♥️АЛКОГОЛЬ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. КАК ЧАСТО МОЖНО❓-частый вопрос на приёме 👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Многие пациенты готовы отказаться от сладкого и мучного, лишь бы оставить «БОКАЛЬЧИК КРАСНОГО НА УЖИН».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍷Если рассматривать калорийность алкоголя, то АЛКОГОЛЬ – КАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻На 100гр виски-250 ккал
🔻На 100гр красного сладкого вина-170 -200 ккал (в зависимости от сорта)
🔻На 100гр красного сухого вина-60-80 ккал (в зависимости от сорта)
🔻На 100гр
Ликёр Baileys – 327 ккал
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍷 Если мы рассматриваем СЛАДКИЕ алкогольные напитки -ВИНО, ПИВО, ЛИКЕРЫ, то данные напитки содержат БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО САХАРА. В вине фруктовый сахар фруктоза, в пиве солодовый сахар мальтоза, а в ликёрах добавлен сахар глюкоза.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥃 Однако, ОПАСНЫ НЕ ТОЛЬКО СЛАДКИЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мы рассматриваем несладкие напитки: сухое вино, виски , джин и тд, то данные напитки содержат в себе спирт.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
При приёме спирта в день приёма алкоголь даёт МОЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ, мы больше пьём жидкости и чаще ходим в туалет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Первые часы после употребления алкоголя вес может снизится за счёт мочегонного эффекта и нарушения водного обмена. А ДАЛЬШЕ начинается ЗАДЕРЖКА ВОДЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У некоторых людей в тот же день, у некоторых на следующий день мы видим плюс 0,5-1,5 кг веса за счёт задержки жидкости.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кроме того, что алкоголь вызывает нарушение водного обмена, алкоголь также нарушает углеводный обмен.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Т.е именного поэтому ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА алкоголь употребляем НЕ ЧАЩЕ 1 РАЗА В НЕДЕЛЮ и выбираем НЕСЛАДКИЕ НАПИТКИ (сухое вино / шампанское / рюмка коньяка).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мы можем обойтись без алкоголя при снижении веса, то это отлично.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ ИНСУЛИН и ВЕС с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ❗️
⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
source
А если я не переедаю с алкоголем, пью не сладкий, значит ли это, что я буду худеть если будет дефицит калорий только из еды- 1300 калорий? Т.е. я не должна учитывать калорийность самого этилового спирта? Я же правильно поняла? Все понимаю и принимаю: печень, почки, отеки. Но это как курящие люди не могут же бросить курить. Здесь так же. Я лучше чем то пожертвую, чем откажусь. При этом не менее 10000 шагов в день и тренажерный зал 5 дней в неделю. Прошу тапками не кидаться и в панамку не пихать😂
Благодарю 🌞 Я думала, что эти калории надо учитывать в дневнике питания, а оказывается они в жир не переходят! Теперь могу спокойно набирать дневную норму калорий 1300 из еды, а то приходилось питание ограничивать, что бы виски пить😅сегодня 600 калорий из еды всего лишь. Оказывается, зря себя мучила 😂
а если злоупотреблять водкой вес будет набирать
Пил годами по 05 литра сухого вина за год похудел на22кг и ни хрена не набираю просто соблюдаю калорж
Какой бейлиз?? Какое вино сладкое??? Вы с какой планеты??? Россияне водку и пиво пьют 😂😂😂
там есть еще один момент – алкоголь для организма это яд, и печень концентрируется на выводе спирта а не на cжигании жира на 2-3 суток.
Когда не выпиваю, к еде равнодушен, но первые100 гр коньяка и начинаю жрать в три горла, пока не выпью 0.5л не успокоюсь. За последний год набрал 20 кг (мне 63 года). Пришлось завязать + дефицит калорий = минус 20 кг за 5 месяцев.
Ольга спасибо большое!
от алкоголя не набирают вес,но он способствует психически и морально(закуски) . в алкголе нет ни жиров ни углеводов.выпил и выссал вот и все. даже пиво, я бы давно уже былбы колобком😂😂😂😂😂
В маленьком количестве, а смысл в этом маленьком количестве?
Пить вредно, уиирать здоровым обидно
Сейчас праздник купил бутылку красного сухого вина, написано на бутылке 75 ккал на 100 мл. т.е.на бутылку Каберне 0.75 л. получается 562.5 ккал.
Закуска белое мясо, рыбка.
Мне кажется ничего страшного.
Мне нравится как вы рассказываете
Воач от Бога! Спасибо что вы есть!!!!❤ Добра вам здоровья и процветания!!!!!!!
а как вывести воду при длительном употреблении алко? при условии его полного бросания, конечно
В пляс я пускаюсь и ьез алкоголя))))
А что про влияние алкоголя на гормон роста и половые анаболические гормоны?
Спасибо большое за информацию, какая Вы умница. Очень желаю похудеть.
У меня нету ожирения и диабета, я принимаю оземпик 0,5 раз в неделю и пью только красное вино сухое в сб и в вс. Надеюсь это не опасно?!
Не поняла, почему крепкий алкоголь вдруг вызывает падение сахара в крови? 😮 За счёт чего? То есть, если вино заедать зефиркой, то всё будет ок?😮
Скажите пожалуйста . Можно ли употреблять алкоголь ,когда колишь инсулин?
Прекрасная!!!❤❤❤
А Вы сами употребляете алкоголь, если нет, то почему об этом говорите???
На самом деле в общем не так важно что вы пьете сладкий алкоголи не сладкий как и впринципе то что вы едите жирную пищу или нет . Важен только один единственный момент это !!!!суммарный дневной каллараж!!! Тоесть например выпивая 1 бутылку сухого вина в день +500 кКал любой еды =сброс веса