В этом видео расскажу основные принципы своего похудения, что мне помогло, а также отвечу на ваши вопросы. Пишите своё мнение в комментариях и ставьте лайки!
Как я читаю составы и вычисляю сахар:
Список продуктов, которые я ем на диете:
Рецепт хлеба без муки:
Закажи гидрофильное масло DAYLA на Wildberries: dayla.ru/oilvkvideo
Артикул 267742423
Закажи пенку для умывания DAYLA на Wildberries: dayla.ru/foamvkvideo
Артикул 267742151
Мой инстаграм
Мой телеграм канал
Мой влоговый канал на YouTube
Мой Яндекс.Дзен
Мой паблик ВК
00:00 Вступление
01:40 Цель видео
02:07 Начало пути к похудению
04:03 Диета корневор
07:05 Преимущества мясной диеты
08:21 Низкоуглеводная диета
09:19 Проблемы с многоразовым питанием
10:19 Одноразовое питание и интервальное голодание
12:16 Результаты и опыт
13:03 Изучение составов продуктов
15:32 Дополнительные методы похудения
17:39 От каких продуктов я отказалась?
19:06 Поддержание веса
22:16 Переедание и чувство сытости
23:38 Спорт и тренировки
25:27 Рецепты и отказ от сахара
26:27 Кардио или силовые тренировки?
27:19 Уход за кожей при похудении
28:18 Сила воли и стрессовые ситуации
28:35 Заключение
По вопросам сотрудничества писать сюда: pr.nikymacaleen@gmail.com
#салонкрасоты #макияж #бьюти #бьютиблог #красота #уход #макияж #проверка #вопросответ #похудение #уходикрасота #здоровье
source
Узнали ли что-то новое для себя?
Мне 34 года при росте 158 вешу 45 кг и удерживаю этот вес уже 3 года,похудела с 58 кг
Сегодня первый день диеты, ем на 1500 ккал, и то, чувствую голод. Тоже нужно прислушаться к организму
Спасибо, такая диета мне подходит на 💯
Я вешу 65 кг.хочу 56 кг
Очень понравилось видео , девочка просто профессионал! Респект Корее!
н вкусный только когда он в сиропе пропитан, но не все обращают на это внимание, когда он без сиропа вообще ничего особенного на вкус
Пол года сижу на низкоуглеводном питании +2 дня в неделю голода.
Какая же вы умница и красавица 🥰 два видео ваших посмотрела, однозначно с меня подписка❤
В Китае вроде смертная казнь была- кормили большим количеством вареного мяса
Желчь при 1 разовом питании становится густой и образует камушки,, это нефизиологично,, сорвать ЖКТ потом замучаешься его восстанавливать. Ничего нового,, отказ от сладкого и фруктов.
А если ОМАД, то во сколько у тебя прием пищи? Никак не найду для себя приемлемый вариант. Если ем утром, то к вечеру голодная не могу заснуть, а если вечером, то весь день голодной трудно жить, работать, пробую в середине дня, но тоже сложно дотягивать до вечера
Что такое омад?
Тоже села на кето 16на 8 и 2 дня ела 1 не ела. И через пол года избавилась от аллергии
Моей психики тоже подошло не есть после 6
Очень интересная история
Получается это типа кето диеты? Жиры и белки
Много лишней информации
Ооого, да вы просто открыли кето диету 😅
спасибо за потрясающие советы. вы очень милая.
Разве какие-то 10 кг стоят полного отказа от риса, мучного, сладкого и даже фруктов?
Получается у Вас было кето питание, верно я понимаю?
Есть только мясо и ничего больше. Привет рак кишечника.
Вместо чипсов я делаю сырные чипсы
Полностью согласна со всем что вы сказали!! Благодаря кето питанию и омад я смогла свое аутоиммунное заболевание вывести в ремиссию хотя меня лечили профессора и ничем не могли помочь!! Вот так это работает!! Все проблемы со здоровьем можно вывести в ноль если изменить привычный образ жизни!! Понять как работает организм, инсулин и что такое глекимический индекс.
Кстати, вот рецепт кето крекеров очень вкусно 🤤 кто любит чипсы
🥨 Кето-крекеры в духовке
Ингредиенты (на 1 противень ~25–30 крекеров):
• Миндальная мука — 1 стакан (ок. 100 г) 10 ст лож
• Псиллиум (порошок шелухи подорожника) — 1 ст. л. (для хрустящей текстуры, можно заменить семенами чиа)
• Яйцо — 1 шт. (или только белок, если хочется более сухие)
• Оливковое масло или кокосовое — 1 ст. л.
• Соль — ½ ч. л. (можно взять Redmond Real Salt 🧂)
• Сухие травы по вкусу: розмарин, орегано, тимьян
• (по желанию) натёртый сыр пармезан — 2 ст. л.
⸻
Приготовление:
1. Разогрей духовку до 170–180°C (340°F).
2. В миске смешай миндальную муку, псиллиум, соль и травы.
3. Добавь яйцо и масло, замеси плотное тесто (оно не должно липнуть).
4. Раскатай тесто между двумя листами пергамента до толщины ~2 мм.
5. Нарежи ножом или колесиком для пиццы на квадраты/прямоугольники.
6. Переложи на противень вместе с пергаментом.
7. Выпекай 12–15 минут, пока края не станут золотистыми.
8. Остуди на решётке — при остывании станут ещё хрустящими.
⸻
⚡ Советы:
• Если хочешь суперхрустящие, после выпекания можно оставить их в духовке ещё на 5 минут при выключенном огне и приоткрытой дверце.
• Можно посыпать сверху крупной морской солью или кунжутом.
• Хранить лучше в банке при комнатной температуре до 5 дней.
В какое время вы едите один раз в день?
Интересно а кто любит плохие отели😅
Ну диеты один раз в день не совсем хорошо,можно в год месяц так питаться один раз в день или же в неделю два раза голодать и питаться раз в день,но никак привычку "всегда!Это полный авитаминоз.Девушка ни разу не сказала о физических нагрузках!Можно есть все если вам не лень потренероваться и хорошо пропотеть .Отказ от сахара и булочек ок,но мед или финики есть очень даже нужно это сокровище с большими витаминами нужные доя красоты!!!