Мой бесплатный 7-ми дневный онлайн-марафон по похудению. Старт 7 сентября. Записывайся
➡️ Открыта предзапись на осенний поток моего курса Обезжириватель. Успей забронировать участие по выгодной цене
⚡️Посмотри реальные результаты участников курса —
📝 Вдохновись их отзывами —
Привет! 👋
Меня зовут Максим Кузнецов — я врач-эндокринолог.
Сегодня вы увидите реальную историю похудения Юлии, на сколько и за какой промежуток времени она похудела, а также какие привычки и продукты помогли увидеть результат.
Разберем подробно что не получалось, какие методы похудения не работали и как быстро похудеть без усилий.
Приятного просмотра!
Таймкоды:
0:00 – Вступление
0:36 – Какой был изначальный вес у Юлии
1:27 – Были ли какие-то проблемы со здоровьем: давление, сахар, жирная печень?
4:26 – Из-за чего получился большой вес
6:01 – Гормональный сбой ни при чем
6:32 – Переломный момент, после которого Юлия начала худеть
8:43 – Что слышала на приеме у врача
10:50 – Путь похудения: борьба со сладким
12:24 – Попытки похудеть через упражнения
12:58 – Попытки похудеть через подсчет калорий
14:47 – Ощущения Юлии при подсчете калорий: что пошло не так
19:28 – Как Юлия использует подсчет калорий
20:14 – Попытка похудеть через БАДы
22:17 – Почему не получается похудеть
26:49 – Что действительно помогло похудеть
30:40 – Удивление от своих фото: минус первые 8 кг
31:45 – Что делать, чтобы начать худеть в первую неделю
34:16 – Про фотографирование еды
35:18 – Как выглядели завтраки, обеды, ужины ДО и ПОСЛЕ
38:12 – Топ продуктов, которые помогли похудеть
38:58 – Топ правил, которые заставили похудеть
40:17 – Сон помогает похудеть?
42:18 – Убирала ли Юлия что-то из рациона
43:54 – Про правило гарвардской тарелки
44:53 – Какие перекусы мешали и помогали худеть
47:51 – Скорость похудения за 1 месяц
49:59 – Не ориентироваться на весы
51:13 – Лучшая физическая активность для похудения
53:18 – Мелкие привычки, которые дали результат
55:20 – Самостоятельное похудение
57:33 – Окружающие заметили результат раньше
1:00:21 – Что было самым приятным после похудения
1:01:16 – Всего 1 совет, чтобы похудеть
🌐 Ссылка на мой Telegram-канал:
📸 Instagram: *
*Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.
source
Мой бесплатный онлайн-марафон ""Ешь и худей"". Старт 7 сентября https://medicsmith.com/marafon?utm_source=youtube_koment
Открыта предзапись на осенний поток моего курса по похудению ""Обезжириватель"". Бронируй место по самой ранней цене 👉 https://medicsmith.ru/may_2026?utm_source=youtube_koment
Таймкоды:
0:00 – Вступление
0:36 – Какой был изначальный вес у Юлии
1:27 – Были ли какие-то проблемы со здоровьем: давление, сахар, жирная печень?
4:26 – Из-за чего получился большой вес
6:01 – Гормональный сбой ни при чем
6:32 – Переломный момент, после которого Юлия начала худеть
8:43 – Что слышала на приеме у врача
10:50 – Путь похудения: борьба со сладким
12:24 – Попытки похудеть через упражнения
12:58 – Попытки похудеть через подсчет калорий
14:47 – Ощущения Юлии при подсчете калорий: что пошло не так
19:28 – Как Юлия использует подсчет калорий
20:14 – Попытка похудеть через БАДы
22:17 – Почему не получается похудеть
26:49 – Что действительно помогло похудеть
30:40 – Удивление от своих фото: минус первые 8 кг
31:45 – Что делать, чтобы начать худеть в первую неделю
34:16 – Про фотографирование еды
35:18 – Как выглядели завтраки, обеды, ужины ДО и ПОСЛЕ
38:12 – Топ продуктов, которые помогли похудеть
38:58 – Топ правил, которые заставили похудеть
40:17 – Сон помогает похудеть?
