-50% на 200 товаров MyProtein
по коду “TGYM” – 41%
Из видео:
Сукралоза
Дропс
Правильное, здоровое питание (или просто пп) не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Как раз наоборот это идеальный баланс всех необходимы для здоровья и красоты макро и микроэлементов, без потери вкуса и удовольствия от еды.
Пп завтраки это отличная возможность начать день полезно и вкусно, а главное не скучные и простые рецепты помогут сэкомномить время и разнообразить ваш план здорового питания. На намое канале Tgym, я собрала лучшие рецепты правильного питания на каждый день! Присоединяйся к здоровому образу жизни!
——————————————————————————————————-
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки – TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда –
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке –
——————————————————————————————————–
TGYM – лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом – просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
source
благодарю!
❤
Жаренное вредно
Попробовала первый рецепт. Желтки от белков отделять не обязательно, можно просто взбить яйца, 🤗 получается проще. Мне понравилось👍 Спасибо Таня ❤
Бдагодарю❤
Да божееее это правильное питание !!!!
Вместо лаваша будет тонкий лаваш😂😂😂😂
Из- за таких советчиков как в комментах « это не пп, хлеб , сыр ничего нельзя» я заработала рпп. Перечитала все статьи и поняла что нужно себе позволять все но в малых количествах . Запрещать себе что-то если хочется нельзя ни в коем случае , заработаете РПП и срывы обеспечены . 2 года сижу на пп с ограничениями но из-за срывов только набрала 40 кг , и РПП конечно же . Сейчас перенастраиваю себя кушать всё но в малых количествах . Сладкое можно заменять на батончики, дольку горького шоколада в день можно , куча соусов сейчас на ВБ без сахара , всякую выпечку можно готовить с сах-зам. Если бы я раньше все это знала то не заработала и РПП и 40 кг , а все потому что наслушалась таких советчиков «хлеб нельзя , сыр нельзя , колбасу нельзя ( колбаса есть разная но вот её лучше всё же заменять на мясо) все можно если есть в разумных количествах и уметь заменять еду на более полезный вариант. Сыр также есть легкий и не калорийный , хлеб есть полезный черный со злаками , кто сказал что его нельзя ?
Класс, спасибо 🎉❤
Зачем писать пп😅
СеМ, лобЬ😖вместо лаваша будет тонкий лаваш😳зеленый лучок красноватый 🤯🤯🤯
Это не пп завтраки
А когда жаренное считается ПП….жаренное яйцо, хлеб…
мда.. рецепты прям ''пп'' 😒
1:25
8:02
Хорошие варианты завтраков,спасибо)
А что можно на диете есть жареные яица колбасу ветчина и лаваш😐😑
Супер❤
КТО ГОТОВИТ КРОК-МАДАМ В ГАЗОВОЙ ДУХОВКЕ:
Ставьте на верхнюю полку, на 10 минут)
колбаска -это ПП, не смешите меня!
Скажите, а разве колбаса относится к ПП? Искала именно ПП завтраки, а тут с первого дня колбаска )
Дякую за корисні ідеї, з понеділка точно почну))))
Спасибо за Ваши рецепты. Конечно же 10!
Дякую за ідеї, точно скористаюся)
Здравствуйте меня зовут Юлия.
Я приглашаю вас в чат по пп питанию,🥑🥒🥦ЧАТ бесплатный. 💃💃 поддержка 24/7 . Общаемся с девочками с разных городов.
Вместе худеть веселее.
Зелёный лучек пусть он будет не много красноватый 🤣🤣🤣🤣
Все рецепты отличные. Спасибо ❤
Эммм как тогда вообще правильно питаться?
Подробности не смотрела еще, но обратила внимание на трубочки с яйцом-тунцом – понравилось, хорошая идея. В принципе можно и на работу такое брать (обед) плюс салат.
классная идея с яйцами
благодарю!круто
Когда голодный всегда думаешь что же там на завтрак будет.
Сгущенка на ПП?
Вы умничка.
ну когда человек на диете он не должен есть колбасу разве не так
Отстой((
Подсолнечное масло, хлеб и колбаса на завтрак. Худейте в радость😀👍🏻
Оооочень топовая музыка на фоне, но у Вас очень много времени)))
Молодчина 👍 всё мало и очень вкусно, но беда в том что и время на всё надо иметь и продукты свежие во время по купать и у плиты стоять надо время ?
Какая же Вы позитивная и приятная! И очень красивая😊 🤗Смотреть одно удовольствие 👍🔥
Ты моя любимица❤❤❤
колбаса и хлеб в пп?) что то новенькое))
В трубочки было бы лучше добавить сметану, а тот как то сухо получится. А другие блюдо выглядят очень красиво и вкусно!😍
Таня, спасибо за твой канал! Для меня он открытие! Буквально месяц назад наткнулась на видео с твоими трениррвками, выбрала подходящие для, себя (здоровье не все позволяет делать) и занимаюсь. А потом увидела и твои рецепты – это вообще находка для меня! Я люблю готовить и приготовление полуфабрикатов – это мой зароботок! Но твои рецепты – это что-то новенькое и, конечно, менее калорийное, чем я привыкла кушать!
Кстати, пишу сейчас после завтрака, приготовленного по твоему рецепту из другого видое – овсяноблин с сыром и огурчиком! Вкусно, сытно! И просматоиваю новые рецепты для своего меню!