МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #5 / Меню на Неделю 2 / мария мироневич похудение

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #5 / Меню на Неделю 2 / мария мироневич похудение
——————————————————————————————————————————————————-
МОЙ ИНСТАГРАМ:

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Марафон Похудения неделя #2

Завтраки:
1.Кексы творожные с овсянкой до 250 г

2. Омлет: 2 яйца + 60 мл молока + сыр 50 г.
3. Каша пшеная 250 г + сыр 50 г
4. Запеканка творожная до 250 г

5. Каша овсяная 250 г + Ягоды 50 г
6.Сырные лепёшки до 250 г

7. Каша манная 250 г + сыр 50 г

Обеды :
1.Суп турецкой невесты 400-500 мл

2.Суп турецкой невесты 400-500 мл
3.Свекольник 400-500 мл

4. Свекольник 400-500 мл
5.Капустняк 400-500 мл

6.Капустняк 400-500 мл
7.Суп-пюре из цветной капусты 400-500 мл

К ужину овощной салат или блюдо из овощей 300- 400 г
Ужины:
1.Гречка по-флотски 300 г

2.Гречка по-флотски 300 г
3.Скумбрия с овощами 300 г

4.Булгур+куриное филе 300 г

5.Булгур+куриное филе 300 г
6.Гороховое пюре с грибами 350 г

7.Крылышки в духовке +Макароны 300 г

Перекусы :

Салаты :

Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #какпохудетьмариямироневич #мариямироневичпохудение #похудение #похудеть #лишнийвес #похудетьбездиет #сброситьлишнийвес #ожирение

source