Бьюти-шоппинг в мобильном приложении Золотое Яблоко еще выгоднее! Дополнительная скидка -10% по промокоду СОБЧАК. Существуют бренды исключения. Промокод действует до 31.03.23
ios:
android:
Тонизирующие микротоки BEAR от FOREO для четкого овала лица и упругой кожи. Девайс можно приобрести со скидкой -30% по промокоду XENIAFOREO до 31 марта. Ссылка
Skysmart – бесплатный марафон по программировнаию для детей. Научим вашего ребенка создавать компьютерные игры
Поддержать нашу команду можно здесь:
VK Donut:
Стать спонсором канала:
00:00 О чем выпуск
01:20 Реклама
20:00 Новый тренд в диетологии
03:08 Мнение врача-диетолога
03:31 А есть ли научные исследования?
04:58 Реальная история. Расстройство пищевого поведения
05:59 Реклама
08:16 Мнение клинического психолога
09:15 Кето-диета: плюсы и минусы
11:22 Кто такой доктор Берг
12:59 Реальная история. Адепт интервального голодания
14:40 Как работает система интервального голодания? Отвечает врач-эндокринолог
16:04 Реклама
18:42 Реальная история. Еще один сторонник интервального голодания
19:35 Мнение биохимика
20:15 О биохакерах
21:50 Откуда такая бешеная популярность
23:55 О голодании. История вопроса
26:30 О длительном голодании
28:32 Клиники с лечебным голоданием. Эксперимент
37:57 Итоги расследования
38:30 Батл
53:34 Мнение Ксении Собчак
#ктк #диета #похудение
Tg-канал Осторожно, Новости
Tg-канал Кровавая Барыня
ВКонтакте:
Одноклассники:
source
А где голодание то😁 ну допустим 18/6, в 12:00 поел и в 18:00, полстраны так питается, единственное перекусов нельзя, от них и жиреешь. А то тут сорвалась сама, торт сожрала среди ночи, а виновато ИГ😂😂😂😂 Берг красавчик. Если правильно следовать рекомендациям, проблем не будет, принимать витамины, электролиты, не ходить не зажирать по углам булки с колбасами, всё будет хорошо. Да, подходит не всем, но и об этом он тоже говорит. Кето не панацея. Но те кто долго придерживается такого образа жизни, и сдают анализы, сами видят результаты. Пищевой промышленности и ВОЗ, очень невыгодно хвалить кето, ибо люди становятся здоровее, и не скупают в магазинах всё подряд
Ксюшенька,не было тебе исследований по ИГ да моя хорошая?Девочка)))А ничё что раньше небыло холодильников в пещерах и у людей небыло возможности питаться 17 раз на день как сейчас 🤣🤣🤣Так что ИГ проверенно тысячилетиями так как метаболически – мы всё ещё пещерные люди
Раз Собчак, зна ит все понятно. Она ничего непонимает, но вещает с видом оракула. Смотреть опасно дья жизни
Лишь бы кого нибудь очернить😢 Благодаря доктору Бергу сколько людей поправили здоровье, он за правильное питание плюс интервалка👍 и еще плюс разумный спорт , проводили эксперимент по каллориям , одни люди ели по 5 раз в день , втоорые интервалка каллорий были одинаковые , там где была интервалка люди худели и оздоравливались быстрее, потому что имеет место именно окошка , то время когда мы долго не едим начинается процесм аутофагии, наш организм наконец то начинает отдызать от еды и восмтанавливаться, а если есть 24 часа ну пусть и мало будешь стройнеть , но у организма не будет время на восстановление здоровья он все время вынужден пнрерабатывать еду
У Киркорова живот еще тот!
Мне подошла и очень довольна. Прошло 10 лет и вес не возвратился. Самое главное для меня дисциплина. Перед диетой проверьте свой организм на целостность. Чтобы все органы были здоровы только тогда можете действовать.
Поймите люди , всем странам не выгодно раскрывать реальные плюсы интервального голодания . Денег приносим меньше в бизнес да и налогов.
Так как Мы покупаем меньше еды , меньше едим , становимся здоровее соответсвенно не приносим деньги в частные клиники и не тратимся на лекарства .
ИГ подходит не всем , нужно попробовать, чувствовать и слушать свой организм.
3,5 года сижу на ИГ 18/6 скинула 12 кг за 4 месяца , сейчас держу этот вес.
