-55КГ! ПЕРЕКУСЫ Для ПОХУДЕНИЯ! Сразу 15 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич

-55КГ! ПЕРЕКУСЫ Для ПОХУДЕНИЯ! Сразу 15 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич

Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»

*************************************************************************
Перекус №1 00:34
брокколи замороженная – 130 гр
сыр – 30 гр (можно любой)
——————————————————————————————
Перекус №2 02:03
творог – 120 гр
изюм + орехи – 30 гр
——————————————————————————————
Перекус №3 03:26
йогурт – 180 гр
ягоды – по вкусу
——————————————————————————————–
Перекус №4 04:15
томат – 1 шт
яйца вкрутую – 2 шт
сметана – 1 ч.л.
горчица зернистая – 1 ч.л.
зелень по вкусу
соль по вкусу
———————————————————————————————-
Перекус №5 05:45
филе куриной грудки – 100 гр
соус соевый – 1 ст.л.
свёкла отварная – 1 шт
горчица зернистая – 1 ч.л.
зелень по вкусу
———————————————————————————————–
Перекус №6 07:29
кефир – 1 стакан
клубника – 5 шт
банан – 1 шт
————————————————————————————————-
Перекус №7 08:38
кефир – 1 стакан
овсяные хлопья быстрого приготовления – 1 ст.л.
мед – 1 ч.л.
————————————————————————————————–
Перекус №8 09:56
зелень укропа – 50 гр (по вкусу)
огурец – 1 шт
кефир – 1 стакан
—————————————————————————————————
Перекус №9 11:22
Гречневые хлопья – 1 ст.л.
мед – 1 ч.л.
кефир – 1 стакан
—————————————————————————————————
Перекус №10 11:48
корица – 1 щепотка
яблоко – 1 шт (150 гр)
мед – 1/2 ч.л.
—————————————————————————————————–
Перекус №11 13:27
творог 5% – 100 гр
какао порошок – 1 ч.л.
кокосовая стружка – 1 ст.л.
финики б/к – 10 шт
вода – 4 ст.л.
кунжут по вкусу
——————————————————————————————————
Перекус №12 14:31
творог – 100 гр
свёкла – 100 гр(отварная)
зелень по вкусу
——————————————————————————————————-
Перекус №13 15:34
яблоко – 1 шт(в СВЧ 2-3 минуты на максимальной мощности)
творог – 100 гр
корица по вкусу
——————————————————————————————————-
Перекус №14 16:45
творог – 100 гр
зелень – 30-50 гр
соль – щепотка
огурец соленый – 1 шт
——————————————————————————————————-
Перекус №15 17:53
творог – 100 гр
орехи – 20 гр(у меня фундук)
мед – 1 ч.л.
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
ИНСТАГРАМ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber

Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:

#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #перекусыдляпохудения #перекусы

source