут с жиром)))))
Че за бред ты несешь стероиды в помощь
Пасиба. Нихуя не понял.
Мне бы с 20%, дойти до 15ти ))
Ну ты же жрёшь химию и жиросжигатели.
Чё за xyeту я только что посмотрел?
Нихуя не понял
все советы полный пиздец прикиньте заниматься на голодный желудок а потом за 1 приём пищи закидывать 200 гр белка 🤡