42:18 – Убирала ли Юлия что-то из рациона
43:54 – Про правило гарвардской тарелки
44:53 – Какие перекусы мешали и помогали худеть
47:51 – Скорость похудения за 1 месяц
49:59 – Не ориентироваться на весы
51:13 – Лучшая физическая активность для похудения
53:18 – Мелкие привычки, которые дали результат
55:20 – Самостоятельное похудение
57:33 – Окружающие заметили результат раньше
1:00:21 – Что было самым приятным после похудения
1:01:16 – Всего 1 совет, чтобы похудеть
Да, легко похудеть, главное покупайте курс. Видео не о чем. Даже у Сергея Обложко информации полезной больше
Здравствуйте. Похудеть нужно для здоровья. Улучшить состояние организма. Облегчить нагрузку на суставы. Понизить сахар в крови.
Мне 46,я бывшая спортсменка,продолжаю работать в спорте,всё время в движении,плюс ещё иногда зал,бассейн.Никакие подсчёты и дефициты не помогают.Лишних 15 кг.Не сладкоежка.Овощи люблю.Но вот так,что держит,не пойму.
С большим удовольствием посмотрела видео .Подкупили искренность ,простота и не навязчивая и в тоже время профессиональная и детальная информация на конкретном примере пациента.
Стройная красивая женщина и многодетная мама, мое бесконечное уважение 🤗 и несбывшаяся мечта 🥲 спасибо за интересную беседу, Максиму Владимировичу тоже респект👍 я на наборе массы (41 год, рост168 вес 52)
Я попыталась сесть на диету по рекомендациям с этого канала. Для желудка хорошо, но у меня резко упал гемогобин. Этим я сильно мучаюсь. Мне походу из-на анемии худеть нельзя(
Унас у пенсионеров нет денег чтобы покупать ваше рецепты и рочему вы жадничейте
Вы что то недосказываете секретное
47 лет мне, в феврале этого года был вес 90,400, перестала есть глютен (выяснила что изжога и диарея от него) и сахар. Похудела на сегодня вешу 76,200. Калории тоже снизила , но не считаю. Просто меньше есть стала. Не голодаю.
Хочу похудеть потому что, хочу увидеть себя в версии 60кг
А у меня 1й вопрос: а муж где в этой большой семье??? Чисто на работе? Почему на женщине дети, быт, да ещё работа??? Пятеро детей, Карл, это мини детсад + мини-школа на одной!!! В такой ситуации женщины нормально хотеть просто сдохнуть и только наличие детей не даёт этого сделать. 😢
Как раз 6кг скинул за месяц сидя за компом 24/7. Просто ширяюсь аналогом оземпика раз в неделю, кайф
Героиня молодец, конечно. Но столько высокомерия) как алкоголик, который бросил пить и всем теперь рассказывает как круто он живёт
Не понравилось, что доктор неоднократно перебивал гостью. Каждый раз она не успевала что то договорить. А так мне очень понравились советы. Молодцы!
Интересная история с точки зрения медицины. Надеюсь, что в дальнейшем у этой женщины получится сохранить здоровый вес. Также, очень интересна история набора веса, особенно с психологической точки зрения. Женщина рассказывает о своих беременностях и родах не как о собственном выборе и ответственности, но как о каком-то стихийном бедствии. Думаю, что все дети были всё-таки желанными, но по рассказу получается, что после 3-его ребёнка ей уже приходилось тяжело, несмотря на существующую разницу в возрасте у детей, но всего через один год она родила четвёртого, а затем ещё и пятого ребёнка. Конечно, в таких ситуациях всегда возникает вопрос о мотивации к рождению детей при явном недостатке собственных ресурсов, прежде всего, физических и психологических: "Нет времени на себя", "бесконечная усталость", "материнское выгорание", "жалость к себе", но "рожу ещё одного". Эта логика остаётся загадкой.
Супер история, героиня восхищает
Хочу нравится себе в одежде , так как ростом маленькая, вообще как колобок
Сколько стоят эти курсы?
