Медленный метаболизм не дает похудеть? Как ускорить метаболизм?

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Не получается похудеть? Почему не получается похудеть? Может быть, похудение не наступает, потому что у вас медленный метаболизм? Как ускорить метаболизм и похудеть? Улучшение метаболизма зависит от многих факторов, о которых мы и поговорим.

_____
Связаться в WhatsApp 👉
Связаться с консультантом в Telegram ➡
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉
_____

0:00 – что такое гибкость метаболизма;
1:01 – откуда берется негибкий метаболизм;
3:04 – как ускорить метаболизм;
3:52 – не получается похудеть;
4:35 – хороший vs медленный метаболизм;
5:26 – инсулинорезистентность;
6:23 – кето не работает;
6:43 – интервал голодания;
9:06 – устранение инсулинорезистентности;
10:58 – решение проблем со здоровьем;
12:36 – главный критерий правильных действий.

Что такое гибкость метаболизма? Гибкость метаболизма – это способность адаптироваться к разным видам топлива. У большинства людей метаболизм негибкий. Они переходят с низких углеводов на высокие углеводы и обратно, и с каждым разом им все труднее войти в кетоз и адаптироваться. Более того, их метаболизм замедляется.

Откуда изначально берется негибкий метаболизм?
– Если инсулин был повышен в течение долгого времени
– Если следовать низкокалорийной, высокоуглеводной, низкожировой диете
– Стресс разрушает эту систему
– Беременность – большой стресс для метаболизма
– Недосып может сильно отразиться на метаболизме
– Перетрен. Если вы тренируетесь слишком много, то это тоже может замедлить метаболизм и вы не будете худеть
– Воспаление, которое может вызвать инсулинорезистентность

Как ускорить метаболизм? Нужно последовательно и постоянно держать уровень инсулина в нормальном диапазоне, соблюдая кето-диету и интервальное голодание, регулярно тренироваться и следить за тем, чтобы в еде был высокий уровень нутриентов.

Метаболизм играет важную роль в процессе похудения. Вы можете худеть, но потом наступает какая-то точка, после которой вес не снижается. За этой точкой стоит инсулинорезистентность. Если у вас инсулинорезистентность, медленный метаболизм и не получается похудеть, достигнув какой-то определенной точки, то вот что нужно сделать:
– Будьте очень внимательны к тому, чьи советы по похудению вы слушаете. Когда все вокруг закидывают вас информацией, очень трудно вычленить именно ту, которая является истинной. Идите к тем, кто достигает отличных результатов в похудении.
– Сосредоточьтесь на устранении инсулинорезистентности.
– Решите проблемы со здоровьем помимо веса.
– Кето-бомбы без молочных продуктов.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 –
Опубликован 14 июля 2020 года

Опубликован 6 августа 2019 года

ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
RUTUBE
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#похудение #медленныйметаболизм #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

source