Чем отличаются пищевые привычки худых людей? Неужели все дело в генетике?
В этом видео расскажу про 10 привычек худых людей.
Мне сложно сказать используют они интуитивное питание или правильное питание, но они точно знают как похудеть.
Вы также можете использовать эти пищевые привычки для похудения.
Смотрите другие видео про здоровое питание для похудения и для набора веса. Рекомендую 🔝
✅ Как похудеть на 10 кг без диет
✅ Как избавиться от целлюлита
✅Психология похудения
✅ Как избавиться от тяги к сладкому
✅ ПМС зажор что делать?
✅ Сахарозаменители польза и вред
✅ Эффект ПЛАТО. Как сдвинуть вес? –
✅ Жиросжигатели –
✅ Дробное питание для похудения? Здоровое питание? –
✅ УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА:
Скачать приложение Zelen для подсчета Калорий и БЖУ для iOS 👉🏻
запись на консультацию через соц.сети :
инстаграм
Фейсбук
Плейлист ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ Мотивация для похудения
Все про правильное питание
#АннаПолещук #нутрициолог
source
Скачать приложение Zelen для подсчета Калорий и БЖУ для iOS 👉🏻 https://apps.apple.com/ua/app/zelen/id1516340668
запись на консультацию через соц.сети :
инстаграм https://www.instagram.com/aleevafit/
Фейсбук https://www.facebook.com/ann.poleschouk
У меня РПП (ОРПП). И сейчас, я работаю с эмоциональным голодом (перееданием). В прошлом была очистительная анорексия.
Перешла на интуитивное питание. Но у меня всё так же, есть триггеры (с которыми, естественно работаю; в основном это какие-то мысли-страхи, которые провоцируют желание скушать что-то; отграничиться от чего-то на неопределенный срок, а в следствие чего – переесть).
В отношениях с едой – сдвиги есть; работа над мышлением идёт по сей день.
Но! Есть одно но…
Я не понимаю, не знаю, что делать с страхом перед мамой.
Т.е, я боюсь не поесть (хотя уверяю маму что я на восстановлении); я боюсь много поесть на её глазах; и т.д и тому подобное.
И самое интересное, что я с мамой общалась и общаюсь на счёт моих проблем, моего восприятия, и т.д. Вроде как она понимает меня, и она не делает, не говорит, то, чего я так боюсь что произойдет., . Но словно, из за страха, я пытаюсь избежать то, чего боюсь… Стараюсь всячески проконтролировать, и не допустить такого.
Почему? – я не знаю. Даже не знаю почему именно этого так боюсь ((
Вот, и сколько времени уже убиваюсь от этого вопроса. Не знаю уже у кого спросить совета, попросить помощи 😢
Если вы меня понимаете, помогите пожалуйста советом 🙏❤️🩹
Не похоже на пищевые привычки здоровых людей. Здоровые и калории "пьют", если захотят, и сладости покупают не по списку – в этом и есть здоровье, давать то, что хочется, и уметь остановиться. Другое дело, если люди это не любят, это да
Здравствуйте! Случайно нашла ваш канал, пересмотрела почти уже все видео, некоторые не один раз, хочу сказать вам спасибо за ваш труд. Ролики очень инфоомативные, полезные и мотивирующие. Вы очень обаятельная, смотреть и слушать одно удовольствие ❤️🌺 Ps. Жду ваше приложение на андроид.
Смотрите другие видео про здоровое питание для похудения и для набора веса. Рекомендую 🔝
✅ Как похудеть на 10 кг без диет https://youtu.be/j_gi43lUQk0
✅ Как избавиться от целлюлита https://youtu.be/HwhKdxaJUMo
✅Психология похудения https://youtu.be/d7ecX9vOTK0
✅ Как избавиться от тяги к сладкому https://youtu.be/tG-DAJ-2ylY
✅ ПМС зажор что делать? https://youtu.be/dz25M1uQuwA
✅ Сахарозаменители польза и вред https://youtu.be/t24KiA0qDlU
✅ Эффект ПЛАТО. Как сдвинуть вес? – https://youtu.be/GDyKoaqUlpY
✅ Жиросжигатели – https://youtu.be/YBtlr-FcycM
✅ Дробное питание для похудения? Здоровое питание? – https://youtu.be/y9J6zGNw-zA
✅ УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА: https://youtu.be/hulpkBkZIks
Вы диетолог ? Все верно сказано
Покушать люблю вкусное,но небольшие порции.Я склонная к худощавости.Правда есть порок-шоколад,не могу без него)))
Еще одна привычка худых людей это то что они едят только что им нравится а то что не очень они выкинут но не съедят если оно им не нравится
Столько привычек перечислено и все вокруг еды. Хотя еда – это следствие, а причина на другом уровне. Еда – это доступный всем способ получения положительных эмоций. Положительные эмоции остро нужны тогда когда зашкаливают отрицательные чтобы хоть как-то выровнять эмоциональный баланс. С отрицательными эмоциями организм хорошо справляется во время отдыха во сне. А если отдыха и сна постоянно не хватает – негатив не успевает устраняться и накапливается. Смещение эмоционального фона в негативную сторону заставляет искать положительных эмоций. Но если даже выспаться не хватает времени, то и на некалорийные способы получения удовольствий времени и сил тем более не найти. А конфетки продаются везде и стоят недорого.
Расскажите про свои пищевые привычки, которые мешают вам похудеть или поправиться?
Бедный мальчик с супом! Мрак. Мне говорили, что ум потеряю, если не сьем все. Куда там! Шо выросло, то выросло)) Вроде умная, никто не жаловался. Но стараюсь все доедать, на подсознании чт ли. Надо переломать себя, попробовать не доесть
от мальчика-зайчика просто плачу((( Адская-бабка. Жесть просто
Для меня основная сложность , я не чувствую голода, из-за этого никак не могу набрать свою норму. Теперь ждем видео про привычки тучных людей! Мне очень актувльно было бы.