Прекрасное у меня самочувствие, много энергии, улучшался сон, анализы в порядке , вырабатывается дисциплина, системность . одни только плюсы
Я за фастинг как раз по той причине ,что дробно питаясь,я борюсь с собой,чтоб не переесть.И чаще все – таки переедаю.А на дробном ситуаций для переедания меньше.За 2 месяца дробного без проблем сбросила 6 кг.И считаю этот метод для себя подходящим и рабочим
Мне легче отказаться от завтрака, чем от ужина. Отвлекаю себя прогулкой с собакой, рисую, вышиваю или делаю уборку. Всё успеваю до 12:00, а потом завтракаю. В течении дня ем всё, ограничений нет. Посмотрим, что из этого получится. Хочу похудеть на 8 кг.
Собчак и в эту дырку влезла…
Господи, сотрите ее …. Ее так много кап Бычков на улице 👎🏿
Мужик худой, тетка с лишним весом. Вроде как, результат спора налицо. После 45 почти у всех женщин инсулинорезистентность. Тут без вариантов интервальное голодание для повышения чувствительности к инсулину. Питение 4-5 раз в день – выброс инсулина тоже 4-5 раз в день. Со всеми вытекающими неприятностями. Детям, подросткам, может, и нормально, но не тетенькам в возрасте.
Данное видео целиком и полностью доказало пользу кето и интервалки лично для меня! Видео нижайшего качества, всё настолько наиграно, что смотреть противно! Запомните, хотите поправиться, ешьте 6-8 раз в день, хотите похудеть не более 2-3 раз в день и в определённые часы! Убирайте со стола всю дрянь, типа хлеба, плюшек-ватрушек, сладкого, картошку, макароны и т.д., держите разумный дефицит калорий, не ограничивайте белок, добирайте его обязательно. Подключите хотя бы шаги. И сон, это очень важно, в постель ложиться не позже 22.00 и спать полноценно 8 часов! Организм поддерживайте витаминками, желательно выявить дефициты. ☝️
Даже по логике: можно весь день правильно питаться , а интервальное: правильно питаться и отказаться от одного приема пищи, уже только на этом снижается ежедневный каллораж
Слушайте если люди в погоне за быстрым похудение начинают кушать только раз в сутки и потом срываются, то виноват точно не Берг😅. Нужно адекватно оценивать свои силы.
Люди обращаются с расстройством пищевого поведения, с непринятием себя и своей формы из-за ИГ? Нормальная такая причино-следственная связь. А не может такого, что всё это было и до попыток в ИТ?)
Я даже один день без еды не могу представить, а тут 7.
Разве не у всех болит живот, когда хочешь есть?
Ужин в 6 вечера, завтрак в 10. Обед в любое удобное время. Привыкла быстро, переносила легко. Вес не особо сбросила, но самочувствие улучшилось в разы. Кожа тоже стала намного лучше. Но новогодние праздники сбили меня с пути истинного. И увы, вес прибавился, болячки ожили. Сейчас снова хочу начать питаться по такому режиму Это единственное, на что я могу себя уговорить. Для диеты сила воли слабовата.
Исследования не совсем научные 😂😂😂 мама, я немножко беременна
Я на интервальном голодании: 8 на 16. Только наоборот. 8 часов не ем, потому что сплю, 16 часов ем, поиому что люблю поесть 😁
А чем плохо интервальное питание???? То, что ты ешь полезную, здоровую пищу. Ну например с 9 до 17:00. Любой диетолог скажет, что это правильно. Кому не нравится жри….те чебуреки 24/7.
Не гоните поротив интервального голодания! Интревал 10/14 + больше белка (мяса, яиц, рыбы), меньше углеводов (особенно сахара), полный отказ от хлебобулочных, минус 21 кг за 8 месяцев. Давление как у молодого, прощай преддиабет, прощай вечная изжога, отказался от кучи таблеток и т.д. Возраст 49 лет. Нет исследований? Вы посмотрите распорядок питания на службе в армии. Ведь если посчитать, это тоже интервальное голодание, только на государственном уровне.
Интервальное – это самое естественная для организма диета ,а точнее питание.Никогда ещё люди не ели так много,как сейчас и никогда не были так нездоровы,как сейчас.
на Берга не гоните он чудо стольким людям помог я сидела на кето и интервалеу меня все замечательно я его очень люблю
на 12 и 18 кг похудела смотрю эго видео каждый день и мои показатели здоровья кране улучшились поэтому я за него горой. ДАЙ БОГ ему здоровья
😀😍
Единственное то что с детства со мной и помогает от рпп
Я за интерваотное, только оно мне помогает, я за 10 месяцев на нем сбросила 10 кг с 59 до 49. Т это очень легко дается. Ем 2 раза в день утром и в 16-17.