Телеграм-канал Алексея Ворона
🔥СТАРТ ПГ Марафона 10 АПРЕЛЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне –
💪 Отзывы о ПГ Марафоне
🏆 Результаты участников
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 🔥
Инстаграм Даши – супруги Алексея
Группа Вконтакте 🔥 🔥
Контакт VK
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !
Если видео ……. Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ……..
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье
source
Топ 10 продуктов:
1) яйца 🥚
2) жирная рыба
3) овощи зеленого цвета
4) сыр
5) орехи макадамия
6) фарш без добавок
7) авокадо
8) брокколи
9) говяжья печень
10) горький шоколад 🍫
11) сало
12) мясо
13) ягоды
Скажите пожалуйста можно ли диабетику 2 типа голодать на воде 48 часов..мой сахар в крови на тощак от 6 до 8миллимоль
У меня вопрос: а если есть жир и жиросодержашие продукты, то как это влияет на жирную печень?
Спасибо работаем круто
🤗🥰🌞👍
Это видео просто как молитва🙌🏻
Он с закоытыми глазами говорит переедически..
Спасибо . Постараюсь выполнять ваши советы.
Когда можно есть ягоды и с чем, с йогуртом можно?
Алексей, в каком количестве употреблять рыбий жир при ПГ48? Заранее спасибо)
Всё, нашла в другом Вашем видео: по 5 гр (1ч.л)
Как быть с желчным в такой длинный период без пищи?
Bol'shoe spasibo,dorogoi Aleksei!
То есть, все без хлеба….
Я ее поняла, первый приём в 17.00?
Откуда вы вещаете?
Очень мотивирующее и главное грамотно! Добро побеждает!!! Спасибо очередное!
Мне от клетчатки плохо
Спасибо Алексей за то, что вы для нас записываете полезные видео. Благодаря вам я начала работать с собой .
Алексей! Спасибо за Вашу работу огромное! Прошу вас, сделайте видео в каких дозировках в IU и какие витамины принимать ежедневно! Соберите, пожалуйста, в одно видео базовые витамины!
Вы лучший диетолог,кого я только знала 👍♥️
Здравствуйте я из Казахстана. Посоветуйте курс нутрициолога где вы проходили. Можно с вами общаться
Золотой наш
Добрый вечер Алексей!
Спасибо вам огромное за информацию о продуктах питания.
Я стараюсь применять и это действительно приносит пользу моему организму! Спасибо!
Огромное спасибо за Вашу помощь для нашего здоровья. От всей души желаю крепкого здоровья вашей семье и Вам.
Дякую за Вашу роботу!
Молодец
Спасибо большое огромное, Алексей!! 🙏🙇Оч.полезная информация !!👍👍👍!и оч.для меня кстати🤗 скоро совсем скоро рамадан и буду есть после 6 вечера.ближе к 7ч.