Рецепт гречки на которых похудела на 55 кг на гречке. Так гречку вы еще не готовили. Гречневая диета

НА ЭТОМ УЖИНЕ Я ПОХУДЕЛА НА 55 кг. Сытный ужин для похудения. Мироневич рецепты

🎁 Бесплатное меню на неделю со списком продуктов →

🎁 Бесплатный 3-дневный интенсив «Стройность навсегда» → в комментариях слово «МЕНЮ» — и я пришлю вам моё авторское меню для похудения на целую неделю!

Это тот самый рецепт №5 из моего видео про 5 блюд из гречки — нежные, сытные, с хрустящей корочкой. Готовятся на сковороде под крышкой за пару минут, а наедаешься как после полноценного ужина.

🥗 ГРЕЧНЕВЫЕ ОЛАДЬИ С ПЕЧЕНЬЮ (1 большая порция на ужин):
• Печень (куриная или говяжья) — 200 г (8-9 ст. л. кусочками)
• Гречка отварная — 150 г (5-6 ст. л. с горкой)
• Яйцо куриное — 1 шт.
• Морковь — 80 г (4-5 ст. л. натёртой)
• Сыр твёрдый — 15 г (1,5 ст. л. натёртого)
• Разрыхлитель — на кончике ножа
• Чеснок гранулированный, орегано, базилик, соль — по вкусу

Как готовлю: печень измельчаю блендером, добавляю морковь, отварную гречку, яйцо, сыр и специи. Всё перемешиваю до однородного состояния. Ложечкой выкладываю небольшие оладушки на сковороду, под крышкой по 2-4 минуты с каждой стороны. Подаю со сметаной и зеленью. Приятного аппетита!

Я Мария Мироневич, похудела на 55 кг со 120 кг и уже 6 лет удерживаю вес без диет и голода

🎁 Бесплатное меню на неделю со списком продуктов →

🎁 Бесплатный 3-дневный интенсив «Стройность навсегда» →

Мой Telegram-канал:

Хотите больше простых ужинов для похудения и рецептов из гречки — подписывайтесь и смотрите другие мои видео!

👇 Любите печень или готовите такие оладьи впервые? Напишите в комментариях!

#мариямироневич #ужиндляпохудения #рецептыдляпохудения #ппрецепты

source