Здравствуйте! Меня зовут #SuperLеna – сытая стройная довольная и вас сделаю SUPER!
Научу худеть с умом без вреда для здоровья
Стройность как образ жизни или как снизить вес без мучений и сохранить результат
В видео рассказываю 8 ключей стройности
00:00 Представление. Что стоит за моим именем СуперЛена?
04:43 Почему я занимаюсь фитнесом? Я благодарна фитнесу за…
11:04 У вас уже сейчас идеальное тело под тот образ жизни, которым вы живёте
13:38 Что такое красота?
14:34 Питание и здоровье. Какие ловушки бывают в области питании?
26:08 Почему не работает план питания?
33:58 Что такое интуитивное питание?
39:01 Что такое детокс-программа?
42:31 О воде, причины притупления жажды
46:12 Тренировки для снижения веса
48:51 Ловушки в области тренировок
55:33 Сон и отдых – фундамент стройности
57:57 О витаминах и БАДах
1:00:42 Как любовь к себе влияет на стройность?
1:07:04 Как самооценка влияет на стройность?
1:11:07 Как уход за собой влияет на формирование любви к себе?
1:14:50 Уход за собой – это создание своего уникального стиля
1:16:46 Мышление стройности
1:17:42 Психологические установки, из-за которых вес растет
1:26:17 О цельном подходе к стройности: тело, разум и душа
Присоединяйтесь:
Телеграм – канал:
VK:
source