Максим, очень хочется вас попросить рассказать не только истории успеха, но и истории неуспеха на курсе) Наверняка есть люди, которые ушли с курса, не достигли желаемого результата. Какой процент каждой категории и какие на ваш взгляд основные ошибки? Я до этого дважды вписывалась в физикл и оба раза меня хватало на 3 недели, хотя там в целом жестких ограничений не было, но мотивации на более долгий срок не хватало. Тк я не понимаю до сих пор почему так, это удерживает меня от записи на ваш курс. Спасибо 🙏
С удовольствием пошла бы на курс, но стоимость для моего региона, просто космическая, хотела бы попросить побольше показывать рецепты блюд, не как не могу понять как в обед завтрак и ужин и наверное полдник тарелка может быть сбалансированной, хотелось бы больше примеров, такие как я нас много, не можем мы заплатить такую стоимость, она адекватная , но не для всех, и ещё про белковые вкусняшки, у нас такое не продается, так хочется похудеть, через все прошла, голодание, не ела хлеб, после 6,интервальное голодание, кета диета, при моём росте 164,вешу сейчас73 кг, обычно 69-70,меньше чем 63 кг никогда не весела, возраст 53,уже вторую неделю придерживаюсь правилу гарвордской тарелки, вес не растёт, но и не уходит, ещё непонятно какие салаты надо есть, кроме помидор и огурцов
Читаю комментарии – все худеют с 70-90 кг, мне бы как с 56 до 40 похудеть😢не могу перестать есть, но за 2 месяца скинула 2 кг
5 родов, с возрастом начнется опущение матки и мочевого пузыря, подтекание мочи , поздравляю, мадам
Проведена очень сложная работа. Браво! ❤
Три раза в день Гарвардская тарелка для меня сложно….именно разрообразить,никак не перестроюсь…
А как связался с куратором
Многодетность это горе для всех
Я скинефет, но у меня также есть нужда в позудении! Есть не красивый животик, жир на руках и внутренней части бедер. Слушая подкасты Максима и услышав историю Юлии, поняла, что избавление от проблем заключается в белковом питании, получинии достаточного объема клетчатки, правильных жиров и движения. Как раз все эти пункты я нарушаю и вид моего тела, меня очень растраивает. Для чего же я зочу похудеть в первую очередь для того, чтобы нравится себе без одежды, во вторую это все таки здоровье, ну а втретью это мое будущее❤❤❤ Юлия, спасибо вам за такой подробный и приятный рассказ, а вам Максим за ваш вклад в здоровте нации!!!
Самый полезный канал, я подсела на видео и начала ПП, срывов нет. Поняла системы ПП. До этого морила себя диетами, худела, но организм ослаб приходилось снова возвращаться к обычным пищевым привычкам и соответственно-килограммы возвращались. Это было мучение, я как белка в колесе. Теперь 6й день осознанного выбора , питаюсь как рекомендована в этом канале. Самочувствие отличное, стала активной.
На 17:16 минуте ты как ненормальный, сумашедший🤣 ❤😂❤😂 я такааааая счс значит😍
Да, результат очень классный! Браво! Уважаю! ❤
можно даже и не ходить а просто поменять питание и за 2 месяца минус10кг
Хочу ,доктор сказал если не постройнеишь,сдохнишь,а я жить хочу!
Почему-то не могу пройти по ссылке 😢
Не зря говорят, пока женщина себя не испугается, делать ничего не будет.
Ненавижу овощи 😭😭😭
За три часа 50000 шагов невозможно сделать, если только с коляской она не бегала 😂
Какая красивая и приятная мама пятерых детей!!!!
Как же сильно хочется похудеть. Мой вес сейчас 80 кг, а мечтаю я до своих идеальных 65 килограмм. А что делать, если тупо нет возможности оплатить курс😢😢😢
Большая молодец! Но ценник программы ! Вы не стесняйтесь!
Потрясающая женщина😊 Потрясающий результат🎉🎉🎉
Спасибо за тыкву, взяла на вооружение. Как добавить белок в кашу ?
66 кг 42 размера? Не верю. Ну если высокая и то вряд ли. 46 поверю, но не 42
У меня проблема в том, что мне некогда так извращаться на кухне, как героиня, уезжаю на работу в 9, приезжаю в 10. Кто бы мне готовил такое разнообразие))))
Есть хорошее приложение наших разработчиков, калькулятор ХиКи, недорогое. Есть микшер рецептов. Отлично пользуюсь им, считаю блюда когда готовлю, это не бред а дело привычки, достаточно легко. Примерно, да, но очень помогает все равно, я не адепт одного грамма. Никакого рпп, это просто изучение себя и реальности, получение новых знаний о привычных вещах. Зато результат гарантирован 100%. И не надо мне знать зачем мне надо похудеть, просто хочу и все