ПРОЙТИ ТЕСТ НА ПСИХОТИП В ПИТАНИИ:
💪 Вступить в клуб Стройности:
📱 Подписывайтесь на телеграм-канал:
📸 Я в MAX:
Индивидуальное сопровождение:
Здравствуйте!
Меня зовут Ольга Дубинина, я дипломированный врач-диетолог, сторонник доказательной медицины и специалист по коррекции пищевого поведения, профилактики заболеваний и формирования здоровых привычек. Я сопровождаю пациентов онлайн лично и с командой дипломированных врачей. Помогаю людям, которые:
– Пробовали десятки диет, но вес возвращался;
– Считают любимые продукты «неправильными»;
– Устают от однообразного и скучного питания;
– Ищут устойчивый результат без волшебных таблеток и срывов.
Моя миссия — помочь вам:
– Разобраться в принципах здорового питания;
– Сформировать устойчивое пищевое поведение;
– Снизить вес без ограничений и изнуряющих диет;
– Восстановить здоровье и энергичность.
Сегодня в видео вы узнаете:
– Почему неправильные пищевые привычки мешают тебе похудеть?
– С чего тебе начать и, главное, продолжить похудение?
– И как безболезненно сформировать новые привычки, которые изменят твоё тело и жизнь навсегда.
О чём выпуск:
00:00 — Вступление врача-диетолога Ольги Дубининой: порочный круг похудения
01:02 — Привычка 1
01:50 — Привычка 2
03:20 — Привычка 3
04:02 — Привычка 4
04:46 — Как менять пищевые привычки
05:36 — Как изменение пищевых привычек привело к снижению веса
06:47 — Правильные пищевые привычки
11:17 — Четвертая привычка: еда с гаджетами — как избежать переедания?
11:52 — Заключение врача-диетолога Ольги Дубининой: как ваши привычки формируют ваше тело и здоровье
Если это видео оказалось полезным для вас, поставьте лайк 👍 и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о питании, здоровье и привычках, которые работают в реальной жизни.
Контакты для связи:
💪 Вступить в клуб:
📱 Подписывайтесь на телеграм-канал:
Материалы в данном ролике предназначены только для ознакомительных целей. Перед применением информации обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!
Берегите себя и своё здоровье! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Эти 4 привычки в питании ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Измени их, и встречай Новый год стройной!
#диета #диетолог #правильноепитание #похудение #какпохудеть #жиросжигание
source
Моя ооочень вредная, но вкусная привычка: люблю с детства чай с молоком и конфеткой…. Раза 4 в день, особенно вечером….
Мне 66 . Посмотрите на себя в 60+. Будьте Здоровы
Добрый Cola без сахара отличная замена сладким напиткам с сахором
Все это и так понятно
Заставляю ребёнка доедать)) но мне всё таки кажется, что ребёнок не очень может распознать пока свою реальную сытость вследствие неусидчивости и желания скорее вернуться к играм. И когда позволяю дочке закончить приём пищи по ее желанию, через полчаса она снова просит есть. Когда съедает всё, то 3-4 часа выдерживает. Поэтому решила пока сама устанавливать ее порции))
Есть очень быстро 🙈