✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия:
Расписание трансляций на YouTube по дням недели:
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Второй класс
🌟 Вт. ☞ выходной
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Ср. ☞ 20:15 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ выходной
🌟 Пт. ☞ 21:30 ☆ Растяжка
🌟 Сб. ☞ 13:30 ☆ Балет 4 класс (спонсоры)
🌟 Вс. ☞ 11:30 ☆ Балет 3 класс
Спонсорство для тех, кто живет в России
Спонсорство для тех, кто живет заграницей
Наши соц.сети:
🤍 Дзен
🤍 Вконтакте
🤍 Телеграмм студии
🤍 Влог Сол
🤍 Инстаграм Сол
🤍 Инстаграм Ильи
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации – мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
source
Спасибо 😊
😂😂супер спасибо все горит
😊❤
Не могу, болит правое плечо сильно.
Но сохранила🎉
Я с рождения не умею ходить но сидья на инвалидной коляске я с большим удовольствием делаю эти упражнения спасибо Вам.❤
Использовала как разогрев перед силовой…ух (:
Супер! Спасибо!❤ Успела позаниматься пока клиентку ждала, и настроение + и желание работать+.
Спасибо. Было весело и эффективно. Илье особая благодарность- он создает атмосферу поддержки тем кому сложно, но не сдаются. А Сол неутомима и такая зажигательная 🥰
Мы это сзади стоящий мужчина😂
Для меня это были самые длинные 6 минут
Единственные, по кому я делаю упражнения. Лёгкие, весёлые, эффективные. Раньше тяжело было делать просто так, потом купила утяжелители по килограмму, а сейчас чувствую, что стало достаточно просто и я сегодня впервые сделала с 2 кг! Очень тяжело, но я вывезла) Кстати руки не крупнеют, просто становятся аккуратно рельефными
Капец, как руки устали 🔥С гантелями так не устают. Почему так интересно 🤔
Спасибо делаю уже месяц у меня не руки а сутулось испарилась❤
это упражнение чтобы руки были мускулистые или же наоборот худымы
То
Очень позитивная тренировка! Никогда упражнения на руки не были такими веселыми и , главное, эффективными! ❤ Спасибо😊
супер
Третий день делаю сегодня ты уже потихоньку виден результат буду продолжать в том же духе
❤
Мне понадобилось 5 дней втянуться в это упражнение чтоб успеть за тренером,реально руки приходят в тонус
Самые лучшие упражнения🎉
Делаю после арм-реслинга с братом, руки болят ещё сильнее
Это капец как тежело, сохраню , буду делать
Дякую вам .
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